המשקה שמדכא תיאבון: "אוזמפיק טבעי"משפיענים ברשתות החברתיות טוענים כי שתיית ג'לטין לפני הארוחה מסייעת להפחית תיאבון ואף מכנים את השיטה "אוזמפיק טבעי" • מומחית לתזונה מסבירה מה באמת קורה בגוף - ולמי במיוחד כדאי להיזהר?אסף גולן30.06.2026
12 מאכלים שידועים כ"שורפי שומן" – אבל מה הם באמת עושים לגוף?פלפל חריף, יוגורט יווני, קפה, קומבוצ'ה וחומץ תפוחים הם רק חלק מהמאכלים שמככבים שוב ושוב ברשימות של "מזונות שורפי שומן" - אבל האם הם באמת מסייעים לירידה במשקל? • הגיע הזמן לדבר עליהם בצורה חכמה יותרנאוה סילוורה26.06.2026
7 שינויים קטנים שיכולים לעזור לכם לרדת במשקלאפשר להניח רגע לטבלאות, לאפליקציות ולמחשבונים • הירידה במשקל מתחילה לא פעם בהרגלים הקטנים שאף אחד לא סופר, אבל הגוף דווקא כןנאוה סילוורה07.06.2026
גם מרענן, גם מרזה: האם זה הסוד לירידה במשקל בקלות?מחקר חדש חושף כי חשיפה יומיומית לקור, באמצעות מקלחות קפואות או "וסט קרח", מפעילה את השומן החום בגוף ומאיצה את שריפת הקלוריות • החוקרים מצאו כי נבדקים שחבשו אפוד קירור איבדו כמעט קילו של שומן תוך שישה שבועותמערכת היום16.05.2026
מהאופוריה לנפילה: העור והשיער משלמים את המחיר של זריקות הרזיהלירידה דרסטית במשקל יש תופעות לוואי כמו ריפיון העור ונשירת שיער • עם הטכנולוגיות החדשות היום, אפשר בהחלט לעשות מעבר מאסתטיקה של הסוואה לאסתטיקה של שיקוםד"ר אירנה סנדלר20.04.2026
לפני ואחרי "האח הגדול": לא תאמינו איך נראה דניאל פעםדניאל הסביר לגאיה כי הוא סבל בעבר מ"שומן יתר" ועבר תהליך של חיטוב • ככה הוא נראה לפני המהפךענבל חייט06.04.2026
לפני ואחרי: המהפך של לירון אופיר - כך הוא נראה כיוםכוכב הרשת שיתף תמונות לפני ואחרי וסיפר על הבחירה במסלול טבעי ומאתגר • האנרגיה בבית, התמיכה מהסביבה והמשפט שחתם את הפוסט לא השאירו את העוקבים אדישיםאביב דרורי12.03.2026
הדיאטה שגורמת לגוף לשרוף שומן - בלי ספורטחוקרי אוניברסיטת דרום דנמרק גילו: דיאטה שמגבירה שריפת שומן בלי ספורט • לפי החוקרים, הפחתת שתי חומצות אמינו הנפוצות בחלבון מהחי גרמה לעכברים לשרוף יותר קלוריות • האפקט השתווה לחשיפה לקור של 5 מעלות • עם זאת, החוקרים מזהירים: הממצאים נבדקו בעכברים בלבדמערכת טכנולוגיה ומדע היום28.02.2026
הזוג שהוריד יחד 140 ק"ג: "אמרתי לו שאני רוצה אבא בריא לילדים"אחרי שהגיעו לשיא של 149 ק"ג כל אחד, ליאור ועמית מתוק החליטו לעבור ניתוחים בריאטריים ולשנות את חייהם • היום, עם בן שנתיים בבית, הם מספרים איך המסע המשותף הפך למתנת האהבה הגדולה ביותר שנתנו לעצמםמערכת לייף סטייל היום11.02.2026
לפעילות גופנית המון יתרונות - ירידה במשקל היא לא אחד מהםפעילות גופנית לא “נכשלת” כשמשקל הגוף לא יורד. היא פשוט לא הכלי הכי יעיל להרזיה. מה שהיא כן עושה, בעקביות ובאופן מרשים, הוא לשפר כמעט כל מדד בריאותי שחשוב לנו באמת: לב, סוכר, עצמות, מוח, מצב רוח ואפילו תוחלת חייםנאוה סילוורה09.02.2026
ההרגל היומי הקטן שעשוי לעזור לרדת במשקל (ולשפר לחץ דם)מנסים לרדת במשקל ומתקשים להתמיד? ייתכן שהתשובה נמצאת דווקא בלו"ז היומי – ולא בתפריטנאוה סילוורה05.02.2026
לרדת במשקל אחרי גיל 40? כך עושים את זה נכוןאימוני התנגדות, חלבון ושינויים קטנים באורח החיים יכולים לעשות הבדל גדול • כך תתאימו את הגוף לשינויים של העשור החדש בצורה בריאה וברת קיימאמערכת לייף סטייל היום03.02.2026
רוצים לשרוף קלוריות? הדרך המפתיעה שתשנה לכם את האימוניםמחקר מצא כי הליכה בקצב איטי עד בינוני הביאה לירידה ברורה יותר בשומן הגוף, בניגוד למה שמתאמנים לעיתים חושבים • הנה חמישה טיפים לעשות את זה נכוןסוכנויות הידיעות22.01.2026
זה מה שקרה לאופרה ווינפרי כשהפסיקה את זריקות ההרזיההמגישה ואשת העסקים מספרת בראיון על ניסוי אישי שבו הפסיקה להשתמש בתרופות להורדת משקל למשך שנה, ומסבירה כיצד הדבר השפיע על בריאותה ועל ההתמודדות המתמשכת עם שמירה על משקלסוכנויות הידיעות01.01.2026
למה משקולות הן המפתח האמיתי לירידה במשקל?מחקרים עדכניים מראים שאימוני כוח מגבירים את חילוף החומרים, שורפים יותר שומן לאורך זמן ושומרים על מסת השריר - יותר מאירובי בלבדסוכנויות הידיעות29.12.2025
למה הגוף מתעקש שלא תרדו במשקל?במשך שנים נאמר לנו שזה עניין של כוח רצון, אבל המדע מגלה שמנגנונים אבולוציוניים עמוקים גורמים לגוף להילחם בכל ניסיון לרדת במשקל • מה המשמעות של זה לחיינו היום - ואיך אפשר לחשוב אחרת על דיאטה, בריאות והצלחה?מערכת לייף סטייל היום18.12.2025
בגיל 55: המהפך הגופני המטורף של הכוכבתהשחקנית המפורסמת השתתפה ב"סאטרדיי נייט לייב", ועוררה סערה בשל הירידה הקיצונית במשקלה • הגולשים לא נשארו אדישים: "היא נראית כל כך טוב עכשיו"מערכת לייף סטייל היום07.12.2025
כשהדיאטה נתקעת: למה אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל?לא כוח רצון ולא אופי חלש, מחקרים מצביעים על כיוון אחר לחלוטין שמונע מאיתנו להשיל קילוגרמים • שירלי קורן מגלה לנו למה קשה להתמיד בשגרה - ואיך משהו אחד משנה את הכל מבפנים שירלי קורן04.12.2025
חצי איימי: השחקנית ההוליוודית חושפת גזרה דקיקההשחקנית והקומיקאית איימי שומר שיתפה בעמוד האינסטגרם שלה את המראה החדש שגיבשה בחודשים האחרונים, כחלק ממסע הירידה במשקל • לצד המחמאות, המבקרים טוענים ששומר מנסה לשכתב את ההיסטוריה ולמחוק את זהות ה"פלאס סייז" שהגדירה חלק ניכר מהקומדיה שלהענבל חייט30.11.2025
גנים טובים? כך סידני סוויני ירדה 14 קילו בפחות מחודשייםהשחקנית המפורסמת הייתה צריכה להעלות במסת השריר עבור התפקיד בסרט "כריסטי", ולרדת במשקל מיד לאחר סיום הצילומים בשביל פרויקטים אחרים • כך היא עשתה זאתמערכת לייף סטייל היום11.11.2025