נשארים בבית: מתאמנים עם כריותעם ההנחיות החדשות, כדאי לעשות את האימון היומי בתוך הבית • הפעם בחרנו באימון שיווי משקל • מסיבת פיג'מות וכריות זה כאןעומר רוזנברג24.03.2020
אימון נינג'ה עם ספיר פישלזוןהאישה הראשונה שסיימה את מסלול נינג'ה ישראל באימון מיוחד מהחצר הביתית • כך תהפכו לנינג'ות בזמן ההסגר • בהצלחה!עומר רוזנברג22.03.2020
מתאמנים מהבית: ספורט עם תינוקאפשר להתאמן מהבית גם אם יש לכם תינוק • ליאור לביא מדגימה איך לקום מהספה ולהשתמש במשקל התינוק לאימון אפקטיביעומר רוזנברג19.03.2020
מתאמנים עם הילדים בחצר הביתנמצאים יותר מדי זמן בבית עם הילדים ורוצים לחלץ עצמות? צאו למרפסת או לגינה ותרגלו אימון משפחתי שיעיר אתכםעומר רוזנברג18.03.2020
אימון עם הילדים מהסלון בביתלא נותנים לקורונה לנצח • אימון כושר עם הילדים עם כל מה שיש לנו בסלון: שולחן, ספה ומשקל הגוף של הילד • בהצלחה!עומר רוזנברג17.03.2020
כושר מהסלון: מתאמנים עם הילדים מהביתסדרת כתבות יומיות תביא אליכם כל יום לסלון את האימון המומלץ, שאותו יעבירו מדריכי הכושר עם הילדים • והפעם: טאבטהעומר רוזנברג16.03.2020
בהלת הקורונה: איך לשמור על היגיינה בחדר הכושר?אם תשמרו על מספר כללים בסיסיים תשיגו שגרה בריאה ורגועה ככל האפשר באימונים ובמועדוני הכושר, ללא חשש מקורונהעומר רוזנברג05.03.2020
החידוש הענק בעולם הכושר בארץהתערוכה הגדולה כיום בישראל בתחום הכושר מתקיימת באקספו ת"א, ומכנסת תחת קורת גג אחד את כל מה שחדש בעולם האימוניםעומר רוזנברג19.02.2020
חיים חדשים: השילו עשרות קילוגרמים והפכו למאמניםשלושה סיפורים של שלושה מאמני כושר, שבעבר הלא רחוק שקלו הרבה יותר וחיו חיים אחרים לגמרי • אז איך קרה המהפך?עומר רוזנברג20.01.2020
האימון שישרוף את הסופגניות שהעמסנועד כמה רחוק אתם מוכנים ללכת כדי לשרוף את ה-450 קלוריות של הסופגניות? • מאימון פונקציונלי ועד שחייה, אלו התרגילים שימנעו ממכם לעלות במשקלעומר רוזנברג24.12.2019
כך תחזרי לאימונים לאחר לידהלמרות ה"טלטלה" שבהריון ואחריו, אחד הדברים המומלצים בחזרה לשגרה הוא לחזור ולהתאמן • כך תעשו זאת נכוןעומר רוזנברג25.11.2019
הסוד שיגרום לכם להתחיל להתאמןגם אתם מתקשים לחזור לשגרת האימונים האינטנסיבית לאחר החופש? הנה כמה עצות שיגרמו לכם לנעול נעליים ולהתחיל להזיעעומר רוזנברג03.09.2019
מתאמנים? כדאי שתכירו את המוצרים האלההיום הטכנולוגיה בעולם ובישראל שולטת בעולם הספורט, כך שכדאי להיעזר בה כדי לזוז נכון ומקצועי יותר במהלך האימוןעומר רוזנברג07.08.2019
מרגש: השיטה של המורה מהצפון להפעיל ילדיםכך נראית חשיבה מחוץ לקופסה: מורה לספורט בחר בשיטה יצירתית במיוחד כדי לגרום לאימון לעבור בכיף ועם הרבה חיוכיםעומר רוזנברג12.06.2019
כך תימנעו מעלייה במשקל בחג הפסחמול סעודת החג, רבים מאיתנו מתלבטים אם ליהנות ממאכלי ליל הסדר או לגזור על עצמנו דיאטה מחמירה • שלושה עקרונות יעזרו לכם לעבור את הדילמה בשלוםעומר רוזנברג18.04.2019
כמה צריך להתאמן מעל גיל 65?אימון לגיל השלישי נחשב לאחד הנושאים המתפתחים בעולם הכושר • איך תעשו זאת נכון ואיך זה ישפיע לטובה על החיים שלכםעומר רוזנברג19.03.2019
איך קמים מהספה ועושים ספורט?רוצים לעשות ספורט ולא מצליחים להתחיל? אספנו לכם טיפים שייתנו לכם מוטיבציה • קדימה לעבודהעומר רוזנברג20.02.2019
כך תתאוששו אחרי ריצה ארוכהלמה חשוב לאכול ולשתות אחרי שמאמצים את הגוף ואיך תצליחו להתמיד? • טיפים להתאוששות אחרי קו הסיוםעומר רוזנברג12.02.2019