בואו לים: אימון מיוחד על החוףעומר רוזנברג מוציא אתכם ואתכן מהסגר עם אימון חוף לא שגרתי במקום שכולנו התגעגענו אליו- חוף הים • הצטרפו אלינו לאימון היומיעומר רוזנברג13.05.2020
האימון היומי: הכינו את הכיסאממשיכים להתאמן גם עם החזרה לשגרה: עומר רוזנברג מארח את דודי ומשי ממרכז דודי פיט לאימון מדליק עם אביזרים מיוחדים - שיש בכל בית • הצטרפועומר רוזנברג11.05.2020
מתחילים את השבוע עם אימון אירוביאמנם חדרי הכושר כבר נפתחו, אך אם התאהבתם באימון מהבית - זה בשבילכם • עומר רוזנברג מארח את המאמן דודי מסיקהעומר רוזנברג10.05.2020
כיף ביחד: אימון זוגי בשתי רמותבואו להזיע איתנו • פותחים את הבוקר עם אימון מאתגר ומגוון בשתי דרגות קושי, גם למתחילים וגם למתקדמים • האימון היומיעומר רוזנברג07.05.2020
מתאמנים בבית יחד עם השולחןמחפשים גיוון באימון? אחרי שהתאמנו בעזרת כיסא, ספה ואפילו עם סמרטוט רצפה, הפעם בחרנו באימון עם שולחן פשוט ונמוך עומר רוזנברג06.05.2020
מוכנים להזיע? אימון מאתגר עם כיסאפותחים את הבוקר באימון לא שגרתי של אור שאקי, שידגים אילו תרגילים ניתן לעשות עם כיסא פלסטיק פשוט • האימון היומיעומר רוזנברג05.05.2020
מעלים הילוך עם אימון טאבטהמתאמנים מהבית: המאמן עומר רוזנברג מארח את ויקטוריה ססאני, ויחד הם מאתגרים אתכם עם אימוני טאבטה • הצטרפו אלינועומר רוזנברג04.05.2020
נרגעים ונושמים עם אימון טאי צ'יחלק מהילדים בישראל חזרו ללימודים, וזה הזמן קצת להירגע עם שחר לוי באימון טאי צ'י מסורתי • עומר רוזנברג התנסהעומר רוזנברג03.05.2020
התכוננו להזיע עם אימון HITאכלתם יותר מידי ביום העצמאות? זה הזמן למזער נזקים • עומר רוזנברג מארח את גיא חביב לאימון HIT בשיטת הפירמידהעומר רוזנברג30.04.2020
לא למאכל: אימון עם קופסאות שימוריםפותחים את השבוע עם אימון לא שגרתי • עומר רוזנברג מארח את קרן מלמד לאימון פול באדי עם קופסאות שימורים • צפו עומר רוזנברג26.04.2020
ספורט בבית: אימון דאנס סוחףאירוע הכושר שכולו תרומה לארגון המתמחים בישראל • הצטרפו לשיעור דאנס סוחף של ניצן משכית וגיל גיספאן, יזמי האירועעומר רוזנברג23.04.2020
זה רק נשמע מוזר: אימון עם לימוןלא שוכחים להזיז את הגוף בבידוד • והפעם, אימון עם אביזר עזר שיש לכולנו דווקא במטבח • עומר רוזנברג מארח את עינת פארעומר רוזנברג19.04.2020
מתאמנים בבית: נכנסים לקצב הזומבההחג נגמר, וזה הזמן להגביר את הרמקולים ולהזיז את הגוף באימון זומבה מחטב ושורף קלוריות עם המאמנת דנה קרסנוב עומר רוזנברג16.04.2020
האימון היומי: מתנסים בקרב מגעממשיכים לשמור על כושר גם בסגר: המאמן עומר רוזנברג בחר לנו באימון קשוח של קרב מגע כדי להזיז את הגוף בימים עצלים • הצטרפו לשידור החיעומר רוזנברג06.04.2020
האימון היומי: ספורט עם המטאטאמנקים עם הילדים לפסח ורוצים לעשות את האימון היומי? עכשיו אפשר לשלב • המאמן עומר רוזנברג באימון בשילוב המטאטאעומר רוזנברג05.04.2020
לא עומדים בלחץ? אימון מתיחותצריכים להשתחרר מעומס המטלות לפסח או מהלחץ הנפשי שנלווה לשהייה הארוכה בבית? נסו אימון מתיחות יחד עם קרן דורעומר רוזנברג02.04.2020
מתאמנים בסגר הביתי עם מגבתלא שוכחים להזיז את הגוף בבידוד: והפעם, אימון עם אביזר שיש לכולנו בבית - מגבת • עומר רוזנברג מארח את איילת קינןעומר רוזנברג31.03.2020
אימון אפקטיבי לגיל השלישינשארים בבית ולא נותנים לגוף להישאר עייף: אימון קליל שיתאים לכולם, ובעיקר לבני הגיל השלישי שמסתגרים בביתעומר רוזנברג30.03.2020
אימון פילאטיס מהנה לפתיחת השבועמי אמר שצריך משקולות בשביל אימון קשוח לכל הגוף? • הצטרפו אלינו והתחילו את היום עם אימון מתיחות אפקטיביעומר רוזנברג29.03.2020
אין לכם משקולות? כך תתאמנואם אין לכם משקולות בבית, אפשר להכין כאלו לבד • חפשו שקית חזקה וכמה ספרים והכינו לעצכם משקולות לאימון אפקטיביעומר רוזנברג26.03.2020