אתגר הבטן: האימון שאתם חייבים לנסותשרירי הליבה חשובים לחיזוק הגוף • בינינו, מי לא רוצה בטן חזקה עם קוביות? רעות טיירי מדגימה אימון בטן שורף שומניםעומר רוזנברג21.10.2020
"תגידו לי, השתגעתם?": ההודעה שהסעירה את הרשתנציג פיקוד העורף לא דמיין שהתשובה שלו למאמן כושר תיצור סערה ומאות אלפי תגובות • "מותר לנו לעבוד אבל אסור לנו להתפרנס, רחמנא ליצלן" • טור דעהעומר רוזנברג20.10.2020
הצטרפו לאימון שהוא מסיבה אירוביתעומר רוזנברג מארח את דניאל יכבס, שתכניס אתכם לקצב סוחף ומלא בפאן עם תרגילי אירובי ברמה גבוהה • כך תוכלו להיכנס לכושר ולשרוף קלוריות מיותרותעומר רוזנברג19.10.2020
צפו והשתתפו: ריקוד מחזק עם רועיעומר רוזנברג מארח את רועי אברהם לשיעור ריקוד מחזק בשם core dance • הצטרפו אלינו לאימון למען מטרה חשובה עומר רוזנברג14.10.2020
אחרי החגים: הצטרפו אלינו לאתגר הבטןמי לא רוצה בטן שטוחה עם קוביות? אחרי החגים כבר כאן וזה הזמן לשים את החטיפים והמתוקים מאחור ולהחליט להתאמן באופן קבוע עומר רוזנברג11.10.2020
אימון לכל הגוף עם קופסאות שימוריםבעזרת קופסאות שימורים שיש לכל אחד בבית, שירין מסטודיו שירין פיטנס בטירה מעבירה לכם אימון פונקציונלי • בסדר בסגר: לוח השידורים של ״ישראל היום״עומר רוזנברג07.10.2020
אימון קפיצות לשריפת קלוריות בחגאל תחכו לאחרי החגים: קחו נשימה עמוקה והצטרפו לעומר רוזנברג ולירדן ונטע דבש לאימון קפיצות ששורף הרבה קלוריותעומר רוזנברג04.10.2020
אימון פיוז'ן בעזרת מגב ומטאטאממציאת שיטת הפיוז'ן מציעה אימון מגוון ואפקטיבי שמשלב כמה תחומים בעולם הכושר • הצטרפו אלינו לאימון עם שני עזרים שיש לכל אחד בביתעומר רוזנברג01.10.2020
צפו: מוציאים מתח באימון קיקבוקסהגיע הזמן להעלות דופק וללמוד קצת אומנויות לחימה שיגרמו לכם להזיע כמו שצריך • הצטרפו לעומר רוזנברג ולרון ביטון לאימון קשה מהרגילעומר רוזנברג30.09.2020
צפו: אימון יוגה מרגיע לתקופת החגיםגוף ונפש אחד הם, כפי שלמדנו ביום כיפור • בחרנו באימון שמחבר את עולם הרוח ועולמות התנועה • קרן דור, בעלת סטודיו ליוגה, מדגימהעומר רוזנברג29.09.2020
משפחת לוי באימון מאתגר בעזרת מגבתממשיכים להשתמש בעזרים שיש לכולם בבית: מאור ועופר לוי מציעים אימון זוגי שיחזק לכם את כל הגוףעומר רוזנברג23.09.2020
אימון מיוחד בעזרת נייר טואלטמאמן הכושר עומר רוזנברג מזיז אתכם בסגר בבית • הפעם מצטרפת המאמנת נורה בקריאם, ויחד הם מלמדים אתכם איך להתאמן עם אביזרים שיש בכל ביתעומר רוזנברג22.09.2020
האימון היומי: שמונה סיבות להתאמןהמאמנת עטר שקד מציגה: "אימון השמונה" - האימון שיחזיר אתכם לשגרה אחרי ראש השנה • קחו מגבת, הזיזו את הרהיטים והצטרפו אלינועומר רוזנברג21.09.2020
נחשף הסוד: האימון הקשוח של קים קרדשיאןמלכת הטראש ואחת מנשות העסקים המובילות בעולם מעידה שהיא מתמידה בשישה אימונים בשבוע • מצאנו את האימון המושלם שישיג לכם מותניים כמו של קיםעומר רוזנברג14.09.2020
נכנסתם לבידוד? כך תפרקו את המתחהבידוד הפך להיות אחד האיומים הממשיים של התקופה • אחד הפתרונות המשמעותיים להתמודד עם התחושות הללו הוא ספורט • התרגילים שיגרמו לכם להוריד לחץעומר רוזנברג21.07.2020
רוצים להתקדם בעבודה? תתאמנוהספורט גורם לעובדים להיות בריאים יותר, לעבוד לאורך זמן, לשפר ביצועים ואף עוזר להם להיות מרוכזים יותר במשימותעומר רוזנברג02.07.2020
הטעויות שאתם עושים באימון מהביתהתאהבתם באימון מהבית והמשכתם בו גם לאחר שנפתחו מכוני הכושר? עומר רוזנברג מסביר איך תעבדו נכון ותמנעו מפציעות מיותרותעומר רוזנברג21.06.2020
בהדרגה: כך תחזרו לשגרת ספורטכבר חזרתם להתאמן אחרי הסגר? שימו לב שאתם עושים זאת באופן נכון ואחראי • כל הטיפים לחזור למכון נכון, בתקווה שלא יהיה גל שניעומר רוזנברג11.06.2020
5 דקות ביום: כך תחזרו להתאמןתקופת הסגר גרמה לכם לעלות במשקל? לכבוד החזרה לשגרת האימונים בחדרי הכושר, מצאנו אימון שאפשר להשלים במספר דקותעומר רוזנברג17.05.2020
לחזקים בלבד: אימון חוף מאתגרהתחלתם לחזור לכושר? נהדר • הצטרפו אלינו לאימון קשוח ולא פשוט בכלל על חוף הים • התכוננו להזיעעומר רוזנברג14.05.2020