האם אתם משתמשים ב-AI שלכם כמו בפחמימה ריקה?הבינה המלאכותית כאן כדי לעזור, אבל מה קורה כשאנחנו מתחילים להשתמש בה כמו בעוגייה מנחמת בסוף יום קשה? • במקום להתמודד, להרגיש, להתפתח - אנחנו בורחים • זה נעים בטווח הקצר, אבל עלול לגבות מחיר בטווח הארוךהילה מעוז שפיצר07.07.2025
מבזק מיוחד: כך תתמודדו עם חרדה שנגרמת מצריכה מוגברת של חדשותכאילו מלחמה היא לא מאורע מלחיץ בפני עצמו, חשיפה לכמות מוגזמת של חדשות ממקורות מידע שונים, עלולה להוביל לחרדה של ממש • איך נקל על עצמנו ונתמודד עם תחושות קשות?הילה מעוז שפיצר14.06.2025
מכת השאלות המביכות בליל הסדר: מדריך הישרדות למשפחה הישראליתהדינאמיקה החברתית הישראלית-יהודית מאפשרת לא פעם לאנשים להיות חודרניים ושיפוטיים כלפי בן משפחה אחר • השאלה הקלאסית: "נו, מתי תתחתנו?" לרווקים, או אפילו האמירה התמימה "שבשנה הבאה שנזכה לחתונה שלך" יכולה להיות כואבת אם היא נוגעת בנקודה רגישה • קבלו 5 טיפים להתמודדותהילה מעוז שפיצר10.04.2025
להתמודד עם הבלתי נתפס: מדריך להתנהלות מול החדשות בימים קשיםחשוב לזכור שלכל אחד מאיתנו יש את הזכות והחובה לשמור על בריאותו הנפשית • אימוץ הכלים הללו יכול לסייע בהתמודדות עם המציאות המורכבתהילה מעוז שפיצר20.02.2025
החזית הדיגיטלית: האם המסכים גנבו לנו את הילדים?הישיבה מול המסך היא פעמים רבות כורח המציאות, ועם המלחמה כולנו מוצאים את עצמנו דבוקים יותר למסכים • כאשר הילדים מסרבים לשים את הטלפון בצד או יושבים מול הטבלט או המחשב שעות – זה הזמן להחזיר את הסמכות ההורית ולהשיב את תשומת הלב למה שחשוב באמתהילה מעוז שפיצר06.01.2025
איך לדבר עם ילדים על מוותגם בימים של מלחמה, וגם בימים של שגרת חיים, משפחות רבות מוצאות את עצמן מתמודדות עם אבל ואובדן ואיתן גם הילדים הצעירים של המשפחה • מה עובר על ילדים שחוו אובדן של אדם קרוב, ואיך אפשר לסייע להם להתמודד?הילה מעוז שפיצר24.12.2024