לא רק בגלל הקור: עלייה משמעותית במקרי דיכאון עונתיעם התקצרות שעות האור מרפאות מדווחות על עלייה בתלונות על עייפות, אובדן הנאה וייאוש עם בוא החורף • מומחים מסבירים איך חוסר האור משבש את האיזון ההורמונלי ומה אפשר לעשות בנידוןסוכנויות הידיעות03.11.2025
שאון חורףזו שעתם של הטיפוסים המפוקפקים, שעתם של המהלכים בצללים, השעה לתפוס מחסה • אבל רגע, סליחה, מה השעה? • מחליפה צבעים: מדור מאוירהילה נועם31.10.2025
השבוע בלבד: משחקים של דני אבדיה ובן שרף ב־NBA - בשעה מוקדמת מהרגילבמשך שבעה ימים בלבד המשחקים של ברוקלין נטס, פורטלנד טרייל בלייזרס ויתר קבוצות ה-NBA יחלו בשעה מוקדם מהרגיל - בזכות הפער בין המעבר לשעון חורף בישראל לבין זה שבארצות הברית • לפניכם שעות המשחקים של הישראליםמערכת ספורט היום26.10.2025
ישראל עברה לשעון חורף: כל מה שצריך לדעתבאיזו שעה העבירו את השעון אחורה - ומתי יחזור שעון הקיץ? • וגם: מה צריך לעשות עם מכשיר הטלפון?מערכת ישראל היום26.10.2025
פעם אחת ולתמיד: למה בכלל מחליפים לשעון חורף?הלילה השעון יוזז שעה אחורה • שעון החורף עוזר להתאים את שגרת החיים לשעות האור המשתנות • כך המעבר חוסך אנרגיה ומשפיע על סדר היום של כולנומערכת ישראל היום25.10.2025
תודו שלא ידעתם: שעון חורף הצית מחאה מפתיעה - עם שלטים נגד החושךב־2012 יצאו מאות ישראלים להפגין נגד הקדמת שעון החורף שהוביל שר הפנים אלי ישי • ההחלטה עוררה סערה ציבורית וקריאות לכפייה דתית • חברת “מנו ספנות” ועסקים נוספים הצטרפו למחאה • שנה לאחר מכן - החוק תוקן בהתאם לדרישת המפגיניםמערכת ישראל היום24.10.2025
איך נולד הרעיון של שעון חורף?מדוע גרמניה בחרה לשנות את השעה ב־1916 • מי העלה את הרעיון עוד לפני כן • ואיך בדיוק קובע החוק הישראלי מתי עוברים לשעון חורף וקיץ? כל הפרטים לפניכםמערכת ישראל היום23.10.2025
מחקר מצא: עלייה בשיעור התקפי הלב בימים שלאחר שעון חורףמחקרים מראים שהמעבר הקבוע בין שעון קיץ לחורף משבש את השעון הביולוגי ועלול להעלות סיכון לשבץ ולהשמנה • בשנים האחרונות גובר הקונצנזוס המדעי: יש לבטל את שעון הקיץ ולהישאר עם השעון הסטנדרטי הקבועאסף גולן23.10.2025
שונאים שעון חורף? בארצות הברית כבר ביטלו אותו - והניסוי כשלבשנת 1974 ניסו האמריקנים לחיות עם שעון קיץ קבוע, בתקווה לחסוך באנרגיה ולשפר את איכות החיים • זה התחיל בהתלהבות ציבורית רחבה - והסתיים בתאונות, תלונות וילדים שהלכו לבית הספר בחושךמערכת ישראל היום23.10.2025
שעון חורף 2025: ההשפעות ההלכתיות, התפילות וזמני השבתשעון חורף ושעון קיץ מאפשרים להיות מחוברים יותר לזמנים הטבעיים • כיצד הם משפיעים על מצוות התלויות בזמני היום? הרב יוסף צבי רימון מסבירהרב יוסף צבי רימון23.10.2025
שעון החורף מדכא אתכם? זה מה שכדאי לעשותהשעות הארוכות של הקיץ מתחלפות לאט לימים הקצרים של סתיו, והגוף מרגיש את זה היטב • המומחים מסבירים מדוע שינוי האור משפיע עלינו נפשית ופיזית, ואילו פעולות קטנות יעזרו לנו לשמור על איזון?מערכת לייף סטייל היום23.10.2025
לא רק את השעון: איך להחליף לארון חורף ב-10 דקות (בלי לעלות על סולם)במקום לסבול ממדפים עמוסים ובלגן בארון מומחים מציעים פתרון מפתיע בעזרת מזוודה אחת בלבד • כך תהפכו את סידור הארון למשימה קלה במיוחד, ואפילו מהנה וריחניתאסף גולן22.10.2025
כך תתאימו את שגרת השינה שלכם לשעון החורףעוד רגע עוברים לשעון החורף, שמשנה את הקצב הביולוגי שלנו • פסיכולוגית שינה מסבירה איך לאפס את שעת ההשכמה, לשמור על שגרות בוקר וערב נכונות, ולהבטיח 7-8 שעות שינה איכותיות גם בעונה הקרהמערכת ישראל היום22.10.2025
שעון החורף מתקרב: כך תבדקו שהשעה מתעדכנת אוטומטית באייפון ובאנדרואידבלילה שבין שבת לראשון, 26 באוקטובר 2025, יוזזו מחוגי השעון שעה אחת אחורה, ושעון החורף ייכנס לתוקפו • כדי להימנע מתקלות בסמארטפון שעלולות לגרום לכם לאחר לעבודה או ללימודים, מומלץ לבדוק שהגדרות הזמן במכשירכם מעודכנות ופועלות במצב אוטומטי • כך תעשו זאת מערכת טכנולוגיה ומדע היום21.10.2025
חם, קשה, מעייף: מדוע הציבור הדתי התנגד בחריפות למעבר בין שעון חורף לקיץ?בלילה שבין שבת לראשון נזיז את השעון שעה אחת אחורה ונעבור לשעון חורף • מאחורי החוק הנוכחי מסתתר מאבק היסטורי בין חרדים ודתיים לחילוניים שנמחק מהזיכרון הקולקטיביאסף גולן21.10.2025
תתחילו להתכונן: 5 צעדים פשוטים למעבר קל לשעון החורףשעון החורף ייכנס לתוקפו השנה בלילה שבין שבת לראשון, 26 באוקטובר, ובשעה 02:00 יחזרו מחוגי השעון שעה אחת אחורה • הנה כמה טיפים פשוטים שיעשו את המעבר קל יותר לגוף ולנפשמערכת ישראל היום20.10.2025
שעון חורף 2025: מתי מחליפים את השעה בישראל?בלילה שבין שבת לראשון, 26 באוקטובר, השעון יוזז שעה אחת אחורה • נרוויח שעת שינה נוספת, אך השקיעה תגיע מוקדם יותר • איך תוודאו שהשעון המעורר יצלצל בזמן, ומתי נחזור לשעון קיץ? כל הפרטיםמערכת ישראל היום20.10.2025
החלפת השעון הורגת, ולא מעייפות: הגילוי שמזעזע את העולםמאות אלפי מקרי שבץ ומיליוני מקרי השמנת יתר יכולים היו להימנע אילו רק בחרנו אחת ולתמיד באיזה איזור זמן אנחנו במקום להזיז את השעון פעמיים בשנה, כך עולה ממחקר שפורסם בחודש שעבר ומכה גלים במדינות כמו שלנו, שעדיין כופות על אזרחיהן את ההחלפה ההרסנית הזויאיר מור19.10.2025
עייפים כל הזמן? תאשימו את מזג האווירהימים מתקצרים, הבקרים חשוכים יותר והגוף מבולבל • שני מומחי שינה מסבירים למה המעבר מהקיץ לסתיו משבש את השעון הביולוגי שלנו • וגם - איך אפשר להחזיר לעצמנו את הלילות הטוביםמערכת ישראל היום15.10.2025
שעון הקיץ מגיע: כך הוא משפיע על הבריאות שלכםרגע לפני שאנחנו מתחילים ליהנות מיום ארוך יותר ושעות אור מאוחרות, כדאי להכיר את ההשפעות של שעון הקיץ על הגוף שלנו ואיך להכין אותו יותר טוב למעבר מערכת ישראל היום12.03.2025