שעון החורף מדכא אתכם? זה מה שכדאי לעשותהשעות הארוכות של הקיץ מתחלפות לאט לימים הקצרים של סתיו, והגוף מרגיש את זה היטב • המומחים מסבירים מדוע שינוי האור משפיע עלינו נפשית ופיזית, ואילו פעולות קטנות יעזרו לנו לשמור על איזון?מערכת לייף סטייל היום23.10.2025
לא רק את השעון: איך להחליף לארון חורף ב-10 דקות (בלי לעלות על סולם)במקום לסבול ממדפים עמוסים ובלגן בארון מומחים מציעים פתרון מפתיע בעזרת מזוודה אחת בלבד • כך תהפכו את סידור הארון למשימה קלה במיוחד, ואפילו מהנה וריחניתאסף גולן22.10.2025
כך תתאימו את שגרת השינה שלכם לשעון החורףעוד רגע עוברים לשעון החורף, שמשנה את הקצב הביולוגי שלנו • פסיכולוגית שינה מסבירה איך לאפס את שעת ההשכמה, לשמור על שגרות בוקר וערב נכונות, ולהבטיח 7-8 שעות שינה איכותיות גם בעונה הקרהמערכת היום21.10.2025
שעון החורף מתקרב: כך תבדקו שהשעה מתעדכנת אוטומטית באייפון ובאנדרואידבלילה שבין שבת לראשון, 26 באוקטובר 2025, יוזזו מחוגי השעון שעה אחת אחורה, ושעון החורף ייכנס לתוקפו • כדי להימנע מתקלות בסמארטפון שעלולות לגרום לכם לאחר לעבודה או ללימודים, מומלץ לבדוק שהגדרות הזמן במכשירכם מעודכנות ופועלות במצב אוטומטי • כך תעשו זאת מערכת טכנולוגיה ומדע היום21.10.2025
חם, קשה, מעייף: מדוע הציבור הדתי התנגד בחריפות למעבר בין שעון חורף לקיץ?בלילה שבין שבת לראשון נזיז את השעון שעה אחת אחורה ונעבור לשעון חורף • מאחורי החוק הנוכחי מסתתר מאבק היסטורי בין חרדים ודתיים לחילוניים שנמחק מהזיכרון הקולקטיביאסף גולן21.10.2025
תתחילו להתכונן: 5 צעדים פשוטים למעבר קל לשעון החורףשעון החורף ייכנס לתוקפו השנה בלילה שבין שבת לראשון, 26 באוקטובר, ובשעה 02:00 יחזרו מחוגי השעון שעה אחת אחורה • הנה כמה טיפים פשוטים שיעשו את המעבר קל יותר לגוף ולנפשמערכת היום20.10.2025
שעון חורף 2025: מתי מחליפים את השעה בישראל?בלילה שבין שבת לראשון, 26 באוקטובר, השעון יוזז שעה אחת אחורה • נרוויח שעת שינה נוספת, אך השקיעה תגיע מוקדם יותר • איך תוודאו שהשעון המעורר יצלצל בזמן, ומתי נחזור לשעון קיץ? כל הפרטיםמערכת היום20.10.2025
החלפת השעון הורגת, ולא מעייפות: הגילוי שמזעזע את העולםמאות אלפי מקרי שבץ ומיליוני מקרי השמנת יתר יכולים היו להימנע אילו רק בחרנו אחת ולתמיד באיזה איזור זמן אנחנו במקום להזיז את השעון פעמיים בשנה, כך עולה ממחקר שפורסם בחודש שעבר ומכה גלים במדינות כמו שלנו, שעדיין כופות על אזרחיהן את ההחלפה ההרסנית הזויאיר מור19.10.2025
עייפים כל הזמן? תאשימו את מזג האווירהימים מתקצרים, הבקרים חשוכים יותר והגוף מבולבל • שני מומחי שינה מסבירים למה המעבר מהקיץ לסתיו משבש את השעון הביולוגי שלנו • וגם - איך אפשר להחזיר לעצמנו את הלילות הטוביםמערכת היום14.10.2025
שעון הקיץ מגיע: כך הוא משפיע על הבריאות שלכםרגע לפני שאנחנו מתחילים ליהנות מיום ארוך יותר ושעות אור מאוחרות, כדאי להכיר את ההשפעות של שעון הקיץ על הגוף שלנו ואיך להכין אותו יותר טוב למעבר מערכת היום11.03.2025
מהי תופעת "הפרעה רגשית עונתית" והאם אתם לוקים בה?עייפות יתר, חוסר ריכוז ועלייה במשקל: שעון החורף שיבש לרובנו את אורח החיים, אך יש כאלה שחווים אותו בצורה קשה במיוחד • דיכאון עונתי הוא תופעה אמיתית, אך אפשר לטפל בהענבר הירשהורן07.11.2024
תראו את הנולד: יש דברים שגם מתוך כאב עצום אסור להגידמילים מנצחות היום מערכות, ולכן לא כל מחשבה קיצונית שבכוחה להביא הרס על עם שלם צריכה למצוא את דרכה לאוויר העולם • וגם - הגיע הזמן לחדול את סצנת הנביאים שצמחה כאן בחודשים האחרונים. דפדפו את השוטים מהחיים שלנואברי גלעד31.10.2024
שעה יותר לישון? זה הנזק שנגרם לגופכם מהזזת השעוןעם כל הכבוד לשעת השינה הנוספת, המעבר בין שעון קיץ לחורף לא בריא לנו בשום צורה. הנה רשימת תופעות הלוואי שאתם עלולים לחוות וכיצד להתמודד איתןמערכת feedy28.10.2024
אחת ולתמיד: למה בעצם מזיזים את השעון פעמיים בשנה?הלילה עברה ישראל משעון קיץ לשעון חורף – אבל למה בכלל אנחנו עושים את זה? הגרסאות לגבי מקורו ומטרתו של שעון הקיץ חלוקות. אספנו את המקובלות ביותרמערכת feedy27.10.2024
שעון חורף 2024: מתי מחליפים את השעון?הלילה ישראל עוברת אל שעון חורף 2024 • מה משמעות השינוי לשגרת היומיום שלכם, איך זה ישפיע על הגוף, ומתי מחליפים את השעונים בשאר העולם? מערכת היום26.10.2024
זה מה שהזזת השעון יכול לעשות לבריאות שלכםשיטת שינוי השעונים פעמיים בשנה מעוררת מחלוקת בשל חששות בריאותיים והתנהגותיים הקשורים לשינויים בדפוסי השינה • לפני שתשמחו על תוספת שעת השינה, הנה כמה דברים שכדאי לדעתמערכת היום21.10.2024
שעון קיץ 2024: המעבר משעון חורף פוגע דווקא בשומרי השבתכמו בכל שנה ודווקא כשמתחיל המאני טיים בליגות השונות, אוהדי הספורט ששומרים מסורת "מפספסים" משחקים רבים וייאלצו מהשבוע הקרוב להסתפק בתקצירים של המשחקים שנערכו בשבת, וגם לוותר על הגעה למשחקים שנפתחו סמוך ליציאתהמערכת ספורט היום28.03.2024
תכוונו את המחוגים: ישראל עוברת לשעון חורף הלילהבשעה 02:00 לפנות בוקר יש להזיז את המחוגים שעה אחת לאחור לשעה 01:00 • שעון החורף יימשך כחמישה חודשים • וכיצד מכוונים את השעה במכשירים הניידים?יורי ילון27.10.2023
שעון חורף 2023: מתי מזיזים את השעון והאם החלפת השעון תדחה?שעות היום לאט לאט מתקצרות, ושעת הזריחה מתאחרת • בימים הקרובים ישראל תעבור משעון קיץ אל שעון חורף • בעקבות מלחמת "חרבות ברזל" הועלתה האפשרות לדחות את המעבר לשעון חורף לדצמבר - כל מה שצריך לדעתאסף גולן26.09.2023
המעבר לשעון חורף: זה רק הסתיו וזה עוברשעון החורף שנכנס בימים אלה לתוקף, שעות האור שמתקצרות ומזג האוויר שנעשה קריר ואפרורי • נעמה שדות, רופאת משפחה במכבי שירותי בריאות, בכמה עצות שיסייעו לנו לשמור על אנרגיה גם בחודשי החורף הקריםנעמה שדות29.10.2022