3 פחמימות שיכולות לסייע בהפחתת שומן בטנילמרות שפחמימות נתפסות לרוב כאשמות מיידיות בהשמנה, שלוש מהן דווקא מתגלות ככלי יעיל להפחתת שומן ויסרלי ומערערות על כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים על דיאטה והרזייה נאוה סילוורה01.12.2025
איך דווקא פסטה ואורז יכולים לעזור לכם לרזות? דיאטנית מסבירהלמרות המיתוס הרווח - פחמימות אינן אויב, הגוף יודע להשתמש בהן ביעילות, בתנאי שתקפידו לאכול אותן כמו שצריך • טל הדר ביתן, דיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות, עושה סדר מערכת אוכל היום27.11.2025
נמצאים בתחושת רעב מתמיד? חייבים מתוק אחרי ארוחה? אולי הגוף שלכם מאותת לכםשישה חשקי מזון נפוצים עלולים להיות לא סתמיים בכלל • חשק עז לשוקולד, מלוח ופחמימות עלול להוות סימן מקדים לבעיות בריאותיות שקשה להבחין בהןענבל חייט25.08.2025
🍝 יותר חלבון מביצה? אלו הפחמימות שיספקו לכם תזונה חכמה יותראם אתם רוצים להגדיל את צריכת החלבון היומית שלכם בלי להעמיס עוד ביצים, גבינות או עוף, תופתעו לגלות כמה מקורות צמחיים פשוטים יעשו את העבודה — ומצוין!נאוה סילוורה, פידי26.05.2025
🍳 חלבון או פחמימות 🍞 בבוקר? מה שהתזונאים ממליצים באמתבין תזמון מדויק, איזון אופטימלי וצרכים אישיים - המדריך המקיף שיעזור לכם לבנות את ארוחת הבוקר המושלמת לשליטה ברעב, אנרגיה יציבה וביצועים מיטבייםנאוה סילוורה, פידי09.04.2025