ללא מחטים: הטבליות שמחליפות את זריקות ההרזיהמחקר חדש מצא כי מטופלים שעברו מזריקות שבועיות לטבלית יומית המשיכו לרדת במשקל • בתוך שלושה חודשים הם השילו בממוצע כ-4 ק"ג • 41% מהמשתתפים איבדו 5% או יותר ממשקל גופם והשיפור נמשךאסף גולן04.10.2026
"כמו מתג שנשאר דלוק": התגלית שמסבירה למה דיאטות עלולות להיכשלחוקרים גילו מנגנון מולקולרי בתאי השומן שממשיך לשדר אותות רעב למוח גם לאחר דיאטה או הפסקת תרופות להרזיה • הממצאים עשויים להסביר מדוע המשקל שירד חוזר, ואיך הנטייה להשמנה עוברת מאם לילדיה דין ברנדשטטר29.09.2026
לא המטבוליזם: למה באמת קשה יותר לרדת במשקל ככל שמתבגרים?מחקר גדול מצא שקצב חילוף החומרים דווקא נשאר יציב למדי בין גיל 20 ל-60 • אז למה המשקל מתחיל לעלות והקילוגרמים הופכים קשים יותר להורדה? אסף גולן22.09.2026
15 שנה אחרי ששודרה בישראל: המחיר הכבד שגבתה "לרדת בגדול"מחקר קליני מקיף עקב אחרי מתמודדי התוכנית וחשף מציאות עגומה • קצב חילוף החומרים צנח במאות קלוריות, רמות הורמון השובע התרסקו • מאחורי הקלעים: התייבשות עד סכנת חיים ושברי מאמץשגיב יהב18.09.2026
מינוס 80 קילו: המהפך המטורף של לוקץ׳פוסט חגיגי ומרגש לקראת ראש השנה חשף שינוי קיצוני במשקל, כולל תודות למכון אברהמסון והבטחה שאפתנית לעתיד: "בעזרת השם עוד 30 קילו פחות"אביב דרורי10.09.2026
בלי זריקות: מה כדאי לאכול כדי לעודד את הורמון השובע הטבעיהגוף שלנו מייצר באופן טבעי GLP-1, הורמון שמעורב בתחושת השובע, באיזון הסוכר ובהאטת התרוקנות הקיבה • החדשות המעניינות הן שגם למה שאנחנו אוכלים עשויה להיות השפעה על המערכת הזו • לא, אבוקדו ושיבולת שועל לא יעשו את העבודה של תרופת מרשם, אבל להרכב הארוחה בהחלט יש משמעות נאוה סילוורה01.09.2026
בשורה לחולי הסוכרת: השימוש החדש בזריקת ההרזיה הפופולריתה-FDA אישר את השימוש בזריקה "מאונג'רו" להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, שבץ ותמותה בקרב מבוגרים עם סוכרת מסוג 2 • מחקר מקיף, שבו השתתפו גם מאות ישראלים, הוכיח עליונות על פני תרופות קיימות: "צעד חשוב בהרחבת ארגז הכלים להגנה על חולי סוכרת"מיטל יסעור בית-אור29.08.2026
ליה נגה חושפת: "עוברת תהליך נפשי"כוכבת הרשת חשפה בסדרת סטוריז מדוע הפסיקה להתאמן בארבעת החודשים האחרונים • "שלמה עם הרזון, מקבלת את עצמי בכל מצב" • וגם: האמת מאחורי הזוגיות המושלמת ברשתאביב דרורי24.08.2026
צום לסרוגין באמת עובד - אבל יש פרט אחד שרבים מפספסיםמחקר חדש שנמשך שנה מצא כי צום לסירוגין בשיטת 16:8 מסייע לשמור על הירידה במשקל לאורך זמן • אלא שהחוקרים גילו הבדל חשוב: מי שדחה את הארוחה הראשונה לשעות אחר הצהריים איבד יותר מסת שריר ופחות שומןסוכנויות הידיעות20.07.2026
המשקה שמדכא תיאבון: "אוזמפיק טבעי"משפיענים ברשתות החברתיות טוענים כי שתיית ג'לטין לפני הארוחה מסייעת להפחית תיאבון ואף מכנים את השיטה "אוזמפיק טבעי" • מומחית לתזונה מסבירה מה באמת קורה בגוף - ולמי במיוחד כדאי להיזהר?אסף גולן30.06.2026
12 מאכלים שידועים כ"שורפי שומן" – אבל מה הם באמת עושים לגוף?פלפל חריף, יוגורט יווני, קפה, קומבוצ'ה וחומץ תפוחים הם רק חלק מהמאכלים שמככבים שוב ושוב ברשימות של "מזונות שורפי שומן" - אבל האם הם באמת מסייעים לירידה במשקל? • הגיע הזמן לדבר עליהם בצורה חכמה יותרנאוה סילוורה26.06.2026
7 שינויים קטנים שיכולים לעזור לכם לרדת במשקלאפשר להניח רגע לטבלאות, לאפליקציות ולמחשבונים • הירידה במשקל מתחילה לא פעם בהרגלים הקטנים שאף אחד לא סופר, אבל הגוף דווקא כןנאוה סילוורה07.06.2026
גם מרענן, גם מרזה: האם זה הסוד לירידה במשקל בקלות?מחקר חדש חושף כי חשיפה יומיומית לקור, באמצעות מקלחות קפואות או "וסט קרח", מפעילה את השומן החום בגוף ומאיצה את שריפת הקלוריות • החוקרים מצאו כי נבדקים שחבשו אפוד קירור איבדו כמעט קילו של שומן תוך שישה שבועותמערכת היום16.05.2026
מהאופוריה לנפילה: העור והשיער משלמים את המחיר של זריקות הרזיהלירידה דרסטית במשקל יש תופעות לוואי כמו ריפיון העור ונשירת שיער • עם הטכנולוגיות החדשות היום, אפשר בהחלט לעשות מעבר מאסתטיקה של הסוואה לאסתטיקה של שיקוםד"ר אירנה סנדלר20.04.2026
לפני ואחרי "האח הגדול": לא תאמינו איך נראה דניאל פעםדניאל הסביר לגאיה כי הוא סבל בעבר מ"שומן יתר" ועבר תהליך של חיטוב • ככה הוא נראה לפני המהפךענבל חייט06.04.2026
לפני ואחרי: המהפך של לירון אופיר - כך הוא נראה כיוםכוכב הרשת שיתף תמונות לפני ואחרי וסיפר על הבחירה במסלול טבעי ומאתגר • האנרגיה בבית, התמיכה מהסביבה והמשפט שחתם את הפוסט לא השאירו את העוקבים אדישיםאביב דרורי12.03.2026
הדיאטה שגורמת לגוף לשרוף שומן - בלי ספורטחוקרי אוניברסיטת דרום דנמרק גילו: דיאטה שמגבירה שריפת שומן בלי ספורט • לפי החוקרים, הפחתת שתי חומצות אמינו הנפוצות בחלבון מהחי גרמה לעכברים לשרוף יותר קלוריות • האפקט השתווה לחשיפה לקור של 5 מעלות • עם זאת, החוקרים מזהירים: הממצאים נבדקו בעכברים בלבדמערכת טכנולוגיה ומדע היום28.02.2026
הזוג שהוריד יחד 140 ק"ג: "אמרתי לו שאני רוצה אבא בריא לילדים"אחרי שהגיעו לשיא של 149 ק"ג כל אחד, ליאור ועמית מתוק החליטו לעבור ניתוחים בריאטריים ולשנות את חייהם • היום, עם בן שנתיים בבית, הם מספרים איך המסע המשותף הפך למתנת האהבה הגדולה ביותר שנתנו לעצמםמערכת לייף סטייל היום11.02.2026
לפעילות גופנית המון יתרונות - ירידה במשקל היא לא אחד מהםפעילות גופנית לא “נכשלת” כשמשקל הגוף לא יורד. היא פשוט לא הכלי הכי יעיל להרזיה. מה שהיא כן עושה, בעקביות ובאופן מרשים, הוא לשפר כמעט כל מדד בריאותי שחשוב לנו באמת: לב, סוכר, עצמות, מוח, מצב רוח ואפילו תוחלת חייםנאוה סילוורה09.02.2026
ההרגל היומי הקטן שעשוי לעזור לרדת במשקל (ולשפר לחץ דם)מנסים לרדת במשקל ומתקשים להתמיד? ייתכן שהתשובה נמצאת דווקא בלו"ז היומי – ולא בתפריטנאוה סילוורה05.02.2026