10 הרגלים של אנשים שנראים ומרגישים צעירים גם אחרי גיל 60הם לא בהכרח משתמשים בקרמים יקרים, שותים שיקויי קולגן משונים או מבלים שעות בחדר הכושר · אנשים ששומרים על חיוניות, אנרגיה ומראה רענן גם בגיל מבוגר מאמצים בדרך כלל כמה הרגלים יומיומיים פשוטים - מהדרך שבה הם ישנים ועד הדבר שנותן להם סיבה לקום בבוקרנאוה סילוורה14.07.2026
לא רק שמש ועישון: הגורמים המפתיעים שעלולים להאיץ את ההזדקנותהחשודים הרגילים הם כידוע סטרס, סיגריות ושינה גרועה • אבל מחקר עדכני מצביע גם על גורמים פחות צפויים שיכולים להשפיע על הדרך שבה הגוף מתבגר מבפניםנאוה סילוורה05.07.2026
איך נסיעות יכולות לעזור לנו לחיות יותר ולהילחם בהזדקנות, לפי המדעהדרך לאריכות ימים אולי לא עוברת רק בחדר הכושר ובצלחת הסלט • מסתבר שחופשה טובה לא רק מרחיקה אתכם מהמיילים - היא יכולה להזיז את הגוף, להרגיע את הראש ולתת לגיל הביולוגי סיבה להתבלבלנאוה סילוורה05.06.2026
לא דיאטה ולא כושר: הסוד של כוכבת "חלף עם הרוח" שחיה עד גיל 104אוליביה דה הבילנד (1916-2020) כיכבה באחת הקלאסיקות הגדולות של הוליווד וחיה יותר ממאה שנה • כשנשאלה מה הסוד שלה, היא סיכמה את התשובה בשלוש מילים נאוה סילוורה31.05.2026
נפגשו אחרי מלחמת העולם השניה - ועכשיו חוגגים 80 שנות נישואיםהוא שירת כתותחן במפציץ B-24 של חיל האוויר האמריקאי במלחמת העולם השנייה, היא עבדה על פרויקטים סודיים בתעשיית התעופה - ועכשיו, בגילאי 100 ו־101, הם חושפים מה באמת מחזיק זוגיות לאורך שמונה עשוריםסוכנויות הידיעות17.05.2026
לא כסף ולא גנים טובים: המחקר מהרווארד שמצא מה באמת עוזר להזדקן טובבמשך 86 שנים עקבו חוקרים מאוניברסיטת הרווארד אחרי חייהם של יותר מ־1,300 בני אדם בניסיון להבין מה באמת מוביל לאושר, לבריאות ולחיים טובים • המסקנה שלהם הייתה מפתיעהמערכת לייף סטייל היום12.05.2026
בלי תרופות קסם: ככה נחיה לנצחפרופ' ניר ברזילי, מחלוצי תחום הלונג'ביטי, חושף כי המפתח לחיים ארוכים אינו טמון רק בדיאטה, אלא במנגנוני הגנה ביולוגיים שניתן לשעתק • בזמן שמחקרים על בני 100 ומעלה שוברים את המיתוסים על עישון ותזונה, מתברר כי תרופות קיימות וזולות עשויות להיות הנשק הסודי נגד אלצהיימר וסרטן • אם רק נלמד למדוד את הזיקנה בזמןיוחאי שויגר30.04.2026
בגיל 108: הסודות של היהודייה המבוגרת בבריטניהג'וליה ג'קסון, האישה היהודייה המבוגרת בבריטניה, חגגה את יום הולדת ה-108 בחמישי האחרון - ובינתיים ממשיכה לשמור על שגרה פעילה • בתה מתארת: "אני לא מצליחה לעמוד בקצב שלה"סוכנויות הידיעות27.04.2026
111 שנה, 10 ילדים ו-0 סיגריות: סודות האיש המבוגר באמריקהלואיס קאנו, יליד 1914, הוכרז כאיש המבוגר בארה"ב • בראיון נדיר הוא חשף שלושה כללים פשוטים שליוו אותו יותר ממאה שנה - ואחד מהם יפתיע אתכם נועם לב26.04.2026
ההרגלים הקטנים שעובדים - ועשויים להאט ירידה קוגניטיביתמטא־אנליזה רחבה מצביעה על כך ששילוב של פעילות גופנית, תזונה ואורח חיים פעיל חברתית עשוי להאט הידרדרות קוגניטיבית ולתרום לשימור תפקודי המוח לאורך השניםסוכנויות הידיעות26.04.2026
ההרגל הקטן שיכול לעזור לכם לחיות יותר - ואתם כנראה מדלגים עליומחקרים מצביעים על קשר מפתיע בין ההרגל הפשוט הזה לבריאות הלב, המוח ואפילו הסיכון למוות מוקדםמערכת לייף סטייל היום23.04.2026
אורח החיים של הסבתא האיטלקייה עשוי להיות הסוד לאריכות ימיםטרנד חדש חושף איך ההרגלים של הסבתות האיטלקיות עשויים לשנות את החיים שלכם מהליכה יומיומית ועד קפה בלי טלפון: מערכת לייף סטייל היום13.04.2026
גם בזמן מלחמה: מעשה אחד שעוזר להאריך חייםמחקר חדש מראה כי התנדבות בקהילה לא רק עושה טוב לנפש - היא יכולה גם להאט את קצב ההזדקנות של התאים מערכת לייף סטייל היום04.03.2026
10 מזונות שעשויים לעזור לכם להגיע לגיל 100 - ומה לשים בעגלה כבר השבועלא שיקויי קסמים וניקויי רעלים - רק רשימת קניות חכמה בלי כל מהפכה במטבח • בחירות יומיומיות קטנות שמצטברות לשנים של בריאות, אנרגיה וצלילותנאוה סילוורה26.02.2026
בגיל 66 הוא לא הצליח לרוץ קילומטר - בגיל 82 הוא אלוף עולםבן 82 מספרד מחזיק בשיא עולם באולטרה-מרתון ומתגאה במדד כושר אירובי יוצא דופן לגילו • מה גילו החוקרים על הגוף שלו, ואיך גם אתם יכולים להתאמן חכם ולהזדקן בריא יותר?נאוה סילוורה11.02.2026
בהשקעה של 350 מיליון שקל: מיזם תיירות המרפא החדש בישראלקבוצת ברקליס בשליטת מוטי גרין נכנסת לזירת תיירות המרפא העולמית ומסמנת את ים המלח כ-Hub הבא של הלונג’ביטימערכת תיירות היום12.01.2026
מה הסוד לחיים ארוכים יותר? זה הדבר החשוב ביותר שאפשר לעשותפרק מרתק בפודקאסט הפינגטון פוסט מתאר כיצד קשרים חברתיים עמוקים משפיעים על הבריאות והארכת תוחלת החיים • למה חברות עשויה להיות חשובה יותר מתזונה ופעילות גופנית • ואיך חידוש קשרים ישנים יכול להפוך להרגל המשמעותי ביותר לחיים ארוכים ובריאיםנאוה סילוורה06.01.2026
כמה כוסות קפה ביום יכולות להאט את קצב ההזדקנות?מחקר חדש גילה קשר מפתיע בין כמות הקפה היומית שלכם לבין הגיל הביולוגי של התאים בגוף • אך החוקרים הזהירו שיותר מדי קפה עשוי להוביל לתופעות לוואי לא רצויותמערכת לייף סטייל היום04.01.2026
10 שינויים קטנים באוכל - יכולים להאריך לכם את החיים“אריכות ימים לא קשורה להגבלות קשות, אלא לשינויים קטנים ועקביים שמיושמים יום־יום"מערכת אוכל היום28.12.2025
המזון שמאריך חיים: מה לאכול כדי לחגוג יום הולדת בן שלוש ספרותלא נוסחת קסם ולא הבטחה מהירה • בחירות יומיומיות שעושות הבדל מצטבר • כך נראית גישה תזונתית שמכוונת לחיים ארוכים יותרנאוה סילוורה28.12.2025