חודש נובמבר מצוין כחודש המודעות לבריאות הגבר. למרות השיח ההולך וגדל סביב בריאות כללית ורווחה נפשית, לא מעט גברים שעדיין נוטים להזניח את עצמם, לדחות ביקור אצל רופא או להמעיט בחשיבות המעקב הרפואי.
הנתונים מצביעים על כך שגברים חיים בממוצע פחות מנשים, וסובלים יותר ממחלות כרוניות מסוימות, אך החדשות הטובות הן שחלק ניכר מהמקרים ניתנים למניעה.
אחת המחלות המרכזיות בתחום בריאות הגבר היא סרטן הערמונית, שנחשב לסרטן השכיח ביותר בגברים בישראל. מדובר במחלה המתפתחת לאט ולעיתים אינה מלווה בתסמינים בשלבים המוקדמים, ולכן לגילוי מוקדם יש חשיבות מכרעת. אני ממליץ לכל גבר מעל גיל 50, ובמקרים של רקע משפחתי אף מוקדם יותר, להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי הבדיקות התקופתיות ולבצע מעקב בהתאם להמלצות. גילוי מוקדם מעלה משמעותית את הסיכוי לטיפול יעיל ולשמירה על איכות חיים טובה.
מחלות לב וכלי דם הן גורם תחלואה ותמותה מוביל נוסף בקרב גברים. לחץ דם גבוה, כולסטרול מוגבר, עישון, תזונה עתירת שומנים ומתח נפשי - כל אלה מעלים את הסיכון להתקף לב או לשבץ מוחי. אנו מקדישים תשומת לב רבה למניעה ולטיפול בגורמי הסיכון הללו באמצעות ליווי רפואי, ייעוץ תזונתי ופעילות גופנית מותאמת אישית. גם אם מרגישים בריאים, מומלץ להגיע לפחות פעם בשנה לבדיקות לחץ דם, רמות סוכר וכולסטרול. בדיקות פשוטות שעשויות להציל חיים.
גם בעיות כמו סוכרת, השמנה והפרעות שינה שכיחות יותר בקרב גברים, במיוחד לאחר גיל 40. כל אחת מהן עשויה להשפיע לא רק על הבריאות הכללית, אלא גם על איכות החיים, רמות האנרגיה והתפקוד היומיומי. טיפול מוקדם, תזונה נכונה ושמירה על משקל תקין יכולים למנוע החמרה ולשפר משמעותית את איכות החיים. כיום מוצעות תוכניות בריאות מותאמות אישית, ליווי של דיאטנים וצוותים רב-תחומיים - כל זאת כדי לסייע לכל אחד לשמור על בריאותו בצורה הטובה ביותר.
נושא נוסף שלעתים אינו מקבל את תשומת הלב הראויה הוא בריאות הנפש של גברים. גברים נוטים פחות לשתף בתחושות של חרדה, דיכאון או עומס רגשי, ולעיתים פונים לעזרה רק כאשר המצוקה כבר משמעותית. פתיחות לשיחה עם רופא, פסיכולוג או אדם קרוב יכולה להיות הצעד הראשון בדרך לשיפור באיכות החיים ולמניעת התדרדרות במצב הנפשי. אני ממליץ לפנות לייעוץ מקצועי, לשיחה עם רופא המשפחה או פסיכולוג, ולהיעזר בשירותי התמיכה שהקופות מציעות. חשוב לזכור: פנייה לעזרה היא סימן לחוסן, לא לחולשה.
חודש המודעות לבריאות הגבר הוא הזדמנות מצוינת לקבוע תור לרופא המשפחה, לבדוק לחץ דם, סוכר וכולסטרול, לבצע בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן הערמונית בהתאם להמלצות, ולדאוג לבריאות הנפש לא פחות מאשר לבריאות הגוף.
ד"ר ולרי פיכמן, מנהל המחלקה לרפואת משפחה ומנהל תחום רפואה ראשונית במחוז דרום במאוחדת
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו