אוהבים אבטיח ובולגרית? הטוויסט שמשדרג את הקלאסיקה

השילוב הקלאסי שלאבטיחוגבינה בולגרית זוכה כאן לפרשנות מודרנית, אלגנטית ופוטוגנית במיוחד, שמעניקה לסלט הקיץ המוכר שדרוג מרשים. הכירו את גלילי האבטיח במילויגבינתפטה.

לא מדובר רק במנה יפה שמצטלמת נהדר. האיזון המושלם בין הטעמים והמרקמים, המתיקות העסיסית של האבטיח, המליחות של הפטה, הרעננות של הנענע, החמיצות העדינה של הלימון והמתיקות המעודנת של הדבש, כולם משתלבים לביס אחד מדויק ומרענן.

למרות המראה המרשים, מדובר במתכון פשוט במיוחד, שייקח לכם פחות מ-10 דקות להכין.

מצרכים:

• רבע אבטיח קר, מתוק וללא גרעינים
• 100 גרם גבינת פטה כבשים או גבינה בולגרית
• חופן עלי נענע טריים
• 2 כפיות דבש נוזלי אפשר גם סילאן
• מיץ מחצי לימון טרי

אופן ההכנה:

1. פורסים את האבטיח

חתכו את האבטיח למלבנים ארוכים, ובעזרת קולפן ירקות ופרסו רצועות דקות, ארוכות וגמישות.

2. מייבשים מעט

הניחו את רצועות האבטיח על נייר סופג למשך כדקה. ככה הן יהיו יציבות יותר וקלות לגלגול.

3. ממלאים

טפטפו מעט מיץ לימון על כל רצועה. בקצה אחד הניחו כמות קטנה של פטה מפוררת ועלה נענע.

4. מגלגלים

גלגלו בעדינות את רצועת האבטיח סביב המילוי עד לקבלת גליל הדוק, בדומה לגלגול סושי.

5. מגישים

סדרו את הגלילים על צלחת הגשה, זלפו מעל דבש והגישו מיד, כשהם קרים ורעננים.

View this post on Instagram

A post shared by Health Coaching app (@betterme)

טיפים לשדרוג:

• תוספת קראנץ'– פזרו מעל פיסטוקים קלויים וקצוצים או צנוברים קלויים.
• גרסה עשירה יותר– החליפו את הדבש בצמצום חומץ בלסמי איכותי לקבלת טעם עמוק ומאוזן.
• אירוח מושלם– נעצו קיסם בכל גליל כדי לשמור על צורתו ולהקל על ההגשה.
• נגיעה אחרונה– מעט גרידת לימון או עלי בזיליקום טריים יוסיפו רעננות וארומה נהדרת.

מנה קלה להכנה, מרשימה להגשה ומרעננת במיוחד, בדיוק מה שצריך לימי הקיץ החמים.