דף הבית / נבחרת הכתבים /לילך סרזו

לילך סרזו

הכתבות של לילך סרזו

סוף לארוחות המזדמנות - כך תחזירו את הילדים לשגרת תזונה

אחרי חודשיים של נשנושים וארוחות בשעות משתנות, שנת הלימודים דורשת הסתגלות תזונתית מחדש • מומחים מסבירים כיצד לייצר שגרה בריאה באמצעות שעות קבועות, הכנה משותפת וזמינות של פירות וירקות, ומדגישים שאין צורך להימנע לחלוטין ממתוקים
לילך סרזו

מצאנו את הפרי שיפתור לכם את נדודי השינה הקיץ

הם נראים כמו פינוק מתוק של קיץ, אבל מאחורי הדובדבנים מסתתר עולם שלם של נוגדי חמצון ורכיבים שנחקרו בהקשר של שינה והתאוששות • אז למה ספורטאים שותים מיץ דובדבנים, איזה רכיב מעניין מסתתר בפרי הקטן - ואילו מיתוסים הגיע הזמן להשאיר מאחור?
לילך סרזו

מותר לשתות מים אחרי אבטיח – והאם הוא משמין? מנפצים את המיתוסים

עם יותר מ־90% מים, ליקופן, ויטמין C וציטרולין, האבטיח ממש לא מסתכם רק בפרי מתוק ומרענן לקיץ • מהאזהרות על שתיית מים ועד הטענה שהוא “רק סוכר”: בדקנו אילו מיתוסים על אבטיח באמת נכונים - ואילו פשוט לא עומדים במבחן המדע
לילך סרזו