התעמלות

5 תרגילי הפילאטיס החיוניים ביותר • המלצות מומחית

פילאטיס הוא אחד מאופני האימון הגופני הפופולריים ביותר בעולם כיום, ולא במקרה. השיטה, שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס לפני כמאה שנה, מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות. בין מאות תרגילי הפילאטיס, קיימים חמישה חיוניים ויעילים במיוחד לחיזוק הגוף ושיפור התנועתיות. כך תשלבו אותם בשגרת האימון היומית שלכם

הצלמים הטרידו ספורטאיות, בגד חדש פותח כדי לשים סוף לתופעה

ספורטאיות ביפן התלוננו על כך שהצלמים משיגים תיעודים אינטימיים שלהן למטרות אישיות, ובמדינה החליטו להילחם בתופעה • בגד חדש, שיחסום אור אינפרא אדום, יתן את התשובה לטכנולוגיה הקיימת במצלמות כבר באולימפיאדה

עוד חוזר הניגון: סימון ביילס, המתעמלת הגדולה בהיסטוריה - שוב כאן

לאחר שנתיים של נתק מהענף, טיפולים וחתונה, הכוכבת הגדולה חזרה להתחרות • אחרי שזכתה במקום הראשון במוק' אליפות ארה"ב בסופ"ש לצלילי "יוניקורן" של נועה קירל, האמריקנית בת ה־26 גרמה לכולם לקוות ולהאמין שוב - לקראת פריז 2024 • "אני מרגישה מצוין, פיזית ומנטלית"

ארטיום דולגופיאט יוביל: שבוע אליפות ישראל בהתעמלות יוצא לדרך

התחרויות הלאומיות בהתעמלות אמנותית, התעמלות מכשירים, אקרובטיקה, טרמפולינה וטמבלינג ייפתחו עם האלוף האולימפי, וללא דריה אטמנוב ועדי כץ • סילבן אדמס הכריז על "מירוץ השלום" עם האמירויות ובחריין • כל העדכונים - 29/06