משתגעים? כך תשרדו טיסה עם הפרעות קשב

5. הכינו תגובה למצב קיצון - תכננו מראש מה תעשו אם תגיעו למצב קיצון, למשל: מה אם הטאבלט יתקלקל? תהיו מוכנים לאלתור מתוכנן. למשל: סיבוב קצר למטבח האחורי.  

5 דברים שלא כדאי לעשות בטיסות עם ילדי הקשב:

1. אל תתבססו על כך שבטיסה הכל יירגע - זה לא קורה. המטוס הוא גירוי ענק, לא מקום מרגיע. הכינו תוכנית למציאות, לא לחלום. אם אתם מקווים שההמראה תרגיע - תתכוננו לאכזבה.

2. אל תשכחו מהמבוגר עם הקשב - גם אתם צריכים ערכת הישרדות. רוב הסיכוי שאחד ההורים עם הפרעת קשב, שהרי זוהי הפרעה גנטית. הטאבלט שלכם, האוזניות, הספר, התרופות (בדקו שלקחתם). "רגע, איפה הדרכון? מצאתי! אה לא, זה כרטיס טיסה של 2019". אי אפשר לשפוך מכוס ריקה. המוח שלכם מייצר חרדות, מנתח כל סיטואציה ומגביר כל תחושה קטנה.

3. אל תלחצו על "שקט" כל הזמן, זה רק מגביר את הלחץ. תנו לפרוק קצת, לדבר, לזוז בגבולות הסביר, לבטא את הקושי. המאבק על שקט יוצר יותר רעש מהשקט עצמו. לפעמים עדיף לתת לילדי הקשב לשיר בשקט מאשר להילחם על זה.

4. אל תשכחו לאכול - אתם חושבים על הילד ושוכחים את עצמכם. רעב, מתח ומקום סגור עלולים ליצור בעיה משמעותית. הפרעת קשב יוצרת תחושה קבועה של "אני שוכח משהו"... גם אם לא שכחתם כלום. כתבו רשימה קטנה של מה שאתם צריכים לעצמכם ואל תשכחו לאכול לפני הטיסה.

5. אל תקחו את זה לליבכם – ילדי הקשב לא עושים את זה בכוונה. הם לא מנסים לעשות לכם בושות, אלא לשרוד במקום שלא מתאים למוח עם הפרעות קשב. זה לא חוסר חינוך, זו מערכת נוירולוגית שמגיבה אחרת לעולם. הבנה זו חוסכת הרבה כעסים מיותרים.

המילה האחרונה

טיסה עם הפרעת קשב לא אמורה להיות קסם. זו אמורה להיות הישרדות מושכלת. אם יצאתם מהמטוס עם כל הילדים, בריאים ושפויים יחסית אז הצלחתם. גם אם זה לא היה שקט, גם אם אנשים הסתכלו, גם אם השכן נתן לכם מבטים. אם גם אתם שואלים את עצמכם אם אתם ההורים היחידים שיצאו מותשים אחרי טיסה של שעתיים ליוון? התשובה היא: ממש לא. בין 5 עד 10 אחוזים מהאוכלוסייה עונים להגדרה של הפרעת קשב, ועבורם כל טיסה יכולה להפוך לסרט פעולה.

ד"ר שירלי הרשקו היא המומחית הבכירה בישראל בתחום הקשב. חוקרת וסופרת, מרצה באוניברסיטה העברית, בעלת מכון לאבחון וטיפול לילדים ולמבוגרים, פודקאסטרית, ומאחוריה חמישה ספרים רבי מכר (ביניהם רב המכר "אנשי הקשב").