ג’ון סינה, כוכב ההיאבקות והקולנוע, סיפר בפודקאסט "Insight with Chris Van Vliet על היכולת שלו לתפקד במשך כ-36 עד כ-40 שעות רצופות בלי לישון, לאור לוחות זמנים תובעניים עם טיסות ומחוייבויות לקולנוע ולהיאבקות.
לפי סינה, הוא יודע שהוא צריך לתכנן את ימי העבודה שלו סביב שינה, אך גם יודע שהוא מסוגל לפעול במשך זמן רב ללא שינה, כך מדווח PerthNow.
סינה אמר שהוא מנסה לישון במהלך טיסות, אך לפעמים לא מצליח, ומכאן מגיע הצורך בתפקוד לאורך שעות ארוכות. הוא ציין: "שינה זה חובה, ואני מתכנן את הימים שלי סביב זה. אז כשיש לנו, לדוגמא, בודפשט-לאנאפוליס, אנאפוליס-לבודפשט, ואני אומר שאני אשן בטיסה אבל אני לא. ואני יודע שאני צריך 12 שעות בצד השני. אני יודע שאני יכול לתפקד במשך, כזה, 36 שעות, אולי 40 ברצף", לפי הדיווח של IANS News.
לפי סינה, לאחר כ-18 שעות ללא שינה הוא מרגיש שדברים "נהיים מטושטשים" - כלומר ראייתו ותחושת העייפות מתחילים להשפיע - והוא חש בכך שוב סביב כ-28 שעות ללא שינה. עם זאת, לדבריו, אנשים העובדים משמרות כפולות או מקצועות אינטנסיביים אחרים מצאו שיש תופעה המכונה "second wind" - "רוח שנייה" המאפשרת המשך תפקוד לפני שנדרשת מנוחה אמיתית.
View this post on Instagram
לאחר תקופה ארוכה ללא שינה, סינה אמר שהוא צריך זמן התאוששות: "אחרי זה אני צריך שלושה ימים - כלומר, 70 שעות שינה. אז, אני אמצא את הזמן".
סינה גם פרט איך הוא ומשפחתו מתמודדים עם לוחות זמנים עמוסים. הוא אמר שהוא מנסה לישון במקטעים של 10 עד 12 שעות כדי להשלים את החסר בשעות שינה, וכי יש לו תכנון מסודר עם אשתו, שיי שאריצדה, שבו הם מתכננים מראש תקופות שבהן הוא יהיה עייף במיוחד.
הוא הסביר: "אני מגיע הביתה מהעבודה, נרדם באוטו, מדדה לחדר, אפילו לא אומר שלום לאישה, אבל אנחנו מתכננים את זה מראש… אני קורא לזה לבקש חסד".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו