השנים האחרונות הוכיחו שכולנו זקוקים מדי פעם לניתוק. הנפש שלנו מתקשה לעמוד בקצב החיים המהיר, והחיבור המתמיד לטלפון קצת לקח לנו את החיבור החשוב לעצמנו.
לכן החלטנו לקפוץ על ההזדמנות להגיע לריטריט וולנס עם מאיה אלחלל במלון SIX SENSES בשחרות, ולתרגל קצת איזון באחד המקומות הכי יפים בארץ.
כבר בנסיעה הרגשנו איך הכביש הולך ומתרחק מהרעש של המרכז - וכשהשקט של המדבר התחיל להופיע, ידענו שהגענו ליעד.
יצאנו מהרכב, לקחנו נשימה עמוקה, כמה לגימות ממיץ תפוחים, לימון וג'ינג'ר טבעי שחיכה לנו בכניסה - והתחלנו להתמקם בחדר המקסים שהולך להיות לנו בית לסופ"ש הקרוב.
החדר: נופש מעוצב בקסם המדבר
פתחנו את הדלת וגילינו סוויטה יפיפייה המעוצבת בצבעים נעימים עד לפרטים הקטנים. מיטה מרווחת הפונה לנוף המרהיב של הנגב, מרפסת מזמינה לערבי הקיץ, מקלחת מרווחת עם חלוקים מכותנה אקולוגית וגם אמבטיה שנראית שיצאה מקטלוג וינטג'י מדליק, וכמובן פינת קפה ותה מאובזרת.
למרות הרצון להישאר בחדר ולהתפעל מהנוף, חיכה לנו לו"ז מלא בהשראה.
התחלנו עם שיחה מרתקת על אריכות ימים - כי מי מאיתנו לא רוצה לדעת איך להגיע לגיל 100 בבריאות שיא? ומאיה אלחלל היא בדיוק האישה שיודעת את התשובה.
אלחלל, ביו-האקרית המנגישה כלים מבוססי מדע להארכת חיים, פתחה איתנו דיון על הקשר בין הרגלי היום-יום לבין ההשפעה שלהם על הבריאות שלנו. אחד הנתונים שהפתיעו אותנו הוא הקשר בין רמות הסטרס בגוף לרמות הסוכר בדם. מסתבר שלשמור על איזון פנימי הוא כבר ממש לא מותרות. מזל שיש לנו סוף שבוע שלם לתרגל רגיעה.
חוויה קולינרית מול הנוף
המשכנו לארוחת ערב במסעדת המלון "מדין", בהובלת השף דוד ביטון. גם כאן הנוף המדברי ליווה את החוויה הקולינרית המשובחת. פתחנו עם סברס צלוי בשמן זית, סלקים בטאבון עם רוטב בלסמי וגבינת פטה המגיעה מנאות סמדר, ואנילוטי תירס בציר פאמג'אנו רג'יאנו.
לעיקריות בחרנו את הסלמון הצלוי ביין לבן ואפונת שלג עם פירה תפוחי אדמה. חומרי הגלם הטריים, שחלקם הגיעו מהגינה האורגנית של המתחם, הורגשו בכל ביס, והתיבול הנהדר הוסיף לחגיגה של הטעמים והצבעים בשולחן.
סיימנו את היום הראשון עם שיחה נוספת על בריאות, תחת כיפת השמיים והתאורה הטבעית של הכוכבים. הפעם הדגש היה על הטלפון והשינה. הטיפ שבחרנו לאמץ: להעביר את הטלפון למצב טיסה שעה לפני השינה, ולנסות להשאיר אותו כך עד השעות הראשונות של הבוקר.
מדיטציה בזריחה ואמבטיות קרח
את היום השני התחלנו ב-5:30 עם מדיטציה מול הזריחה. הרגע הזה של שקט מוחלט, כשהשמש עולה מעל הרי אדום, היה אחת החוויות הכי מרגשות של הסופ"ש.
המשכנו לתרגול נשימות שהכין אותנו לאתגר הפופולרי - אמבטיית קרח. היתרונות הבריאותיים של חשיפה לקור כבר ידועים: שיפור מערכת החיסון, הגברת מטבוליזם ושחרור אנדורפינים טבעיים. למרות החששות, הצלחנו להחזיק 2 דקות שלמות ב- 6 מעלות! התחושה לאחר מכן הייתה של אופוריה אמיתית וכוח פנימי שלא הכרנו. עוד הוכחה שהכל במיינד.
אגב, האמבטיה זמינה לכל אורחי המלון בכל שעה ביום, כך שאפשר לחזור לאתגר מתי שרוצים.
אחרי גם תרגול יוגה קצר - היינו מוכנים לארוחת הבוקר. חיכה לנו מבחר עשיר של סלטים, ירקות וגבינות, מאפים טריים, אופציה ביצים לבחירה: שקשוקה, או ביצה עלומה, ושייקים על בסיס יוגורט עיזים.
מנוחה בבריכה וסדנה מעשית
התחנה הבאה: הבריכה. שהיא אחת היפות שראינו. המים בטמפרטורה מושלמת למזג האוויר המקומי, יש אפילו ג'קוזי חמים ומוצל, והכל בשילוב מושלם עם הנוף שברקע. עם שייק פירות טרי ביד, וספר ששלפנו מהתיק - זה היה הזמן המושלם לעיכול איטי של כל מה שחווינו עד עכשיו.
אחר הצהריים נכנסנו לסדנה מעשית של קוסמטיקה טבעית. הכנו פילינג לגוף משיבולת שועל, סוכר חום, עלי ורדים, רוזמרין, גרידת לימון וקוקוס.
המקלחת של אחרי סיפרה לנו שלא צריך יותר מדי כדי להעניק לגוף את הרכות והלחות שהוא צריך, ושלגמרי אפשר להתחיל להיגמל מחומרים כימיים מיותרים.
היום הסתיים בטקס אש תחת כיפת השמיים. כתבנו על פתק את כל מה שאנחנו מוכנים לשחרר, ושלחנו אותו למדורה - תוך כדי הזמנת דברים חדשים לחיינו. מי שרצה המשיך גם למצפה כוכבים.
רגיעה במתחם הספא
את היום השלישי והאחרון למסע פתחנו במדיטציה נוספת, והפעם בשילוב חשיפה לחום בחמאם.
לקחנו לנו רגע להתרענן עם כוס תה ירוק - ולראשונה הרגשנו את הפער האדיר בין האנרגיה איתה באנו, ואת השינוי המשמעותי של הקצב הכללי בגוף.
המשכנו את הקו הרגוע - ונכנסו לעיסוי מפנק והוליסטי בספא של המלון.
המרחב, המעוצב בהתאמה מושלמת לסביבה, כולל שישה חדרי טיפולים וסוויטת ספא נשיאותית. בנוסף, תמצאו פה גם חדר כושר מאובזר וסטודיו ליוגה עם נוף פנורמי לפלא שבחוץ.
את העיסוי המטפלים מתאימים לפי הצרכים הספציפיים של האורחים ולפי מה שהגוף צריך באותו רגע. הגענו עם כאבי גב תחתון והמטפלת לגמרי היתה קשובה למצב. כמה ימים אחרי הריטריט - עדיין מורגש שיפור משמעותי.
מה לוקחים הביתה: תובנות לחיים
בלי ששמנו לב הגענו לשלב שבו צריכים לסכם. שיתפנו בתובנה המשמעותית שאיתה אנחנו יוצאים, (אני למשל בחרתי להקפיד על חשיפה לאור הבוקר הראשון), ומה אנחנו בוחרים לשחרר (רובנו הלכנו על צמצום זמן מסך לפני השינה).
שלושה ימים מופלאים מלאים בתוכן עשיר שעושה טוב לגוף ולנפש, באחד המקומות הכי מיוחדים שזכינו לחוות, הוכיחו לנו שאפשר להתנתק - גם ממש פה בארץ, ושזה יכול להיות הכי מפנק וממכר שיש.
הריטריט הבא עם מאיה אלחלל ב-23-25.10
מחירים: החל מ-3,700 שקלים לזוג כולל ארוחת בוקר
הכותבת הייתה אורחת במלון
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו