אימון פיוז'ן בעזרת מגב ומטאטאממציאת שיטת הפיוז'ן מציעה אימון מגוון ואפקטיבי שמשלב כמה תחומים בעולם הכושר • הצטרפו אלינו לאימון עם שני עזרים שיש לכל אחד בביתעומר רוזנברג01.10.2020
צפו: מוציאים מתח באימון קיקבוקסהגיע הזמן להעלות דופק וללמוד קצת אומנויות לחימה שיגרמו לכם להזיע כמו שצריך • הצטרפו לעומר רוזנברג ולרון ביטון לאימון קשה מהרגילעומר רוזנברג30.09.2020
בהדרגה: כך תחזרו לשגרת ספורטכבר חזרתם להתאמן אחרי הסגר? שימו לב שאתם עושים זאת באופן נכון ואחראי • כל הטיפים לחזור למכון נכון, בתקווה שלא יהיה גל שניעומר רוזנברג11.06.2020
5 דקות ביום: כך תחזרו להתאמןתקופת הסגר גרמה לכם לעלות במשקל? לכבוד החזרה לשגרת האימונים בחדרי הכושר, מצאנו אימון שאפשר להשלים במספר דקותעומר רוזנברג17.05.2020
בין זום לזום: מתאמנים עם הילדיםנכנסים לכושר: מצד אחד פעילות שתעזור לילדים להוציא אנרגיה אחרי שעות מול המסך, ומצד שני כזו שתעזור לנו להתחטב שירלי קורן20.04.2020
האימון היומי: מתנסים בקרב מגעממשיכים לשמור על כושר גם בסגר: המאמן עומר רוזנברג בחר לנו באימון קשוח של קרב מגע כדי להזיז את הגוף בימים עצלים • הצטרפו לשידור החיעומר רוזנברג06.04.2020
אירה דולפין באימון לחיזוק השריריםמתחממים בבידוד בבית: מאמנת הכושר בחרה באימון אינטנסיבי של העלאת דופק וחיזוק השרירים • הכינו את המשקולותמערכת היום01.04.2020
אימון אפקטיבי לגיל השלישינשארים בבית ולא נותנים לגוף להישאר עייף: אימון קליל שיתאים לכולם, ובעיקר לבני הגיל השלישי שמסתגרים בביתעומר רוזנברג30.03.2020
חוזרים לסמרטוט: אימון בטן קשוחהיום אתם הולכים להזיע במיוחד: עם אימון בטן קשוח של המאמנת ורד בדוסה • במקום מזרן יוגה, קחו סמרטוט מהמטבחורד בדוסה25.03.2020
נשארים בבית: מתאמנים עם כריותעם ההנחיות החדשות, כדאי לעשות את האימון היומי בתוך הבית • הפעם בחרנו באימון שיווי משקל • מסיבת פיג'מות וכריות זה כאןעומר רוזנברג24.03.2020
התחלתם לנקות? אימון עם סמרטוטהשהות בבית גורמת לנו להקדים את ניקיונות הפסח • זה הזמן להוציא את הסמרטוטים ולהתאמן עם המשפחה באימון אפקטיביורד בדוסה23.03.2020
מתאמנים עם הילדים בחצר הביתנמצאים יותר מדי זמן בבית עם הילדים ורוצים לחלץ עצמות? צאו למרפסת או לגינה ותרגלו אימון משפחתי שיעיר אתכםעומר רוזנברג18.03.2020
כושר מהסלון: מתאמנים עם הילדים מהביתסדרת כתבות יומיות תביא אליכם כל יום לסלון את האימון המומלץ, שאותו יעבירו מדריכי הכושר עם הילדים • והפעם: טאבטהעומר רוזנברג16.03.2020
בהלת הקורונה: איך לשמור על היגיינה בחדר הכושר?אם תשמרו על מספר כללים בסיסיים תשיגו שגרה בריאה ורגועה ככל האפשר באימונים ובמועדוני הכושר, ללא חשש מקורונהעומר רוזנברג05.03.2020
הולכים 10 אלפים צעדים ביום? לא תרדו במשקלהקשבתם להמלצות עד היום, הלכתם לפחות 10, אלפים צעדים ביום ולא ירדתם במשקל? יש לנו בשורה רעה מאד עבורכםאסף גולן24.02.2020
החידוש הענק בעולם הכושר בארץהתערוכה הגדולה כיום בישראל בתחום הכושר מתקיימת באקספו ת"א, ומכנסת תחת קורת גג אחד את כל מה שחדש בעולם האימוניםעומר רוזנברג19.02.2020
הסוד שיגרום לכם להתחיל להתאמןגם אתם מתקשים לחזור לשגרת האימונים האינטנסיבית לאחר החופש? הנה כמה עצות שיגרמו לכם לנעול נעליים ולהתחיל להזיעעומר רוזנברג03.09.2019
מתאמנים? כדאי שתכירו את המוצרים האלההיום הטכנולוגיה בעולם ובישראל שולטת בעולם הספורט, כך שכדאי להיעזר בה כדי לזוז נכון ומקצועי יותר במהלך האימוןעומר רוזנברג07.08.2019
מתאמנים? כך תימנעו מפציעותמתאמנים רבים מכירים את התחושה של שריר תפוס • איך מבדילים בין כאב מהמאמץ לפציעה, וכיצד מונעים פציעה מראשסמדר סלטון30.07.2019
תשכחו ממים: בירה תוך כדי אימוןמותג הייניקן השיקו לאחרונה בירה עם 0% אלכוהול שאפשר לשתות לפני, אחרי ומהלך האימון • איך הייתה ההרגשה? בדקנו בעצמנושמעון יעיש29.07.2019