5 בגדי אימון שיגרמו לכם לרוץאם מצאתם את ענף הספורט המתאים לכם ביותר ועדיין קשה לכם לפקוד את חדר הכושר, כדאי שתתחילו עם בגדי הספורט • הבגדים הנכונים והיפים ביותר לקיץ21.07.2019
לראשונה בישראל: שיעורי ספורט בחינם - בקניוןבסטודיו בקניון מבשרת שפתוח 6 ימים בשבוע, יינתנו שיעורי פילאטיס מכשירים, זומבה, עיצוב וחיטוב, קיקבוקסינג ועודהיאלי יעקבי-הנדלסמן21.07.2019
הטרנדים החמים בעולם הספורטעל גרביים שדואגים לבריאות שלכם ונעליים שמודדות צעדים שמעתם? • עולם הספורט נהנה מהיתרונות שיש לטכנולוגיה לספק, וזה יכול לשפר לכם את הכושר הגופני • כל שנותר הוא להתאמןשמעון יעיש07.04.2019
כמה צריך להתאמן מעל גיל 65?אימון לגיל השלישי נחשב לאחד הנושאים המתפתחים בעולם הכושר • איך תעשו זאת נכון ואיך זה ישפיע לטובה על החיים שלכםעומר רוזנברג19.03.2019
חדר כושר וספינינג גם לילדיםבימים שבהם הספורט הרווח בקרב ילדים ונוער מתבסס על הזזת האצבע בשלט, חשוב לטפח את תחום הכושר • אחד הטרנדים הוא ספורט לילדים, החל מגיל 6 • מי נרשמים לספינינג ילדים? סמדר סלטון26.02.2019
לקראת המרתון: רצים עם סטיילבעידן הרשתות החברתיות, האופנה תופסת מקום חשוב גם כשרצים מרתון • מה תלבשו בשישי הקרוב, והאם אנחנו באמת הכי יפים כשנוח לנו ערן סויסה19.02.2019
האוהבים עונים: ספורט מחזק את הזוגיות?הכירו חמישה זוגות שבוחרים להשקיע את זמן האיכות שלהם באימון זוגי ונהנים מכל רגע • מדריכות כושר מסבירות איך להתאמן יחד, מעכשיוענבל אלמליח14.02.2019
כך תתאוששו אחרי ריצה ארוכהלמה חשוב לאכול ולשתות אחרי שמאמצים את הגוף ואיך תצליחו להתמיד? • טיפים להתאוששות אחרי קו הסיוםעומר רוזנברג12.02.2019
לממהרים: אימון מלא ב-6 דקותלכולנו יש תירוצים למה אין לנו זמן להתאמן • המאמנת ספיר בן ישי מדגימה אימון קצר ופונקציונלי בדקות ספורות • זה הזמן לקום מהספהספיר בן ישי27.01.2019
השקר הגדול שמוכרים למתאמניםלעשות ספורט זה כיף? אל תצפו שכך יהיה כי רק תתאכזבו. הסיפוק מגיע מהתוצאות בלבד • אימון עם כסא לגוף חטוב יותרספיר בן ישי01.01.2019
עוד לא התאפסתם? האימון שיחזיר אתכם לשגרהאימון שמחולק לשלושה סטים יכניס אתכם לכושר במהירות • חנוכה כבר הרבה מאחורינו - זה הזמן להתחיל להתחמםספיר בן ישי17.12.2018
חוויה אחרת: המרוצים שיגרמו לכם ליהנותאם אתם רצים חובבים או אם ריצות המרתון העירוניות משעממות אתכם, תוכלו לנסות לרוץ תוך כדי טעימת יין ושירה • מרוצי הקונספט צוברים תאוצהסמדר סלטון11.12.2018
מחקר: זו הדרך להתמיד באימוניםבניסוי שנערך במכללה בישראל נמצא הדבר הקטן שכולם יכולים להוסיף לסמארטפון כדי להפוך לאורחים קבועים בחדר הכושרמערכת היום28.11.2018
אפשרי? להתחטב מכוח המחשבהאפשר לאמן את המוח בדיוק כמו שמאמנים את הגוף, וכך להגיע לתוצאות טובות יותר • נסו את האימון שמשלב בין הגוף והמוחספיר בן ישי26.11.2018
האימון שמתאים לכל אמא עסוקהעם ילדים קטנים בסביבה, אמהות רבות מתקשות לחזור לשגרת כושר ומרגישות תסכול ואשמה • זו הדרך לשינוי המצב והתחושה ספיר בן ישי20.11.2018
למתוח שרירים עם אימון מוביליטיעל אימון מוביליטי כבר שמעתם? ארבעה שלבים לאימון שייקח אתכם לקצה טווח התנועה שלכם במונחים לא קונבנציונליים ספיר בן ישי14.11.2018
רשמית: דקתלון מגיעה לת"אענקית הספורט תפתח חנות קונספט אורבנית בשנת 2019 במגדל מאייר ברוטשילד • מבטיחה 150 מקומות חניה חינם ללקוחותיההיאלי יעקבי-הנדלסמן23.10.2018
האימון השבועי: הסוד להתמדהלכולנו יש מטלות רבות במהלך היום שמטרפדות את האימון • בלי תירוצים: צאו לאימון למספר דקות עם התרגילים של ספירספיר בן ישי22.10.2018
פעילות לתחמון הדיאטהמהי הנוסחה הסודית שתאפשר לכם לרדת במשקל מבלי להשקיע בכך? רמז: זה קשור לחניה ולמעלית • וגם, אימון מדרגות נפלא ספיר בן ישי17.10.2018
האימון הזוגי שיחזיר אתכם למסלולשותפים לאימונים ולדיאטה מאוזנת הם המפתח להתמדה באורח חיים בריא ואקטיבי • אימון הזוגות הבא יעזור לכם להתחיל ספיר בן ישי07.10.2018