מאמני הכושר שהפכו לסלבסמומחי הכושר שחברו למפורסמים, הפכו לסלבס בעצמם ומובילים קמפיינים של מיטב מותגי הספורט • האם זה פוגע באמינותם?היאלי יעקבי-הנדלסמן26.09.2018
האימון שיבטיח לך בטן שטוחהתשכחו מכפיפות בטן: הדרך להשגת בטן מחוטבת ומשורטטת מתחילה בכלל בתזונה. התרגילים שיקדמו אתכם לריבועים המיוחליםספיר בן ישי06.09.2018
בלי תירוצים: אימון בחוץ בכמה שלביםכשספטמבר באופק, זה הזמן להשקיע בעצמכם ולצאת להתאמן גם בלי אביזרים מיוחדים • אימון מהיר שאפשר לעשות מכל מקוםספיר בן ישי29.08.2018
מתחמי כושר חכמים מגיעים לישראלהמתחמים החינמיים מבוססים על אפליקציה הבונה תכנית אימון אישית. בכל מתחם לוח חכם שמאפשר סריקה לטלפון הנייד מערכת היום30.07.2018
אימון מהיר לחיזוק "מידלדלים"היד האחורית, מה לא נאמר עליה - "מלח פלפל" שמסתיר את חיטוב היד • 3 צעדים פשוטים לחיזוק שרירי הזרועותמערכת היום04.06.2018
להתאמן בחוץ במספר צעדים פשוטיםשנים חשבתי שכדי להתחטב אצטרך להתמיד ב"חוזה" ארוך טווח עם חדרי הכושר. אך לאימון בחוץ יש יתרונות רבים, תנסושירן בוגנים24.04.2018
אין תירוצים: כך תתאמנו בעומס חוםהטמפרטורות בעלייה לקראת הקיץ, מה שגורם למתאמנים רבים לוותר על הריצה היומית. הטיפים שיעזרו לכם לשמור על עצמיכם שירן בוגנים01.04.2018
הכירו את ההליכון הראשון בעולם שמשלב אימון כוחתערוכת 2018 Gym & Pools הציגה חידושים שטרם נראו בעולם הכושר • בקרוב תוכלו לדווש על טריינר שזז גם בתנועה מעגליתסמדר סלטון26.02.2018
שינוי מגמה בישראל: האם זה הסוף להשמנה לאחר חופשה?חזרתם מחופשה והעליתם מספר קילוגרמים? ייתכן שבחופשה הבאה בארץ זה לא יקרה • מלונות רבים מנחילים אורח חיים בריאאילן גטניו22.02.2018
כך תעשי זאת נכון: עקבים ללא כאביםנתפסו לכן השרירים מעמידה ממושכת על עקבים? אימון של 2 דקות להגמשת שריר התאומים והארכת גיד האכילס ימנעו זאת שירן בוגנים24.01.2018
אלו הסיבות שגורמות לכאבים בגב התחתוןפוגע קשות באיכות החיים של הסובלים ממנו ומערים קשיים על עולם הרפואה • כך תתמודדו עם כאבי הגב שירן בוגנים03.01.2018
על FLY YOGA כבר שמעתם? 3 סוגי אימון חדשיםנמאס לכם סתם להרים משקולות בחדר הכושר? נסו לתרגל יוגה על ערסל, לחבר אלקטרודות מרעידות שרירים ואימון קרוספיט05.03.2017
4 לוקים הורסים למכון הכושר - ומחוצה לוגם חוש אופנתי הוא שריר, ואנחנו כאן לעזור לך לפתח אותו • אספנו את הפריטים הכי שווים והרכבנו כמה לוקים ספורטיביים שממש כדאי לאמץאיה מלמד חי22.02.2017
רוצים לרדת במשקל: אל תמהרו לוותר על ההמבורגראתם לא חייבים להרעיב את עצמכם כדי לרדת במשקל - תאכלו הכל, פשוט באיזון • כך תעשו זאת בצורה חכמהעומר סבן10.01.2017
אובר וויט: 5 טיפים להוריד את המשקל שצברנו בחנוכהחג האורות מאחורינו, 2016 גם כן. איך נפתרים ממשקל היתר של הסופגניות והלביבות? • קבלו כמה טיפים טל גטרייטמן01.01.2017
מישהו להתחמם איתולצאת לריצה בחורף? השתגעת? דווקא כדאי ומומלץ • המדריך המלא שיעזור לכם להתכונן לריצה חורפיתמערכת היום08.12.2016
"חשבו שאני בדיחה, אבל הצלחתי"ארה"ב: המורה הצעירה שיתפה בתהליך ההרזיה שבו השילה 50 ק"ג, אז למה כולם חושבים שהיא משקרת?מערכת היום04.06.2016
הפרידה שהצילה את חייה של קליירהיא נזרקה בגלל שהיתה שמנה, והרופאים הזהירו שאם לא תרזה - תעבור ניתוח מוח • קלייר ג'ונסון החליטה להסתער על היעדמערכת היום01.06.2016
מזוג שמנמנים - לשני בריוניםאדם רכש לעצמו ולאשתו, קלייר, מנוי לחדר כושר • אחרי שהתעצבנה עליו - הסכימה ללכת איתו • ככה הם נראים היוםמערכת היום31.05.2016
קיץ חטוב: 4 תרגילים לזרועות מעוצבותכולם רוצים זרועות חטובות ושריריות, ולא "מלח פלפל" • כמה תרגילים שאפשר לעשות בבית - שיכינו אתכם לעונה החמה31.05.2016