תצליחו לזהות איפה מסתתר הממ"ד?בתוך סטודיו לכושר ופילאטיס מתחת לאדמה נמצא גם ממ"ד שמשתלב בצורה הרמונית עם החלל • ככה נראה שקט בתקופה מתוחהליהיא גלמן רם24.03.2026
רצים למקלט? עלייה במדרגות היא אחת הפעולות היעילות ביותר לשמירה על הלבמחקרים חדשים מצביעים על כך שטיפוס יומי במדרגות עשוי להיות יעיל במיוחד לבריאות הלב וכלי הדם, לשפר סבולת ולחזק שרירים - יותר מהליכה או רכיבה על אופנייםסוכנויות הידיעות22.03.2026
סקר: מה הציון שאתם מעניקים לניהול המלחמה עם איראן עד כה?הריצות לממ"דים באמצע הלילה וההשבתה של מערכת החינוך - שוות את המחיר? • שלושה שבועות לתוך המערכה: בדקנו עד כמה הישראלים מרוצים מאופן ניהולה • התוצאות לא מותירות הרבה מקום לספקמערכת היום20.03.2026
תחקיר ראשוני: העובד הזר שנהרג בעדנים לא נכנס לממ"דצעיר בשנות ה-20 לחייו, נהרג הלילה במושב עדנים לאחר שנפגע מפצצת מצרר • ראשת המועצה האזורית דרום השרון, אושרת גוני גונן: "כל מי שהיה בממ"ד לא נפגע - מאוד מצער שהוא נפגע" • עוד הוסיפה: "יש כאן התרעה של 10 דקות וזה זמין מספיק, יש פה מקלטים וממ"דים"ירון דורון19.03.2026
יותר טוב מזה נשתגעהחלטת להיענות להמלצות ולחזור לשגרת חירום, או לחירום שגרתי • גילית בחוץ עולם יפה, רגוע ושליו, ובעיקר נורמלי • וכשהכל כל כך נורמלי, לא פלא שקרה לך מה שקרה • מחליפה צבעים: מדור מאויר (לימי שגרה)הילה נועם19.03.2026
ביקוש גבוה ותוספת לשכר הדירה: הממ"ד - סמל הסטטוס של המלחמהאזרחים בישראל כעת מתחלקים לכאלה שהם ברי מזל שיש להם ממ"ד , לבין אלה שנאלצים ללון במקלטים או לחילופין לרוץ למקלטים מקומות גבוהות • בנוסף, היו גם כאלה שנאלצו לחזור להוריהם בעקבות המצב • "אין מצב שאנחנו חווים עוד מלחמה בלי ממ״ד"היאלי יעקבי-הנדלסמן16.03.2026
בכל ממ"ד יש את האנרכיסט הזה. הפעם זה אניתמיד יקום הבנדיט הזה שלא יקיים הנחיות כפשוטן, שיבחר לבוז להוראות ושיתחכם כשלא צריך - גם בהרכבת שידה מאיקאה, וגם בשהות אסורה מתחת לגשר בזמן אזעקה • איך אני יודע, כי אני גדול המתחכמים האלה, שבטוחים שיערימו על כל וירוס וטילקובי אריאלי12.03.2026
שלא תשתעממו בזמן האזעקה: חידון הטלוויזיה הגדולחושבים שאתם יודעים הכל על טלוויזיה ישראלית? זוכרים את הפרטים הקטנים ביותר מהתוכנית ההיא שראיתם לפני עשור? • ניר וולף מציג: 33 שאלות שיעזרו לכם להעביר את הזמן במרחב המוגן • בואו נראה מה אתם שוויםניר וולף12.03.2026
בזמן שרצתם לממ"ד: תושב ת"א ניצל את האזעקות - ופרץ לבתיםיאיר ברזילי בן ה-29 נעצר בחשד שפרץ לבתים במושב בני נחמיה, בעת שבני הבית שהו בממ"ד או במקלט בגלל אזעקות • מעצרו הוארך בחמישה ימים • השופט קבע בהחלטתו: "עברו הפלילי המכביד והרלוונטי מקימים עילת מעצר של מסוכנות"ירון דורון12.03.2026
האזעקה היא בשביליהמקלט עם המאבטח בכניסה • המורה שגם מטח טילים לא יגרום לה להפסיק את הזום • השכן שמרשה לעצמו להעיר על הטעם של המשפחה מעבר לקיר, רגע אחרי הנפילה • והכי חשוב: אל תהיו כמו ההם בריבוע הרביעי • מחליפה צבעים: מדור מאוירהילה נועם11.03.2026
אזעקה באמצע הלילה: מה כדאי לאכול אחריה – וממה להתרחק?אזעקה באמצע הלילה גורמת לדופק לעלות ולרעב להתגבר, אבל הבחירה במאכל הלא נכון עלולה דווקא להגביר ערנות ולפגוע בשינה • הכנו לכם מדריך להרגעה טעימה אחרי אזעקה לילית – אלו המאכלים שמסייעים לגוף להוריד הילוך ולחזור לישון • וגם: מתכון של 2 דקות להרגעת המערכתאופיר רבינוביץ'09.03.2026
לא רק פחמימות ומתוקים: 5 מאכלים שיורידו לכם סטרסכשהלחץ עולה אנחנו נוטים לפנות לפחמימות מנחמות, אבל יש מאכלים שעושים משהו אחר לגמרי • מתה ירוק ועד גרעיני דלעת: אלו המזונות שמכילים חומרים טבעיים שיכולים לעזור לגוף להתמודד עם סטרס ולתת תחושת רוגעאופיר רבינוביץ'09.03.2026
מבשלים בממ"ד? הסכנה שאתם לא מודעים אליהבימים של שהייה ממושכת במרחבים מוגנים, רבים שוקלים להעביר את הבישול פנימה, אבל פעולה פשוטה כמו חימום ארוחה או הכנת קפה עלולה להפוך למסוכנת אם לא עושים זאת נכון • הנה הכללים החשובים שיכולים למנוע סכנות מיותרות בתוך החלל האטוםאופיר רבינוביץ'09.03.2026
מינימום מרכיבים: 7 מתכונים שילדים יכולים להכין לבד בממ"דהשהות במרחב המוגן יכולה להיות מאתגרת, אבל אפשר לנצל את הזמן לחוויה מרגיעה ומלאת יצירה לילדים • בלי תנור, בלי כיריים ובלי בלאגן גדול: הנה 7 מתכונים פשוטים של 2-3 מרכיבים שדורשים מינימום ציוד ומעסיקים את הילדים לאורך זמןאופיר רבינוביץ'09.03.2026
"נס גדול היה פה": הדרמה בממ"ד של ישראל אטיאסבזמן אזעקות, אשתו של השחקן, נעמי אטיאס, מיהרה עם בנם ארי למרחב המוגן - ואז גילתה ברגע האחרון שהאצבעות שלו נלכדו במרווח הסגירה של הדלת • כך זה נגמר בנסענבל חייט09.03.2026
המכשיר שנמצא בממ"ד - ורובנו בכלל לא יודעים איך להפעילמעצבת הפנים שרה קרביאן פרסמה סרטון על "תיבת נח" - מערכת הסינון והאוורור במרחב המוגן • לדבריה, מדובר באמצעי מציל חיים שלוקח שתי דקות ללמוד להפעיל • אז למה רוב הציבור לא מכיר אותו?סתיו טבוך08.03.2026
בלי נתב"ג: 3 מנות ב-10 דקות שיטיסו אתכם לחו"להדרכון נשאר במגירה והחדשות לא מפסיקות, אבל המטבח עדיין פתוח לבריחות קטנות • בלי מזוודה ובלי צ'ק אין: כמה מרכיבים פשוטים ו-10 דקות עבודה מספיקים כדי לגרום לכם להרגיש בפיאצה ברומא, בשווקי בנגקוק או בבית קפה בפריזאופיר רבינוביץ'08.03.2026
מושלם: הפריטים הקטנים שכל אחד צריך בממ״דבעמוד "זה פרקטי" מציגים את הפריטים שישדרגו לכם את השהייה במרחב המוגן. וגם: המיתוס המסוכן על חלון הממ"דמערכת לייף סטייל היום08.03.2026
ישנים בממ"ד? אתם כנראה עושים טעות נפוצה - וזה מסוכןהמדריך המלא לשהייה בטוחה במרחב המוגן • מומחה לאיכות מבנים חושף את האיום השקט שמסתתר מאחורי דלת הפלדה, ומספק הנחיות קריטיות שישמרו על כולנוסתיו טבוך08.03.2026
מאיה ורטהיימר רצה לממ"ד במגבת - וזה מה שקרהמה יותר גרוע מלגלות שאין מים חמים במקלחת בחורף? - אתם יכולים לשאול את השחקנית והמגישה, שמצאה את עצמה בסיטואציה מביכה במיוחדמערכת לייף סטייל היום07.03.2026