בשיתוף ICE GURU
כדי להבין אם מדובר באופנה חולפת או בדרך חיים של ממש, יצאנו לביקור ב-Ice Guru, החברה שמובילה את תחום אמבטיות הקרח והנשימה בישראל. שם פגשנו את המייסד והמנכ”ל אלעד ארק, שהפך את הקור לדרך חיים.
“הכול התחיל מהרצון להרגיש חי”
אלעד מספר שהכול התחיל מתוך צורך אישי:
“הייתי אדם עסוק, עם לוח זמנים צפוף, אבל בפנים הרגשתי כבוי. חיפשתי משהו שיחזיר לי אנרגיה לחיים. כשנכנסתי בפעם הראשונה למי קרח, חוויתי תחושת נוכחות מוחלטת. הרגשתי מחובר לעצמי. זה לא היה עוד אימון- זו הייתה התעוררות.”
מתוך החוויה הזו נולדה ICE GURU, שהפכה מאז לרשת אמבטיות הקרח הגדולה והמובילה בישראל, עם אלפי משתתפים בכל חודש, סניפים בכל רחבי הארץ, סדנאות, קורסים ואירועים לחברות ולקהל הרחב.
אמבטיית קרח וסאונה 24/7 – חופש לגוף ולנפש
אחד היתרונות הבולטים של ICE GURU הוא שהמתחמים פועלים 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע.
“רצינו לתת לאנשים את החופש לבחור מתי לטבול,” אומר אלעד. “יש כאלה שמעדיפים לפתוח את היום במי קרח, ויש כאלה שמגיעים בלילה אחרי העבודה. בדיוק כמו מנוי בחדר כושר, רק שהחוויה כאן היא גם פיזית וגם מנטלית.”
הגישה הזו מאפשרת למנויים להתמיד בשגרה בריאה וגמישה, מבלי להיות תלויים בשעות פתיחה.
“אנשים מגיעים לפה באמצע הלילה, נושמים, נטענים באנרגיה וחוזרים הביתה רגועים. זה הקסם”.
סאונת אינפרה אדום לרכישה – חוויה שלמה של וולנס
ICE GURU מציעה חוויה הוליסטית הכוללת לא רק אמבטיות קרח אלא גם סאונות אינפרא אדום מתקדמות, סדנאות נשימה מודרכות ותוכניות אישיות לשיפור בריאות הגוף והנפש.
סאונות אינפרא אדום ייחודיות בכך שהן מחממות את הגוף מבפנים בעזרת קרני חום עדינות, מה שמאפשר הזעה עמוקה יותר גם בטמפרטורות נמוכות. השימוש בהן מסייע בניקוי רעלים, שיפור זרימת הדם, הקלה בכאבי שרירים ומפרקים, והרפיית מתחים פיזיים ונפשיים.
“אנחנו היבואנים מספר אחת של סאונות אינפרא אדום בישראל,” מסביר אלעד בגאווה.
אמבטיית קרח לרכישה – לפתוח את היום ברגל ימין
“אנחנו מייבאים גם אמבטיות קרח מקצועיות לבתים פרטיים, למלונות, לחדרי כושר ולמתחמי ספא בכל הארץ. יש לנו ניסיון של למעלה מ-8 שנים בתחום הזה, ואנחנו מלווים לקוחות פרטיים ועסקיים משלב התכנון ועד ההתקנה.”
הידע והניסיון המצטבר מאפשרים ל-ICE GURU להציע פתרונות מותאמים אישית – בין אם זו יחידת סאונה זוגית לבית פרטי, אמבטיית קרח לחדר כושר או מתחם שלם למלון יוקרה.
.
יתרונות של אמבטיית קרח- חיזוק מנטאלי ופיזי
החוויה ב-ICE GURU אינה מסתכמת בטבילה במים קפואים.
המפגשים המודרכים נפתחים בהכוונה מנטלית, טכניקות נשימה ויחס אישי.
“הקור מלמד אותנו לא לברוח מאי-נוחות,” אומר אלעד. “כשנכנסים למים קפואים, הגוף מגיב בפחד. אבל כשאתה נושם ונשאר, אתה מגלה שאתה מסוגל להרבה יותר ממה שחשבת. זו מטאפורה מדויקת לחיים.”
לדבריו, השפעת הקור ניכרת כמעט מיידית – החל מחיזוק מערכת החיסון ועד לשיפור משמעותי באיכות השינה, במיקוד וברוגע.
“אנחנו רואים אנשים שמגיעים כי הם רוצים להרגיש טוב יותר פיזית, אבל נשארים כי הם מגלים עוצמה פנימית בעצמם ושיפור משמעותי של התחושה ביומיום,” הוא מוסיף.
סדנת אמבטיית קרח- חווית חוסן ובריאות
סביב ICE GURU נבנתה קהילה רחבה של אלפי אנשים שמשתתפים באירועים קבועים בכל רחבי הארץ.
“יש לנו קהילה של אנשים טובלים, נושמים ומתחברים,” מספר אלעד. “זה הפך לחוויה קהילתית שמחברת אנשים מכל תחומי החיים.”
בנוסף לפעילות הקבועה, החברה מארגנת אירועים לחברות, ימי גיבוש וסדנאות בריאות ארגוניות, המותאמות לצוותים שרוצים לחזק את החוסן המנטלי שלהם, עוזרת להם לתקפד טוב יותר ומגדילה את שביעות הרצון של העובדים.
“זה לא רק כיף, זו גם דרך מדויקת לשפר את התפקוד בצוותים,” מסביר אלעד. “חברות מובילות כבר הבינו את הערך של זה.”
קורס מדריכי אמבטיית קרח ונשימות – דור חדש של מובילי קהילה
מעבר לפעילות השוטפת, ICE GURU מפעילה גם את בית הספר המקצועי הגדול בישראל להכשרת מדריכים לאמבטיות קרח, הדרכת נשימות וחשיפה לקור.
“המטרה שלנו היא להפיץ את הידע,” אומר אלעד. “אנחנו מכשירים אנשים שרוצים להפוך את זה למקצוע – מדריכים, מאמנים, מטפלים, וגם מי שרוצה להעמיק בשביל עצמו. זה תהליך טרנספורמטיבי.”
התלמידים עוברים הכשרה מקיפה הכוללת אנטומיה, פיזיולוגיה של חשיפה לקור, תרגילי נשימה מתקדמים, ליווי רגשי והתנסות מעשית.
“החזון שלי הוא שבכל עיר בארץ יהיו מספר מדריכים שמובילים קהילה של וולנס ובריאות,” אומר אלעד.
מה באמת מרגישים אחרי טבילה?
אי אפשר להבין אמבטיית קרח בלי לנסות אותה.
“בהתחלה זה הלם מוחלט,” צוחקת אחת המשתתפות הקבועות. “אבל אחרי כמה שניות הגוף נרגע, הנשימה מתאזנת, ואתה מרגיש חיות מטורפת. אחרי זה יש תחושת רוגע עמוקה – כאילו איפסת את כל המערכת.”
גם אלעד מאשר:
“זו לא חוויה שאתה שוכח. הקור מוציא ממך את כל מה שמיותר ומשאיר אותך נוכח. זה רגע של אמת.”
חזון לעתיד- להפוך את אמבטיית הקרח לחלק מהתרבות הישראלית
ICE GURU ממשיכה לגדול ולפרוץ גבולות. בנוסף לסניפים בתל אביב וחיפה נפתחים בימים אלה סניפים חדשים בהרצליה, גבעתיים, רעננה, רמת השרון ועוד, והחזון ברור:
“בעוד כמה שנים אני רואה את אמבטיית הקרח כחלק בלתי נפרד מהשגרה של הישראלים,” אומר אלעד. “בדיוק כמו חדר כושר או יוגה – רק שפה עובדים גם על הנפש.”
.
אמבטיות קרח: לא טרנד, אלא דרך חיים
מה שהתחיל כתחביב של יזם אחד הפך לתנועה שלמה שמפיצה חיבור, מודעות ובריאות אמיתית. ICE GURU לא רק מציעה אמבטיות קרח – היא יוצרת תרבות של נוכחות, נשימה וחיים טובים יותר. אמבטיות הקרח הן לא טרנד חולף, אלא כאן כדי להישאר ולהפוך לחלק מהשגרה של מי שמחפש בריאות, איזון וחוסן מנטלי.
“הקור מזכיר לנו שאנחנו בחיים, וזה אולי השיעור הכי חשוב שיש” מסכם אלעד.
בשיתוף ICE GURU
