לפחד ולרזות: זה מה שצפייה בסרט אימה עושה למשקל

חגיגות ההאלווין שנחגגו ברחבי העולם, המלוות בצפייה בסרטי אימה וחוויות מפחידות, היא הזדמנות לציין שצפייה בסרט אימה לא רק מפחידה, אלא גם בריאה. לפי מחקר של אוניברסיטת ווסטמינסטר, שצוטט ב־The Guardian , צפייה בסרט אימה באורך 90 דקות יכולה לשרוף בממוצע 113 קלוריות, כמות זהה לזו שנשרפת במהלך חצי שעה שלהליכה מתונה.

לדברי ד"ר ריצ'רד מקנזי, מרצה בכיר ומומחה לחילוף חומרים באוניברסיטת ווסטמינסטר, סרטים עתירי "קפיצות פחד" גורמים לדופק לעלות במהירות, לדם לזרום מהר יותר ולשחרור של אדרנלין, מה שמוביל להאצת קצב חילוף החומרים. "שחרור האדרנלין המהיר, המתרחש ברגעי לחץ עז או פחד, גורם להפחתת התיאבון ולהגברת קצב שריפת הקלוריות", הסביר מקנזי לאקונומיק טיימס.

במהלך הניסוי, החוקרים מדדו את קצב הלב, צריכת החמצן ופלט הפחמן הדו־חמצני של המשתתפים, ומצאו עלייה של כשליש בכמות הקלוריות שנשרפו בזמן הצפייה.

הדירוג המלא של עשרת סרטי האימה השורפים ביותר כוללים את:

1. הניצוץ:184 קלוריות
2. מתלעות:161 קלוריות
3. מגרש השדים:158 קלוריות
4. הנוסע השמיני:152 קלוריות
5. המסור:133 קלוריות
6. סיוט ברחוב אלם:118 קלוריות
7. פעילות על-טבעית:111 קלוריות
8. פרויקט המכשפה מבלייר:105 קלוריות
9. המנסרים מטקסס:107 קלוריות
10. פחד, מצלמים:101 קלוריות

במחקר מוקדם יותר, שפורסם בכתב העת המדעי Stress, , נמצא כי צפייה בסרטים מלחיצים גורמת לשינויים פיזיולוגיים של ממש. בבדיקה של 32 מתנדבים שצפו ב־The Texas Chainsaw Massacre נמדדה עלייה משמעותית בקצב הלב, בלחץ הדם וברמות תאי הדם הלבנים, עדות לכך שהגוף מגיב לפחד גם כאשר מדובר באירוע בדיוני לחלוטין.

למרות הממצאים המעודדים, החוקרים מדגישים כי לא מדובר בתחליף לפעילות גופנית אמיתית. עם זאת, הם ציינו כי סרטים מלאי מתח והפתעות יכולים לספק "אימון אירובי קל מהספה", כל עוד לא הופכים את זה להרגל יומיומי.