למה כל כך קשה לנו להשתנות - ומה הסוד לשבור את המעגל?
על ההרגל להיות מי שאנחנו ועל הפוטנציאל הנסתר בתוכנו
הרבה פעמים כשאנחנו מתחילים לעשות שינוי אז מגיע הרגע שאנחנו רוצים לוותר - בגלל שזהמתחיל להיות קשה.אנחנו מתעמתים עם דפוסי מחשבה והרגלים, ואנחנו פתאום מתחילים להרגיש שאולי זה קשה מדי להשתנות - בגלל הגיל שלנו, הסטטוס שלנו וכו'.
בהרצאה שעשיתי לאחרונה - מישהו גם שיתף אותי שכל הנושא הזה של יצירת מציאות, זה אולי עובד, אבל זאת עבודה קשה. שזה דורש מחויבות וזה לא כזה קל.
החיים על אוטומט: למה אנחנו תקועים באותם דפוסים
ג'ו דיספנזה, אחד המנטורים הגדולים בעולם, אומר בהקשר הזה - שאחת הסיבות שכל כך קשה לנו להשתנות, זה בגלל שהתרגלנו. התרגלנו להיות מי שאנחנו. התרגלנו לקום בבוקר, לשתות קפה ולצאת לעבודה. התרגלנו לבית שלנו, למשכורת שלנו, ליחס מהבוס וכו'. במובן מסוים אנחנו רוב הזמן חיים על אוטומט.
בספרו "לשבור את ההרגל להיות עצמכם" הוא ציין כי"עד גיל 35 כ-95% מההוויה שלנו היא סדרה של תוכנות תת הכרתיות אשר הפכו לאוטומטיות". במילים אחרות - רוב ההחלטות, המחשבות והרגשות שלנו יוצאות מהתת מודע.
ככה שברגע שאנחנו מאתגרים את המיינד שלנו ומתחילים לבחור אחרת - זה יכול להרגיש לא נוח. זה יכול להרגיש לא אני. ולכן רובנו נבחר במה שמוכר לנו - בהרגלים ובתחושות שהגוף כל כך מזהה, גם אם זה במחיר של חיים שפחות מתאימים לנו.
הכלי שיעזור לכם לשבור את המעגל
אם תשאלו אותי - הכלי הטוב ביותר להתחיל להתרגל לשינוי הזה הוא מדיטציה. (שוב, גם זה משהו שלמדתי מג'ו דיספנזה ובזכות העבודה שלו). כי בזמן הזה שאנחנו מתרגלים מדיטציה - אנחנו מאפשרים לעצמנו כמה רגעים של ניתוק מהמחשבות המוכרות לנו.
ואם נצלול עמוק מספיק, נצליח לחוות שקט אמיתי. מתוך השקט הזה נגלה את האני האמיתי שלנו - שהוא הרבה מעבר למחשבות שהתרגלנו לחשוב, או לרגשות שאימצנו עם השנים. האני האמיתי שלנו שמכיל בתוכו את הפוטנציאל לכל מה שאנחנו מבקשים - אם זה חופש, אהבה, שפע, שמחה...
View this post on Instagram
למה כדאי לכם להתחיל עכשיו
אם תשאלו אותי, הרבה יותר קשה לחיות את החיים בידיעה שיש משהו בתוכי שרוצה לצאת החוצה ואני לא מאפשרת לו לקרות. זה לא קל לדעת שעוד יום עבר, עוד שבוע, עוד חודש, עוד שנה... ואני עדיין לא חיה את החיים שחלמתי, כשבסתר ליבי אני יודעת ומרגישה שהם אפשריים עבורי.
אז נכון זו יכולה להיות "עבודה" קטנה לתקופה מסוימת - שוב, כי להשתנות מצריך שבירת הרגלים, ואנחנו לא תמיד נקבל את זה בקלות. אבל העבודה העצמית הזאת כל כך משתלמת. כי ברגע שתתחילו להרגיש שאתם קמים בבוקר ואתם חיים את החיים שנולדתם לחיות - זו כבר לא תהיה עבודה. זו תהיה דרך חיים.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו