בצל המתקפה האיראנית: 5 אלמנטים עיצוביים שיעזרו לכם לנשום

עיצובמזמן משחק חושי של מישוש, ראיה, ריח ושמיעה, ובמקרים רבים משרת פסיכותרפיסטים ומטפלים אחרים בטיפולים שמתמקדים בחיזוק, הרגעה ותחושת ביטחון. מחקרים רבים מוכיחים עד כמה משמעותיים המגע, האור והצלילים, כחלק בלתי נפרד מהטיפול הרגשי. כולנו זוכרים את החדרים שהכינו לחטופים שחזרו - תשומת הלב שניתנה לשילוב טקסטיל, תאורה וצבעוניות, לא הייתה מקרית, אלא תוכננה בקפידה, מתוך הבנה שהבחירה באלמנטים השונים היא בחירה משמעותית שתתרום לתהליך ההתאקלמות וההחלמה. הנה חמישה פריטים שתוכלו לשלב בבית הפרטי שלכם.

תאורה

אור צהוב, למשל, הוא אור רך וחמים יותר מאור ניאון לבן. המוח שלנו מתרגם את האור הצהוב למשהו נעים, רך, מרגיע, כזה שמשלב מידה של חמלה. באופן הזה, הגוף מוריד תדר, מאפשר לסטרס לצאת ולתדר מרגיע יותר להיכנס.

גוף תאורה שולחני בגוונים מרגיעים מבית הסטוק // סטודיו הסטוק

גוף תאורה שולחני עם זרוע מתכווננת מבית הסטוק // סטודיו הסטוק

טקסטיל וניחוחות

גם למרקם יש חשיבות. כשנוגעים בכרית רכה עם ציפוי פרוותי ונעים למגע, פעולת הליטוף מייצרת רגיעה. המגע הרך מתורגם למוח כתחושות של רוגע וביטחון. אם מדובר בילדים, אפשר לבחור בכרית עם דימויים אופטימיים ומרגיעים כמו למשל יוניקורן או פיות אהובות. לצד כרית הנוי, חשוב גם לבחור בכרית שינה שתייצר תחושה של ענן רך שהראש מונח בתוכו. חשוב לבחור בכרית עם מילוי שיאפשר רכות מצד אחד, ומנגד, שתאפשר מידה מסוימת של תמיכה. בנוסף, אפשר לשלב בכרית ריחות מרגיעים, כמו למשל שמן לבנדר. מספיק לטפטף כמה טיפות על הכרית והריח שיתפשט בחדר יתרום עוד לרגיעה.

כרית שמייצרת תמיכה לראש ולצוואר, במעטפת כותנת סאטן DP ומילוי סיבי מיקרופייבר היפואלרגניים, Cotton Club // בר שריר

רותם שדה, מעצבת מקומית ובעלת "המרקחה", מותג שמתמחה בעיצוב באמצעות ניחוחות, מסבירה שאפשר להשתמש גם באגרטל הרחה ייעודי שעיצבה. מדובר באגרטל סגור שיש לו פתח הרחה לאף. לאגרטל אפשר להכניס צמח תבלין או פרח עם ריח נעים, והאגרטל עצמו מבודד את הריח. כך נוצר מעין כלי נשימה כזה שמאפשר רגע של עצירה ושאיפה של ריחות נעימים ומרגיעים.

אגרטל הרחה ייעודי שמבודד את ריח הפרח, המרקחה // גל שגב

כרית ילדים עם פונפונים רכים, עצמלה // יחצ

צלילים

לצליל יש חשיבות כאלמנט מרגיע. אמנם עדיף שהטלפון הנייד לא יהיה ליד הראש שלנו כשאנחנו מנסים להירגע, אבל יש מגוון מכשירים שיכולים להתמקם ליד המיטה ולנגן לנו. מומלץ לבחור ברמקול שמעוצב בצבעוניות נעימה, בלי צורות או קישוטיות גרנדיוזית. יש בספוטיפיי פלייליסטים נהדרים כמו סשנים של ציוצי ציפורים בג'ונגל, קולות דולפינים או מוזיקה מדיטטיבית של רוגע ושלווה. הרעיון הוא להאזין למוזיקה בווליום חלש מאוד, שיהווה רקע ולא ישתלט.

רמקול נייד במראה עץ בהיר וטבעי, ROOTS מבית מארלי // יחצ

מצעים

אם אנחנו מדברים על הירגעות לקראת שינה, שווה לקחת בחשבון גם את סוג המצעים - עדיף מצעים חלקים, ללא קישוטים, בעלי מגע רך ונעים. לאספקט התחושתי משקל רב מאוד וכל מה שמשלב רוך ונעימות, יהיה עדיף. חשוב שהמצעים יהיו קלילים, לא כבדים. מעבר לאלו יש גם להתייחס לצבע - כדאי לבחור מצעים בצבעוניות מרגיעה של לבן, מוקה, בז' או פודרה.

מצעי במבוק במגע קליל בגוון לבן, הסטוק // סטודיו הסטוק

צבע

הצבע הוא סוג של אלמנט שעובר כחוט השני בין הפריטים וניתן לצבוע בו גם את הקירות. צבעוניות פסטלית, מעושנת של גווני פודרה, כחול, זית, בז' וכמובן לבן, תוכל לסייע בהרגעה. לא בטוח שתרצו להיכנס עכשיו לתהליך של צביעת החדר, למרות שבימים של לחץ, פעילות כזאת יכולה לשחרר ולפרוק מתחים.

בכל מקרה, גם אם אתם בוחרים פריטים, שווה שהם יהיו בגוונים מרגיעים. תמיד אפשר לשלב גם תמונה שמשלבת את הצבעוניות המבוקשת. סטודיו PRAXI למשל, הוא סטודיו של המעצבת המקומית נעמה וולוב, שיצרה סדרות שמבוססות על הצבעוניות המרגיעה הזאת, ושילבה בהן מוטיבים רכים של שקיעה וזריחה. היצירות שלה תמיד מרגיעות, וניתן לשלב אותן בחלל המגורים או בחדר השינה.

יצירות אמנות לקיר בגווני שקיעה וזריחה, סטודיו PRAXI // נתנאל ישראל