ענפי הספורט האולימפיים השורפים הכי הרבה קלוריות

באולימפיאדה השנה התחרו ספורטאים מיותר מ-200 מדינות ביותר מ-300 אירועים ועשרות ענפים. השבוע הגיע תורם של הספורטאים הפראלימפיים לעשות זאת, ולהציג לראווה את כושרם הגופני מעורר הקנאה למרות נכויותיהם השונות. בזמן שאתם צופים באתלטים רצים, קופצים, שוחים ומתעמלים בדרכם למדליות, ביקשנו מ-Claude לספר לנו ולכם איזה ענף אולימפי שורף הכי הרבה קלוריות.

1. ריצה

ריצה היא התחום שצורך הכי הרבה קלוריות, בדגש על ריצת ספרינט. לפי הערכות שריפת הקלוריות של ספורטאים, בריצת 100 המטרים שוברת השיאים שלו שרף האצן האגדי יוסיין בולט 91.2 קק"ל/ק"ג/שעה (כלומר קצב של 91.2 קילוקלוריות לכל קילוגרם גוף בשעה) בשנייה הראשונה של הזינוק. בריצת מרתון, שבה כידוע קצב הריצה מתון יותר, מגיע קצב שריפת הקלוריות הממוצע ל-21 קק"ל/ק"ג/שעה. ריצת מרתון שלמה היא כנראה הספורט ה’דיאטטי’ ביותר – היא צורכת 42 קק"ל/ק"ג סה"כ.

2. שחייה

שחייה שורפת גם היא קלוריות רבות, כאשר הסגנון האגרסיבי ביותר הוא חזה, ששורף כ-30.4 קק"ל/ק"ג/שעה במהירות תחרותית, ואחריו פרפר, גב וחתירה.

3. רכיבה על אופניים

מירוצי אופניים שבהם המהירות עוברת את ה-30 קמ”ש בערך צורכים 16.8 קק"ל/ק"ג/שעה.

4. חתירה

חתירה במהירות תחרותית צורכת 15.5 קק"ל/ק"ג/שעה.

5. אומנויות לחימה

הסוגים השונים של קרבות גופניים אחד-על-אחד צורכים בממוצע כ-10.5 קק"ל/ק"ג/שעה.

6. טרמפולינה

נתחיל בזה שבדקנו, וקלוד לא המציאה את זה. קפיצה על טרמפולינה היא אכן ענף אולימפי מאז אולימפיאדת סידני 2000, והיא שורפת 10.3 קק"ל/ק"ג/שעה.

חשוב לציין כי הנתונים הללו לא נמדדו בזמן אמת, והם הערכות בלבד, המבוססות בד"כ על מדידות שנעשו בדיעבד על ספורטאים ספציפיים. גורמים כמו משקל גוף, יעילות תנועה, תנאי סביבה וציוד יכולים להשפיע משמעותית על כמות הקלוריות הנשרפות. בנוסף, כפי שציינו בפסקה על ריצה, צריך לזכור שיש הבדל בין הספורט שצורך הכי הרבה קלוריות בזמן הקצר ביותר לבין הספורט ששורף הכי הרבה קלוריות סה"כ (כאמור, שניהם ריצה).