איך מעצבים חדר כושר שעושה חשק להתאמן?חללי הכושר והפילאטיס של היום כבר מזמן אינם מסתפקים במכשירים ומשקולות • שילוב של חומרים טבעיים, צבעים מעוררי מוטיבציה, תאורה רכה וציוד חכם יוצר מרחב שמזמין להתמיד - ומשנה את הדרך שבה אנחנו מתאמנים וחווים תנועהמערכת ישראל היום11.08.2025
דני אבדיה סוחט מחמאות: ״מעבר לספורטאי שלא נראה פה - הוא בן אדם יוצא דופן״פחות מחודש לפני שריקת הפתיחה של היורובאסקט, כוכב הנבחרת מתחיל לסכם תקופה של אימונים אינטנסיביים בדרך לקפיצת המדרגה הבאה • מי שליוותה אותו לאורך הקיץ התקשתה לצנן את ההתלהבות מהעבודה המשותפתמערכת אופסייד02.08.2025
זה לא כזה קשה: 5 צעדים פשוטים שיהפכו אתכם לאנשים שמתמידים בכושראנחנו יודעים שקשה לקום מהספה, במיוחד בחום הזה, אבל כושר גופני הוא המתנה הכי גדולה שאתם יכולים להעניק לעצמכם• אנחנו כאן בשבילכם, הנה חמישה טיפים שיעזרו לכם להתמיד בר ציבלין30.06.2025
ב-15 דקות וללא מכשירים: אימון פילאטיס אפקטיבי מהביתלמרות שאימוני הפילאטיס בדרך כלל דורשים מכשירים, זמן, אנרגיה ולא מעט כסף - יש דרכים לבצע אותם גם מהבית • הנה כמה תרגילים שתוכלו לעשות ומתאימים לכל רמות הכושרמערכת ישראל היום16.06.2025