אחת ולתמיד: הרמת משקולות לפני אירובי או אחרי?אימונים משולבים הם הדרך הטובה ביותר להעניק לגוף את מה שהוא צריך, אבל אם אתם רוצים לקבל את התוצאות הטובות ביותר ולשרוף יותר שומן - זה האימון איתו כדאי להתחילמערכת ישראל היום22.05.2025
השעה הנכונה להתאמן: מתי כדאי לעשות פעילות גופנית ומה ההשפעה על השינה?אם גם אתם מוצאים את עצמכם מתבלטים אם לצאת לריצה אחרי יום עבודה ארוך או שעדיף לנצל את הזמן הזה לעוד שעת שינה - אתם לא לבד • שוחחנו עם קרן אן גיימן, דיאטנית ומאמנת כושר, כדי לברר מהי השעה האידיאלית לעבור לבגדי ספורט טל מזרחי04.04.2025
הצטרפו לאימון שהוא מסיבה אירוביתעומר רוזנברג מארח את דניאל יכבס, שתכניס אתכם לקצב סוחף ומלא בפאן עם תרגילי אירובי ברמה גבוהה • כך תוכלו להיכנס לכושר ולשרוף קלוריות מיותרותעומר רוזנברג19.10.2020
מתחילים את השבוע עם אימון אירוביאמנם חדרי הכושר כבר נפתחו, אך אם התאהבתם באימון מהבית - זה בשבילכם • עומר רוזנברג מארח את המאמן דודי מסיקהעומר רוזנברג10.05.2020
האם התעמלות עושה אותנו חכמים יותר?מחקר מוכיח כי פעילות גופנית משפרת את רמת הריכוז והאינטלגנציה, ומוחם של אלה המתעמלים שונה מאלה שרק אוהבים לרבוץמערכת ישראל היום22.08.2016