לא סתם אסקפיזם: קריאה כמזור לנפש

הטראומה הלאומיתשל 7 באוקטובר והמלחמה המתרחשת מאז אותה שבת שחורה, נוכחות בחיי כל ישראלי. גם מי שלא חווה טלטלה ברמה האישית - כמו משפחות החטופים, חיילים, מילואימניקים ומשפחותיהם או מפונים מדרום ומצפון - מרגיש את העננה, כמו צל המלווה אותנו בעודנו מנסים לשמר שגרת יום־יום של עבודה, משפחה ופנאי. אנו מוצפים בדאגה לחטופים ולחיילים, חרדה לעתיד המדינה, וחוסר ודאות יומיומי.

מצב זה יוצר מצוקה רגשית אצל חלק גדול מאיתנו, ואף יותר לילדינו. מחקר של איגוד רופאי הילדים ועמותת "גושן" הראה ש־36% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מתמודדים עם מצוקה רגשית, ובקרב ילדים הנתון המבהיל הוא מצוקה רגשית בקרב לא פחות מ־85%.

בימים ובשבועות הראשונים אחרי אותה שבת ארורה רובנו מצאנו את עצמנו דבוקים למסך הטלוויזיה או הנייד ומתעדכנים תדיר בהתרחשויות. גם כיום הדאגה וחוסר היציבות מובילים את חלקנו להתעדכן באופן כפייתי, שפוגע במצבנו הרגשי. בחודשים האחרונים חלחלה לרבים מאיתנו ההבנה שעלינו למצוא ערוצים להפגת המתח. בין אם מדובר בספורט, בילוי עם חברים או צפייה בסרטים וסדרות, אנו משתדלים לאתר את הדברים שעוזרים לנו קצת לאוורר את הראש והלב.

מחקר נוסף, של "מיינד־לאבס אינטרנשיונל", שנערך באוניברסיטת אסקס באנגליה, גילה שקריאהגם של שש דקות בלבד מורידה את רמות המתח בגוף ב־68% - יותר מהאזנה למוזיקה, שתיית כוס תה, הליכה או משחקי מחשב. ד"ר דוד לואיס, הנוירו־פסיכולוג שערך את המחקר, אף ציין שקריאה היא לא רק הדרך האולטימטיבית להירגע - "קריאה היא יותר מהסחת דעת, אלא דרך לעורר את הדמיון, כי המילים הכתובות מעוררות את היצירתיות שבנו וגורמות לנו להיכנס למה שהוא בעצם סוג של מצב תודעתי שונה".

באופן שיפתיע רבים, דווקא דור ה־Z - בני הנוער ובני העשרים של היום - מבינים זאת טוב מכולם. נתוני הקריאה שלהם בעולם נמצאים בעלייה מתמדת בשנים האחרונות, גם הודות לערוצי מדיה חברתית המוקדשים להמלצות ספרים - למשל #booktok בטיקטוק זכה ליותר מ־25 מיליארד צפיות.

ד"ר דוד לואיס, הנוירו־פסיכולוג שערך את המחקר, אף ציין שקריאה היא לא רק הדרך האולטימטיבית להירגע - "קריאה היא יותר מהסחת דעת, אלא דרך לעורר את הדמיון, כי המילים הכתובות מעוררות את היצירתיות שבנו וגורמות לנו להיכנס למה שהוא בעצם סוג של מצב תודעתי שונה"

אמנם את רשימות רבי־המכר מובילים ספרי רומנטיקה ופנטזיה, אבל קלאסיקות רבות זכו לעדנה מחודשת בעקבות המלצות של משפיעני רשת - וכוכבים לא צפויים כמו ג'יין אוסטין ופיודור דוסטויבסקי מציגים נתוני מכירות מרשימים.

אך קריאה אינה רק אסקפיזם, אלא לעיתים אף להפך. אמנים וסופרים רבים, כמו גם אנשים שלא היו כאלו לפני כן, מוצאים בכתיבה ובאמנויות אחרות דרך לעבד את הטראומה שחוו, וגם כלי כדי לתת לישראלים רבים חלון לחוויה הייחודית שלהם, שבמובנים רבים משותפת לכולנו.

שבוע הספר שייפתח הערב(18.6) מתקיים תחת הכותרת "זה הסיפור שלנו".

במובנים רבים מוטב שנקשיב לו השנה יותר מתמיד.