דיכאון אחרי לידה – מדוע זה קורה וכיצד ניתן לטפל?

בשיתוף בטיפולנט

מכיוון שרבים מהסימפטומים של דיכאון אחרי לידה חופפים עם תופעות רגילות אשר נשים חוות לאחר היריון, כמו חוסר באנרגיה וקשיי ריכוז, רבים מהמקרים אינם מאובחנים כראוי, ונשים רבות לא זוכות לטיפול מתאים.

מהו דיכאון אחרי לידה?

עצבות קלה בימים שלאחר הלידה, המכונה ״בייבי בלוז״, היא נפוצה למדי ומתרחשת בקרב כ-75% מהנשים. נשים אשר חוות בייבי בלוז עשויות לחוש עצב וחרדה, לחוות התקפי בכי, שינוי בתיאבון ולהרגיש קושי להתחבר לתינוק. בייבי בלוז מופיע בדרך כלל ב-10 הימים שלאחר הלידה, והשיא מגיע לרוב בין היום השלישי לחמישי. התנודות הדרמטיות בהורמונים אשר מתרחשות לאחר הלידה עשויות להסביר את התופעה, ולרוב קיים שיפור משמעותי בימים העוקבים, כאשר רמות ההורמונים שבות לאיזון. בנוסף, נשים לאחר לידה עשויות לחוש טינה רגעית וערפול מחשבתי. תחושות כאלו עשויות להיגרם בעיקר בגלל השינוי הדרמטי באורח החיים הנלווה לטיפול בתינוק רך, המתאפיין בסטרס רב וחוסר בשינה.

דיכאון לאחר לידה הוא דיכאון קליני אשר פורץ בשבועות או בחודשים שלאחר הלידה, ולעיתים מתחיל כבר בזמן ההיריון. בניגוד לבייבי בלוז, אשר מתבטא בעצבות קלה הנמשכת מספר ימים, דיכאון אחרי לידה הוא מצב חמור ומתמשך אשר כולל עצבות עמוקה וחרדה משמעותית. מעבר לכך, נשים הסובלות מדיכאון אחרי לידה עשויות לחוות סיוטים, התקפי פאניקה, קשיי ריכוז וזיכרון, תחושת חוסר ערך ואשמה, קושי לטפל בתינוק ופחד לפגוע בו.

מדוע זה קורה?

בעוד ידוע כי גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים ותרבותיים משפיעים על הסיכון לחוות דיכאון לאחר לידה, הגורמים המדויקים עדיין לא ברורים לחלוטין. משוער כי אחד הגורמים הוא השינוי הדרמטי ברמות ההורמונים אשר נשים חוות במהלך ההיריון ולאחר הלידה. באופן ספציפי, המחקר נושא עיניים אל בלוטת התריס, אשר אחראית על וויסות רמתם של מספר הורמונים רלוונטיים. בנוסף, גורמים פיזיים כמו התאוששות מלידה קשה או מניתוח קיסרי, לצד העייפות הרבה הנלווית לטיפול בתינוק רך, תורמים גם הם לסיכון לחוות דיכאון לאחר לידה.

מעבר לכך, גורמים פסיכולוגיים וסוציולוגיים עשויים להיות קשורים להתפתחותו של דיכאון לאחר לידה, ולהוות גורמי סיכון. אימהות חדשות זקוקות לתמיכה רגשית, חברתית, ופרקטית. בהיעדר תמיכה כזו, הסיכון להתפתחות דיכאון גובר. כמו כן, האופן בו האישה עצמה תופסת את ההיריון שלה ואת מידת המוכנות שלה להורות, קשורים גם כן להתפתחות דיכאון. כך, נשים אשר חשות אמביוולנטיות לגבי ההיריון, בעיקר כאשר ההיריון לא מתוכנן או לא רצוי, הן בסיכון גבוה יותר לחוות דיכאון.

כיצד ניתן לטפל בדיכאון אחרי לידה?

הטיפול בדיכאון לאחר לידה דומה לרוב לטיפול בסוגים אחרים של דיכאון קליני, וכולל פסיכותרפיה ותרופות נוגדות דיכאון. כמו כן, ניתן לשלב טיפול קבוצתי או קבוצות תמיכה, אשר מספקים מסגרת בה ניתן לפגוש נשים המתמודדות עם קשיים דומים. פסיכותרפיה פרטנית יכולה להיות יעילה מאוד לטיפול בדיכאון לאחר לידה. באופן ספציפי, מומלצים טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים וטיפולים דינמיים בגישה ההתייחסותית. טיפול תרופתי הינו יעיל גם כן, אך יש לזכור כי השפעת התרופות אינה מידית ואורכת כשלושה שבועות. פעמים רבות, שילוב בין פסיכותרפיה לטיפול תרופתי הוא אפשרות הטיפול היעילה ביותר.

זכרו, ללא טיפול מתאים, דיכאון לאחר לידה עלול להימשך חודשים ואף שנים. דיכאון גורם סבל רב לאם, וגם מקשה עליה לתקשר עם התינוק ולהתחבר אליו, באופן אשר משפיע לרעה הן על רווחתה של האם והן על התפתחותו של התינוק. אם את חווה סימפטומים אשר עשויים להעיד על דיכאון לאחר לידה, אל תהססי לפנות לעזרה.

למידע על מונחי דיכאון היכנסו לאתר בטיפולנט המציע לקסיקון מונחים מקצועי:

למידע על דיכאון קליני

למידע על דיכאון אחרי לידה

בשיתוף בטיפולנט