מהטלוויזיה לחדר הכושר: אימון נינג'ה

אם גם לכם התוכנית "נינג'ה ישראל", עושה חשק להיתלות על דברים, לדלג באוויר ולטפס, הכירו את שיעור הכושר "בוטקמפ ניניג'ה" המשלב את אימון ה"בוטקמפ" המוכר עם אלמנטים מתחום אתגר הנינג'ה. השיעור המקורי הוצג לצד חידושים נוספים בפסטיבל "נון סטופ פיטנס אנד פאן", של קבוצת הולמס פלייס ורשת ישרוטל, שהתקיים בסוף השבוע האחרון במלון "ספורט" באילת.

הפסטיבל, הגדול מסוגו בארץ, כלל שבעה מתחמי כושר גדולים, מרביתם תחת כיפת השמיים, מתחם עיסויים חינמי - וכדי לאזן את הכל: ארוחות מסביב לשעון שחיכו ל-1500 האורחים. מלבד אומנים כמו ברי סחרוף, הבלקן ביט בוקס, עברי לידר ושרית חדד - שהופיעו במסגרת הפסטיבל, הרוב הפוקוס נשאר על תחום הספורט.

לא פחות מ-85 אימונים ושיעורים הועברו במהלך סוף השבוע – חמישה אימונים במקביל בכל שעה, מכל תחומי הכושר: כמו ספינינג פילאטיס, גמישות ועיצוב, שיעורי ריקוד וכוח המוניים ועוד.

גולת הכותרת הייתה מתחם אתגרי שהוקם כאמור בהשראת תוכנית ה"נינג'ה"שהתפרסמה בכל העולם. המתחם כלל טבעות תלייה, קיר טיפוס ואתגרי כוח נוספים.

"מאז שמשודרת התוכנית בישראל ראינו דרישה גוברת ממתאמנים לתרגילים המשלבים יכולות מתחום הנינג'ה, ולכן שילבנו אותם בתחנות של בוטקמפ", אומרת אורטל נצר, מנהלת הדרכה ברשת הולמס פלייס. "זה אימון קבוצתי פונקציונאלי, המשלב בין הקניית יכולות פיזיות, כוח מתפרץ וכושר גופני עם לימוד מיומנויות וטכניקות להתמודדות עם המכשולים העדכניים ביותר".

האימון, שבוודאי יהפוך ללהיט למי שמתכנן להגיע לעונה הבאה של תכונית הריאליטי, מתבצע במסגרת קבוצתית, כשהקבוצות עוברות בין מספר תחנות. היתרון הגדול של האימון, שכבר מועבר בחלק ממכוני הרשת, הוא שניתן לשרוף בו עד 700 קלוריות.

עוד חידוש שיצא מכותלי הפסטיבל הוא אימון ה"פנקשונל קומבוז", קומבינציה של תנועות כמו סקווטים, לאונג'ים, ופוש אפס שבזכות כוריאוגרפיה הופכים למעין ריקוד קצבי ומהיר.