לא רק מטרד לבן הזוג: כך תזהו אם הנחירות שלכם מסכנות את הבריאות

הנחירות של מתמודד "הישרדות" שלו לביא בפרומו לעונה החדשה מציפות תופעה שמוכרת בחדרי שינה רבים. לדברי ד״ר שניר בר, מומחה ברפואת אף אוזן גרון במכבי שירותי בריאות במחוז הדרום, נחירה פשוטה היא אמנם רק מפגש ורטט של רקמות הלוע, החיך או בסיס הלשון.

במקרים כאלה מדובר לכל היותר במפגע אקוסטי ובמטרד לבן או לבת הזוג, אולם ד״ר בר מדגיש כי הספקטרום של הפרעות הנשימה בשינה רחב בהרבה. לדבריו, הוא כולל גם את תסמונת תנגודת דרכי האוויר העליונות ואת תסמונת דום הנשימה החסימתי בדרגות חומרה שונות.

מצבים רפואיים אלו קוטעים את מרקם ואיכות השינה בגלל יקיצות בלתי מורגשות ונפילות חוזרות ברמות החמצן. מעבר לעייפות יומיומית ולפגיעה קוגניטיבית בריכוז ובזיכרון, ד״ר בר מתריע כי במצבים אלה קיים סיכון ממשי ומיידי למעורבות בתאונות דרכים ותאונות עבודה.

הסיכונים ארוכי הטווח – ואיך תנוחת השינה משפיעה?

לאורך זמן, מסביר ד״ר בר, מדובר גם בסיכון מוגבר לתחלואה נלווית משמעותית כמו יתר לחץ דם, סוכרת, התקפי לב, שבץ מוחי, ירידה בחשק המיני ודיכאון. לדבריו, הנתונים הרפואיים מצביעים אף על סיכון מוגבר להתפתחות של ממאירויות שונות בקרב הסובלים מההפרעה.

לשאלה אם שינוי תנוחת השינה עוזר, משיב ד״ר בר בחיוב – אך מסייג כי הדבר נכון רק בחלק מהמקרים. אצל אנשים הסובלים מהפרעה תלוית תנוחה, שכיבה על הגב מעודדת את בסיס הלשון לצנוח לאחור, ולכן מעבר לשינה על הצד יכול להקל משמעותית, בעוד שלמטופלים אחרים התנוחה אינה משנה.

עם זאת, ד״ר בר מדגיש כי האבחנה המלאה וההמלצות לטיפול חייבות להיעשות על ידי רופא, ורצוי רופא אף אוזן גרון. לדבריו, תהליך האבחון כולל בדרך כלל גם בדיקה של מעבדת שינה ייעודית, שכיום כבר ניתן לבצע בנוחות ובפשטות בבית המטופל ללא צורך באשפוז.

הפתרונות הרפואיים שעובדים – ומה חשוב להיזהר ממנו ברשת

לדברי ד״ר בר, הפתרונות הקיימים כיום ברפואה המודרנית מגוונים ומותאמים אישית לכל מטופל. האפשרויות נעות ממכשירי אוויר בלחץ חיובי כמו CPAP, דרך התקנים דנטליים לקידום הלסת, ועד לפרוצדורות וניתוחים מתקדמים בדרכי האוויר העליונות ואף לקידום לסתות.

"חשוב מאוד להיוועץ עם רופא ולא להתפתות לפרסומים ברשתות", מזהיר ד״ר בר. "התחום רווי במוצרים נלווים שכשלו במחקרים, ובכל זאת נמכרים בהרבה כסף ומתפרסמים בצורה חסרת אחריות תוך הבטחות שווא. אין סיבה לזרוק כסף לפח על טיפול כושל או להסתכן בריאותית".

בסופו של דבר, מסכם ד״ר בר ממכבי שירותי בריאות, אין שום סיבה להשלים עם המצב, לפצל חדרי שינה בבית או לסבול מפגיעה מתמשכת באיכות החיים. הרפואה המודרנית מציעה כיום מענה רפואי מוכח, בטוח ויעיל שמאפשר להחזיר את השקט לחדר השינה ולשמור על הבריאות.