בוני סאמנר, אישה בת 81, קבעה שיא עולם חדש לאישה המבוגרת ביותר שמחזיקה בתלייה חופשית במתח, במשך 3 דקות ו-3 שניות.
השיא הקודם נקבע על ידי משפיענית הכושר מקליפורניה אנני ג'ודיס, בת 80, שהחזיקה במשך 2 דקות ושנייה אחת.
ביולי 2024, לאחר שקראה על היתרונות של התלייה החופשית לאריכות ימים ולתפקוד יומיומי, בוני החלה להתעניין בשילוב התרגיל בשגרת האימונים שלה. בניסיון ראשון בחדר הכושר המקומי שלה בקולורדו, הצליחה תחילה להחזיק 21 שניות.
בהמשך הפך התרגיל לחלק קבוע מהאימונים שלה עם המאמנת האישית אווה לורנס, שאיתה התאמנה שלוש פעמים בשבוע באימוני כוח. "כשהגעתי ל-53 שניות, הידיים שלי ממש כאבו ואמרתי: 'זה לא כיף'", סיפרה בוני לניו יורק טיימס. למרות זאת, בעקשנות, היא המשיכה - והגיעה ל-2 דקות ושנייה אחת בפברואר האחרון, השיא הקודם שנשבר לפניה.
זמן קצר לאחר מכן שקלה להתחרות ברמה תחרותית. "הייתה תמונה של גבר תלוי על מוט בכתבה", סיפרה ל-KOAA News. "תהיתי מהו שיא גינס לנשים בגילי".
"בעל חדר הכושר ואני בדקנו את זה", אמרה המאמנת אווה. "כבר אז ידעתי שהיא יכולה לשבור את השיא". השתיים הוסיפו לאימונים הליכות חקלאי (Farmer’s Carries), חתירות במכונה ולחיצות חזה כדי לשפר את כוח פלג הגוף העליון ואחיזת הידיים של בוני, וגם כדי לסייע בניהול הכאב שלה. חלק מהקושי היה העובדה שבוני הקפידה לענוד את טבעת הנישואים שלה בזמן התלייה, לזכר בעלה מזה 60 שנה, מארק, שנפטר בדצמבר 2023.
בוני המתינה עד שחגגה 81 ב-5 בינואר כדי לנסות לשבור את השיא. אווה עדכנה אותה כל 30 שניות במהלך שתי הדקות הראשונות. באימונים הגיעה באופן קבוע ל-2:45, אך הפעם החזיקה עוד כמה שניות מייסרות עד ל-3:03, אז החל שריר התאומים שלה להתכווץ.
"אני חושבת שזה חד-פעמי", אמרה בוני. "המטרה שלי היא לא לשבור שיא נוסף". עם זאת, הדגש על תנועה לאורך השנים נשאר. "ככל שאנחנו מתבגרים, כך אנחנו צריכים יותר לדאוג לגוף שלנו".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו