סבתא בת 82 ממסצ'וסטס שבארה"ב שברה שיא עולמי חדש בתור האישה המבוגרת ביותר בעולם שהצליחה להחזיק פלאנק למשך יותר מחמש דקות.
שרה בלקמן, שקיבלה השראה לעבוד על חיזוק הכושר שלה לפני שנתיים לאחר מות בעלה, מבוגרת בשנתיים מהמחזיקה הקודמת בשיא גינס העולמי, והחזיקה את הפלאנק שלה למשך יותר משתי דקות נוספות. "אני מתרשמת מעצמי", היא אמרה לגינס שיאי עולם.
בלקמן החזיקה פלאנק למשך זמן מדהים של 5 דקות ו-20 שניות. היא עשתה זאת כשנשענה על האמות שלה תוך שהאזינה לשיר "Endless Love" של ליונל ריצ'י ודיאנה רוס. "אחת הסיבות שאני עושה זאת, מלבד שאני אוהבת את זה, היא שהשיר נמשך כמעט 4 דקות ו-40 שניות", היא אמרה.
השיא הקודם היה של אנני ג'ודיס, שהייתה בת 80 שנים ו-244 ימים כשהחזיקה פלאנק למשך 3 דקות. בלקמן ניפצה לחלוטין את השיא שלה. הפלאנק הארוך ביותר שהוחזק אי פעם על ידי אישה (ללא קשר לגיל) היה 4 שעות, 30 דקות ו-11 שניות. השיא מוחזק על ידי דונה-ג'ין ווילד מקנדה.
בלקמן קיבלה השראה להתמקד בכושר לאחר שבעלה, ארתור, נפטר לפני כשנתיים. "טיפלתי בו במשך זמן רב, והחלטתי שהגיע הזמן לעשות משהו למען עצמי", אמרה בלקמן לאתר Women's Health. "חשבתי שזה אחד הדברים הטובים ביותר לעשות, לחזור לכושר".
בלקמן קיבלה השראה גם מהנכדים שלה, כשהקטן ביותר בן שלוש בלבד. "הם עודדו אותי לחפש מאמן לפני כמה שנים כדי להיות יותר גמישה ולהיות מסוגלת לשבת בנוחות על הרצפה ולשחק כפי שעשיתי עם הנכדים האחרים", אמרה בלקמן.
היא התחילה לתרגל את הפלאנק שלה כל יום. "כשהגעתי למצב שיכולתי לעשות את זה במשך ארבע דקות, הוא החליט שאו שיש משהו לא בסדר איתי או שאולי אני טובה יותר ממה שהוא חשב", סיפרה בלקמן.
היא אמרה שהיא עבדה על הפלאנק שלה כמעט כל יום. ברגע שהגיעה לארבע דקות, היא הייתה אומרת לעצמה ללכת על עוד 30 שניות בלבד. היא אמרה שהייתה ממשיכה לומר לעצמה את זה עד שנתנה לאימון הפלאנק את כל מה שהיה לה. כעת, כשהיא מחזיקה שיא עולמי, בלקמן אומרת שהיא גאה בהישג שלה.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו