"לקחת אוזמפיק זה לא לרמות": הכוכבת משתפת כיצד ירדה במשקל

בינואר 2024, חגגה ליזו ציון דרך במסע הירידה במשקל שלה, כשהכריזה "הצלחתי. היום הגעתי למטרה שלי. לא ראיתי את המספר הזה מאז 2014", על פי The Independent. דיווחים ציינו כי הראפרית וזוכת פרס הגראמי, ששמה האמיתי הוא מליסה ויויאן ג’פרסון, הפחיתה את אחוז השומן בגופה ב-16% ואת מדד מסת הגוף שלה ב-10.5 יחידות.

Lizzo, בת 37, הייתה גלויה לגבי דרכה לבריאות, ודנה בשיטות שניסתה כדי להיכנס לכושר. במהלך ראיון עם הפודקאסטרית טרישה פייטאס בפודקאסט “רק טריש” (Just Trish), היא חשפה שהתנסתה בתרופות להורדת משקל, כולל אוזמפיק, אך מצאה אותן לא יעילות למטרותיה האישיות, על פי The Independent.

הזמרת קראה למבקרים להפסיק לראות בשימוש בתרופות להורדת משקל "רמאות". "אני חושבת שאנשים, זו דרכם להיות שומנופובים כשאומרים למישהו שהוא מרמה", היא אמרה.

בהתייחסות להרגלי התזונה שלה, ליזו שיתפה שהייתה טבעונית משנת 2020 עד 2022, וצרכה אך ורק מזון מבוסס צמחים. עם זאת, היא הבינה שאורח חיים זה לא התאים לצרכים התזונתיים שלה.

"כי כשהייתי טבעונית, צרכתי הרבה בשר מזויף ותחליפים. אכלתי הרבה לחם. אכלתי הרבה אורז, והייתי צריכה לאכול הרבה ממנו כדי להישאר שבעה. אבל למעשה, צרכתי בין 3,000 ל-5,000 קלוריות ביום", היא אמרה, כפי שדווח ב-The Independent.

נקודת המפנה הגיעה כשעברה לאכול מזונות מלאים וטבעיים כמו עוף, דגים ובקר. ליזו הסבירה שהשינוי הזה עשה הבדל במצבה הבריאותי. "הייתי שבעה ולא הרחבתי את הקיבה שלי על ידי הכנסת הרבה חיקויים שלא באמת מילאו אותי", היא אמרה. באמצעות התמקדות במזונות מלאים, היא נמנעה מהקלוריות הנסתרות ו"הסוכרים המזויפים" שנמצאים לעתים קרובות במוצרים טבעוניים מעובדים.

ליזו התייחסה גם לשינויים בשגרת הבוקר שלה, כשבחרה להימנע מ"דברים מתוקים" ובחרה בארוחת בוקר "מלוחה מאוד". "חלק מהמזונות, גם אם הם קטנים, מלאים בסוכר מזויף שמשאיר אותך עדיין רעבה", היא אמרה. היא ציינה שאם היא כן אוכלת משהו מתוק, "זה חייב להיות עם סוג כלשהו של פחמימה. אני אוכלת חמאת שקדים וטוסט".

הזמרת הדגישה שאין שיטת הרזיה אחת שמתאימה לכולם. "הגוף של כל אחד מאיתנו הוא שונה. תגלו מה עובד בשבילכם", היא אמרה ל-NBC News.

בנוסף לשינויים בתזונה, ליזו דיברה על האתגרים הפיזיים שהניעו את מסע הירידה במשקל שלה. "הגב שלי היה במצב כל כך גרוע שלא יכולתי לעמוד יותר מ-15 דקות ברציפות. הייתי צריכה לשבת ולעשות מתיחות ולמתוח את הגב שלי במהלך חזרות של ריקוד ותנועה לקראת סיבוב ההופעות", היא חשפה ל-NBC News. היא ציינה שאי-הנוחות נבעה מבעיית דיסקים דחוסים בגב שלה.

כדי להקל את הכאב, היא שקלה ניתוח אך החליטה להתמקד בירידה במשקל במקום זאת. "הדרך היחידה באמת להקל על זה היא ניתוח או ירידה במשקל. אז אמרתי, אני רוצה להיות טינה טרנר. אני רוצה להופיע באצטדיונים כשאהיה בת 70. אם הגב שלי במסלול הזה עכשיו, אין שום דרך שאוכל לעשות את זה בלי ניתוח רציני. אז זו הייתה ההחלטה שלי", היא הסבירה.

ליזו ציינה שהמסע הבריאותי שלה היה רגשי באותה מידה שהוא היה פיזי. "אני לא הולכת לשקר ולהגיד שאני אוהבת את הגוף שלי כל יום. הדרך שבה את מרגישה לגבי הגוף שלך משתנה בכל יום. בימים מסוימים אני מעריצה את הגוף שלי, ובאחרים אני לא מרגישה חיובית לחלוטין", היא שיתפה, על פי ¡HOLA! היא הדגישה את ההתפתחות בתפיסת העולם שלה לגבי דימוי הגוף שלה.

בראיון במרץ ל-New York Times, היא הזכירה את המעבר שלה מגישת "חיוביות גופנית" (body positive) לגישה של "נייטרליות גופנית". היא מתמקדת במה שגורם לה להרגיש בריאה ובנוחות. "אבל עד אז, זו הדיאטה שעזרה לי להשיג את המטרות שלי ועזרה לי להרגיש נוח עם הגוף שלי", היא אמרה, על פי Vielsk (Love Life).