הקמפיין הלוהט של באד באני משגע את הרשת - זו תכנית האימונים שלו

הזמר הלטיני באד באני הצליח לעורר סערה ברשת בזכות הקמפיין הלוהט שלולקלווין קליין, בו הוא נראה רוקד בהלבשה תחתונה. גולשים רבים עפו על מבנה גופו של הזמר והחמיאו לו ברשתות על הסרטון, שזכה למיליוני צפיות ברחבי העולם.

מעבר לגולשים שהתלהבו מהפרסומת הסקסית, חלקם אף החליטו לקחת השראה ממנו ולתעד את עצמם בטיקטוק כשהם מתאמנים במכון הכושר וצופים בפרסומת החדשה שלו - כדי לקבל מוטיבציה.

@leo_dlr

באד באני, שבשנים האחרונות הפך לאחד הזמרים המוכרים בעולם, הפך בזכות הפרסומת גם למודל היופי הגברי של התקופה האחרונה. בעקבות כך, מצאנו את תכנית האימונים של הזמר, שאולי תעזור גם לכם להתחטב.

במשך השנים, באד באני היה בעל מבנה גוף רזה אך לא שרירי או חטוב. אם תראו את התמונות שלו מהשנים הקודמות, תדעו את ההבדל בין הפוסטים האחרונים שלו לפוסטים אחרים. אז איך באד באני השיג מבנה גוף כל כך מרשים ומה הייתה שגרת הכושר שלו?

למרות שבאד באני לא חשף זאת באופן ישיר, קרובים של הזמר סיפרו בעבר מעט על שגרת הכושר שלו ומאמני כושר רבים מדברים ברשתות החברתיות על האימונים שהוא כנראה מבצע, לפי מבנה הגוף שלו.

אימון קרדיו

באימון הקרדיו, הזמר מבצע 20 עד 30 דקות של ריצה או ריצה קלה בקצב קבוע. שגרה זו היא יותר לשמירה על תנועת הגוף, זרימת הדם ועוזרת לנו להבטיח שאנו מאבדים קלוריות תוך העלאת חילוף החומרים שלנו. זה יעזור לכם להשתחרר לפני אימון הרמת משקולות ולדאוג לגוף שלכם בזמן האימון.

אימון בחדר כושר

מדובר ככל הנראה באימוני הרמת משקולות סטנדרטיים. אתם עשויים לחשוב שמכיוון שבאד באני נראה כל כך שרירי, הוא בוודאי מתאמן הרבה ועושה הרבה תרגילים, מה שאינו המקרה כאן. כדי לקבל גוף כמו של באד באני, אתם לא צריכים לעשות אימון סופר אינטנסיבי, אימון קבוע ייתן לכם תוצאות עם הזמן.