התקפי המיגרנה מתגברים? - אתם יכולים להאשים את החורף

אתם מרגישים שאתם חווים יותרמיגרנותבחורף? אתם לא לבד. אנשים רבים אשר סובלים ממיגרנות מדווחים על התקפים תכופים או חמורים יותר במהלך החודשים הקרים.

"אצל חלק מהמטופלים, מזג אוויר גשום במהלך החורף יכול להחמיר מיגרנות", אומרת ד"ר סאצ'י א. מהרוטרה, מומחית לכאבי פנים מלוס אנג'לס.

לדברי מהרוטרה, גשם, אוויר יבש ושינויים בלחץ הברומטרי יכולים לעורר מיגרנות חורפיות."כל שינוי בלחץ הברומטרי יכול להשפיע על הסינוסים ולגרום לחוסר איזון כימי וכאבי ראש", היא מסבירה.

בעוד שהאוויר בחוץ בחורף לרוב יבש, גם האוויר היבש בתוך הבית עלול לתרום לכאבי המיגרנה כשמעלים את החימום.הימים הקצרים בחורף עשויים להשפיע על כימיקלים כמו סרוטונין, וכן לשבש את השעון הביולוגי של הגוף,שינויים אלה יכולים להוביל גם למיגרנות.

"לחץ, אלכוהול, צריכת יתר של מזון ומחזורי שינה משובשים עלולים לתרום לעלייה במיגרנות. טריגרים נפוצים למיגרנות כוללים גם צריכה של קפאין, יין אדום ושוקולד", מוסיפה מהרוטרה.

מהרוטרה ממליצה לסובלים ממיגרנות להישאר בפנים אם צפויים שינויי מזג אוויר, או לשקול נטילת תרופות מניעתיות למיגרנה."שמרו תרופת חירום למיגרנה בהישג יד כשאתם מחוץ לבית. אם אתם נמצאים בסביבת שלג, הרכיבו משקפי שמש להפחתת אור או סנוור. אל תשתו יותר משתי כוסות משקה המכיל קפאין ביום. הימנעו מדילוג על ארוחות כדי למנוע ירידות פתאומיות ברמת הסוכר בדם, וכמובן, הקפידו על שתייה מרובה של מים גם בחורף", היא ממליצה.