מרגישים שהתרגלתם לחגוג את החיים לבד בעולם מלא קשרים חברתיים? אתם בהחלט לא לבד בתחושה הזאת. יש אנשים רבים שמוצאים את עצמם חיים עם מעט חברים קרובים, ולמרות שזה לא תמיד קל - זו מציאות אמיתית ולגיטימית לחלוטין.
כשמסתכלים סביב ורואים אחרים מוקפים בקבוצות חברים, קל להרגיש שמשהו חסר. אבל האמת היא שיש גם כוח וייחודיות בדרך החיים הזאת. הנה 8 סימנים מוכרים שמאפיינים את מי שהתרגל לחיות בלי חברים קרובים - וגם כמה יתרונות בלתי צפויים שבדבר.
1. הפכתם למומחים בפעילויות סולו
הפכתם למומחי בידור עצמי. בין אם זה ללכת לקולנוע לבד או לאכול במסעדה לבדכם, יש לכם את זה לגמרי. מדענית חברתית ד"ר בלה דפאולו מציינת שאנשים רבים החיים ללא חברויות קרובות מפתחים לרוב שגרות סולו מספקות שאחרים עלולים להתעלם מהן.
אתם יודעים איך להפוך יום לחווית סולו, וזה כבר לא מרגיש מביך. זה הנורמל שלכם, ולפעמים זה אפילו מרגיש מעצים. אבל יש רגעים שבהם המשקל של להיות לבד פוגע קצת יותר חזק. כמו למשל כשאתם רוצים לחלוק רגע מצחיק אבל אין לכם למי לשלוח הודעה. או כשאתם רואים מבצע "קנה אחד קבל שני" אבל אין לכם את מי להזמין.
זה לא תמיד קל, אבל זו מיומנות שהשתלטתם עליה. למדתם להיות החברה הכי טובה של עצמכם, גם אם זו לא תמיד הבחירה הראשונה שלכם.
2. קבוצות וואטסאפ הן תעלומה בשבילכם
יש עולם שלם של צ'אטים קבוצתיים שאתם לא חלק ממנו. כשאנשים מדברים על כמות ההתראות מקבוצות הוואטסאפ של החבורה, אתם לא באמת יכולים להתחבר. רוב שיחות הוואטסאפ שלכם הן אחד על אחד, וגם אלה עלולות להיות מעטות ורחוקות.
התרגלתם לראות טלפונים של אחרים נדלקים כל הזמן, בזמן שהטלפון שלכם נשאר שקט. זו תזכורת מתמדת לחוג החברתי שאין לכם. אבל זה לא תמיד דבר רע. יש לכם את השקט הנעים מצלצולים והתראות מתמידים. הטלפון שלכם הוא המצודה של הבדידות שלכם, וזה די נחמד לקבל קצת שקט ושלווה.
3. הרשתות החברתיות מרגישות כמו ספורט צופים
לגלול ברשתות החברתיות יכול להרגיש כמו לצפות במשחק מהצד. אתם רואים פוסטים מלאי חברים שמבלים יחד, חולקים צחוקים ויוצרים זיכרונות, ואתם פשוט שם צופים בזה מהצד.
מחקר של אוניברסיטת פיטסבורג מראה ששימוש מופרז ברשתות חברתיות יכול להחמיר תחושות של בדידות, במיוחד כשאדם תופס את עצמו כחסר חברויות קרובות. יש תחושה של ניתוק שיכולה לצמוח מהפער הדיגיטלי הזה. בזמן שאחרים חיים את החיים שלהם באינטרנט ומחוצה לו עם החברים שלהם, לעתים קרובות אתם מוצאים את עצמכם מפקפקים בחיים החברתיים שלכם.
4. הזמנות הן נדירות
כשזה מגיע למסיבות ומפגשים חברתיים, היומן שלכם לא בדיוק מלא בהזמנות. אתם עלולים לשמוע עליהם לאחר מעשה, דרך הרשתות החברתיות או בשיחה חולפת. זה כדור קשה לבליעה, לדעת שאתם לא על הרדאר של אנשים כשזה מגיע לאירועים חברתיים.
אבל מהצד השני, זה נותן לכם הרבה זמן פנוי לעשות מה שאתם רוצים. אתם לא צריכים להעמיד פנים שאתם מתרגשים מאירוע שלא התלהבתם ממנו. אתם יכולים לתכנן את סוף השבוע שלכם בלי לחכות ללוח הזמנים של מישהו אחר.
5. היומן שלכם בעיקר ריק
היומן שלכם מלא יותר בתורים לרופא ופגישות עבודה מאשר באירועים חברתיים. הוא לא עמוס בפגישות ברנץ' או טיולי סוף שבוע. מחקר של הפסיכולוגית ג'וליאן הולט-לונסטד מראה שמעט קשרים חברתיים יכולים להוביל לסגנון חיים בודד יותר, מה שיכול להשפיע על הרווחה הכללית שלכם.
אבל יומן ריק אומר גם גמישות. כשמשהו כן מתעורר, בדרך כלל אתם לא צריכים לשנות תוכניות כדי שזה יקרה. אתם יכולים להחליט בדחף ללכת לפארק או ליהנות מערב סרט ספונטני.
6. אתם חוגגים אבני דרך לבד
ימי הולדת, קידומים ואבני דרך אחרות לעתים קרובות באים והולכים בשקט. בזמן שלאחרים עשויות להיות מסיבות לכבודם, אתם רגילים לציין את האירועים האלה לבד. אתם עלולים לפנק את עצמכם במשהו מיוחד או להתמכר לתחביב מועדף.
למדתם למצוא שמחה בדרך שלכם, גם אם זה עלול להיראות קצת שונה מהנורמה. זה לא על גודל החגיגה אלא על המשמעות שאתם מוצאים בזה. עדיין יש זמנים שבהם זה מרגיש כאילו משהו חסר. אבל עם הזמן למדתם להעריך את העצמאות של הרגעים האלה.
7. הטלפון שלכם בקושי מצלצל
הטלפון שלכם הוא יותר כלי מאשר חבל הצלה לעולם חברתי רועש. הוא לא נדלק עם שיחות או הודעות מחברים שרוצים לשוחח או להדביק קצוות. לפי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, שמירה על קשרים חברתיים, אפילו דרך הטלפון, חשובה לבריאות הנפש, אך אנשים רבים ללא חברים קרובים פחות מסתמכים על הטלפון שלהם מסיבות חברתיות.
התרגלתם לשקט שלו ומצאתם דרכים אחרות למלא את הזמן. אתם לא בודקים כל הזמן את הטלפון, וזה יותר משחרר ממה שהייתם חושבים. אבל לפעמים השקט יכול להישמע רם. בימים שבהם אתם משתוקקים לחיבור, השקט יכול להגביר את הבדידות.
8. אתם הזאב הבודד בעבודה
בעבודה, אתם נוטים לשמור לעצמכם בזמן שאחרים מתקבצים בקבוצות. אתם עלולים לאכול צהריים לבד או להימנע מהשיחה הקלה שמגיעה כל כך בקלות לאחרים. זה לא שאתם לא רוצים להצטרף, זה פשוט הפך להגדרת ברירת המחדל שלכם עם הזמן.
אתם רגילים לעשות את הדבר שלכם, לעוף מתחת לרדאר. זה נוח, גם אם זה לפעמים מרגיש מבודד. אבל להיות הזאב הבודד יש את היתרונות שלו. אתם יכולים להתמקד יותר במשימות שלכם בלי להיסחף בפוליטיקה של המשרד. הפרודוקטיביות שלכם יכולה לזנק כשאתם לא מוסחים מהתחייבויות חברתיות.
לסיכום
חיים בלי חברים קרובים זה לא קל, אבל זה גם לא סוף העולם. הכי חשוב לזכור שאתם לא לבד בחוויה הזאת, ושיש דרכים למצוא משמעות ושמחה בחיים, גם אם הם נראים שונים ממה שאחרים חווים.
לפעמים העצמאות הזאת יכולה להיות מתנה - הזדמנות להכיר את עצמכם לעומק וליצור חיים שמתאימים בדיוק למי שאתם. אבל ברגעים שזה מרגיש קצת בודד מדי, תמיד כדאי לזכור שאף פעם לא מאוחר להכיר חברים חדשים ולייצר קשרים משמעותיים.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו