דווקא בסיומה של חופשה מפנקת בחו"ל עם בעלה ליאור אורן ובתם הקטנה ריטה, קטיה אברבוך שלקחה חלק בעונה החמישית של "חתונה ממבט ראשון" (קשת 12), בחרה לשתף את עשרות אלפי עוקביה באינסטגרם במשבר שעבר עליה רגע לפני שהמשפחה עלתה על המטוס בדרך חזרה לארץ.
"מכירים את זה שאתם רק רוצים לסיים חופשה בכיף ולחזור רגוע לעבודה אבל אז מגלים שעשיתם טעות, שהכל בבלאגן ומרגישים חרא? אז כזה", כתבה בפתחו של הסטורי על רקע תמונה שלה עם מבט עצוב בשדה התעופה.
צילום מסך אינסטגרם
"מחייכת כי יש לי את האהובים שלי והייתה לנו חופשה מדהימה", עדכנה בסטורי המשך כשהיא ליאור וריטה כבר על המטוס ולאחר מכן בבית והוסיפה מסר של הרגעה לטובת העוקבים שדאגו בעקבות הסטורי הקודם: "כלום לא מובן מאליו. אנחנו בביתנו הקט, כבר בסלט הדגל של ליאור. תודה לכולם על הדאגה. הכל ממש בסדר!
"אני לא מדברת על זה הרבה", המשיכה וכתבה כשהיא חושפת מה הביא אותה לכתוב את הסטורי הראשון, "אבל האמת שמסלול ההכשרה שלנו בהתמחות הוא קשה לא רק פיזית במובן של עבודה אינטנסיבית, חוסר שינה וכיו"ב, ולא רק מנטלית במובן של עיסוק בחיי אדם, התמודדות עם מצבי קיצון וכיוב", שיתפה קטיה שכזכור היא גם רופאה מתמחה בסורוקה.
"יש גם קושי שהוא פחות מדובר והוא נוגע לעמידה בלתי פוסקת בציפיות - כמי שנמצאת במסלול הכשרה, כמי שעדיין לא הגיעה למומחיות הנכספת בתום שש שנים ארוכות.
"זו תחושה של לעמוד במבחן אינסופי ולהלך על החבל הדק הזה של לא לטעות, לא למעוד, לא למצמץ, לעמוד בדרישות", הוסיפה וסיפרה קטיה על הקושי והלחץ שמגיעים בדרך המקצועית הארוכה והאינטנסיבית אותה חווים רופאים מתמחים.
"תמיד להיות הכי טוב או להיתפס לרגע כלא מספיק טוב ולאכזב. רוב הזמן זה נסבל במידה כזו או אחרת. אחת לכמה זמן זה יותר מדי", התוודתה אך בחרה לסיים את הסטורי דווקא במסר אופטימי: "אבל תמיד מה שעוזר לי זה לזכור שאף אחד לא מושלם ושמה שחשוב בסוף היום זה שיש לי אותו לצידי", חתמה את הסטורי כשהיא מחמיאה לאיש שלצידה כבר מאז ימי התוכנית.
צילום מסך אינסטגרם
השאיפה לשלמות היא מלכודת מתוחכמת
בתרבות שבה ההצלחה נמדדת במספר עוקבים, תארים או הישגים מקצועיים, השאיפה לשלמות הפכה למלכודת מתוחכמת. מה שנראה ככוח מניע להצלחה, עלול להפוך למקור של חרדה, דיכאון ובידוד חברתי.
פרפקציוניזם אינו רק רצון להצטיין; הוא צורך כפייתי לעמוד בסטנדרטים בלתי אפשריים, לעיתים קרובות מתוך פחד מכישלון או שיפוטיות. מחקרים מראים כי פרפקציוניזם קשור לעלייה בתסמיני חרדה, דיכאון והפרעה טורדנית-כפייתית . (OCD) הבעיה מחמירה כאשר הזהות האישית נבנית סביב ביצועים והישגים. כאשר ההצלחה הופכת למרכיב מרכזי בהגדרה העצמית, כל כישלון קטן מערער את תחושת הערך העצמי. הדבר מוביל לתחושות של חוסר שייכות וייאוש חברתי.
בנוסף המדיה החברתית מעצימה את התחושות הללו, כאשר היא מציגה תמונה מסוננת של הצלחות, מה שמוביל להשוואות בלתי פוסקות ולתחושת חוסר סיפוק תמידית. הציפייה להיות "מושלם" בכל תחום - בעבודה, במערכות יחסים, ובמראה החיצוני יוצרת לחץ מתמיד ומעגל של ביקורת עצמית.
כדי להתמודד עם הפרפקציוניזם, מומחים ממליצים על אימוץ גישה של חמלה עצמית והכרה בכך שטעויות הן חלק בלתי נפרד מהתהליך האנושי. בסופו של דבר, ההבנה ששלמות אינה ניתנת להשגה מאפשרת לחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר. קבלת חוסר השלמות וההתמקדות בהתקדמות ולא בתוצאה הסופית יכולים לשחרר מהלחץ המתמיד ולהוביל לרווחה נפשית טובה יותר.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו