לא מפסיקים לצרוך חדשות? יש מה לעשות

צורכים חדשות בלי הפסקה? בואו נדבר על דוּם סקרולינג – צריכת יתר של חדשות שליליות באינטרנט, שמזיקה לבריאות הנפשית והפיזית שלנו. במלחמה, זה הגיוני שנרצה להיות מעודכנים, וזה אפילו חשוב לעקוב אחרי המתרחש, אבל במידה.

אנחנו גוללים וגולשים בלי הפסקה כדי למצוא ודאות ושליטה באמצעות מידע חדש, אבל איזה מידע ייתן לכם ודאות במערכה שיש בה הכל, מלבד ודאות?

סוללת הוודאות שלנו אף פעם לא תתמלא, בטח לא מצפייה בחדשות. להפך: אם תעסקו בפעילויות שיש להן התחלה וסוף, בניגוד לפיד הבלתי נגמר – הוודאות תהיה הרבה יותר גדולה: מפגש עם חברים, סרט, ספר טוב, פעילות גופנית. אפשר אפילו לאמץ יום בשבוע ללא גלילה. אז תגללו קצת פחות באדיקות, ותשמרו על הבריאות.

 הכותב הוא פסיכולוג קליני מומחה

*אין האמור מהווה תחליף לייעוץ מקצועי