העור שלכם לא "השתגע": מה לעשות עם סבוריאה?

עונת הסתיו מביאה איתה שינויים בכל מיני דרכים. אחת מהן היא שינויים בעור - פתאום יש אדמומיות, קילופים, גרד או תחושת יובש שורף סביב האף, בקרקפת או באזור הסנטר. יש המון אנשים שמרגישיםשהעור שלהם "משתגע", אבל יש לזה שם: סבוריאה. אחת התופעות הכי נפוצות בתקופות מעבר, כשהגוף והעור מנסים להסתגל לשינויי מזג האוויר.

חשוב לדעת הוא שסבוריאה היא לא "בעיה של עור", אלא סימן של חוסר איזון פנימי וחיצוני. בדיוק כמו שהנפש מגיבה לעומס או למתח, גם העור מגיב לשינוי. כשהאוויר יבש יותר, כשיש פחות לחות, כשהגוף עייף או בלחץ, בלוטות החֵלב מתבלבלות ומתחילות לייצר יותר מדי שומן. התוצאה? עור מגורה, אדמומי ולעיתים גם מתקלף.

אם זה נשמע מוכר, הנה כמה טיפים לטיפול בתופעה הסתווית:

שמרועלניקויעדין

אחת הטעויות הנפוצות היא להשתמש בתכשירי ניקוי חזקים מדי. הסבון מסיר את השומן, ואז הגוף מייצר כפול ממנו, וכך המעגל לא נגמר. בחרו סבון עדין ללא סולפטים ואלכוהול.

הזנהלפנילחות

לפני המריחה של קרם הלחות הרגיל, נסו למרוח שמן טבעי עדין כמו שמן חוחובה או שמן קמליה. שמן כזה מחקה את השומן הטבעי של העור, מרגיע את הקרקפת ומאזן את הבלוטות.

לשים לב לתזונה

סבוריאה מושפעת מאוד ממה שאנחנו אוכלים. אני יודעת שזה קשה אבל קפאין, אלכוהול, מאכלים עתירי סוכר ושומנים רוויים - כולם מעודדים תגובה דלקתית בגוף. כשאנחנו שומרים על תזונה רגועה גם העור נרגע.

להפחיתסטרס

סבוריאה אוהבת לחץ. כל פעם שאנחנו בלחץ, הגוף משחרר הורמונים שמגבירים ייצור חֵלב. אני אומרת את זה גם מהניסיון האישי שלי: נשימה עמוקה, מדיטציה, או אפילו הליכה של עשר דקות בחוץ עושות פלאים לעור.

לא לשכוח טיפולבקרקפת

אם יש גם גרד או קילוף בקרקפת, נסו להשתמש בשמפו עדין ייעודי, ועדיף שמפו טיפולי טבעי שמכיל רכיבים כמו שמן עץ התה או אלוורה. פעם בשבוע, עיסוי עדין בקרקפת עם כמה טיפות שמן חוחובה יכול להפחית מאוד את הגירוי.

לסיכום

תזכרו שהעור הוא מראה והוא מספר לנו סיפור. הוא לא רק חיצוני, הוא הדרך שבה הגוף מדבר איתנו. סבוריאה יכולה להיות תזכורת לעצור, לנשום, להאט קצב, ולהחזיר לעצמנו איזון, לא רק לעור, אלא גם לנפש.

אני מזכירה תמיד - אין פתרון קסם, אבל יש דרך. עם תשומת לב, טיפול עדין, והקשבה אמיתית לגוף, גם סבוריאה יכולה להפוך מסימפטום מציק להזמנה לטיפול עצמי.

פולה בליק דיין היא מומחית לרפואה טבעית וקוסמטיקה מתקדמת