9 גזעי כלבים מומלצים לאנשים הסובלים מחרדות • כי כלב הוא לפעמים גם תרפיסט על ארבע

בעולם שבו לחץ הוא כמעט חלק בלתי נפרד מהיומיום, אתם מחפשים דרכים להירגע ולחוש בטוחים יותר. כאן נכנסים לתמונה כלבים – לא רק כחיות מחמד חביבות, אלא כשותפים אמיתיים שמסייעים בהפחתת חרדה. הרי ליטוף כלב מפחית רמות קורטיזול ("הורמון הסטרס") ומעלה את רמות האוקסיטוצין, ההורמון שמשרה תחושת חום ואהבה. במילים פשוטות: כלב בבית יכול להיות ה"מינון יומי" שלכם לשקט נפשי.

איך כלבים מפחיתים חרדה?

כלב יכול לסייע להתמודד גם עם הסימפטומים הפיזיים וגם עם אלו הנפשיים של התקפי חרדה. בזמן שאתם חווים דופק מואץ או נשימות מהירות, ליטוף הכלב מאט את קצב הלב, מייצב את הנשימה ומרפה את השרירים. כלבים גדולים אף יכולים לספק "תרפיית לחץ עמוק" – פשוט בכך שהם נשכבים עליכם ומרגיעים את הגוף כולו. בנוסף, כלבים מכריחים אתכם לשמור על שגרה יומית, לצאת להליכה ולהתחבר לאנשים אחרים – גורמים שמוכרים כצמצמי חרדה.

מה חשוב לדעת לפני שבוחרים כלב נגד חרדה?

לא כל כלב מתאים. כדי להפיק את המקסימום, מומלץ לבחור כלב עם:

• אופי רגוע ועדין – שיספק שלווה ולא עצבים.

• רמת אנרגיה מותאמת – כלב שקט למי שמחפש רוגע, או פעיל למי שמשתמש בספורט כדי לפרוק מתחים.

• חברתיות וקלות באילוף – כלב שאוהב אנשים ולומד מהר יקל עליכם את הדרך.

• גודל מותאם – קטן לחיבוקים צמודים או גדול שיכול להעניק תחושת ביטחון פיזי.

לעומת זאת, כלבים עצמאיים, חששנים או עקשנים עלולים דווקא להעצים את תחושת החרדה.

9 גזעים מומלצים לאנשים עם חרדה

מומחי כלבים מסבירים כי האישיות של הכלב חשובה יותר מהגזע, אך ישנם גזעים שידועים כאידיאליים לסובלים מחרדה.

1. לברדור רטריבר

(למעשה, שמו המלא של הלברדור). כלב אינטליגנטי, חברותי, רגיש לשפת הגוף שלכם וקל לאילוף. מצוין לאנשים פעילים שרוצים גם כלב עבודה וגם חבר קרוב.

2. קווליר קינג צ'ארלס ספנייל

קטן, חיבוקי ואידיאלי גם לדירות. אוהב הרפתקאות אך שמח גם להישאר בבית לצדכם.

3. פודל

לא רק יפה – אלא גם חכם במיוחד, נאמן ומבין מצבי רוח. מזהה במהירות מצבים רגשיים ויודע להגיב בהתאם.

4. הוואנז

כלב קטן שאוהב להיות על הברכיים ומפגין חיבה אינסופית. מושלם כ"כרית רגועה" ברגעי לחץ.

5. גולדן רטריבר

חברותי, עדין, אוהב אנשים ונחשב לכלב שירות מהמובילים בעולם. קל לאילוף ומשרה תחושת יציבות.

6. כלב הרים ברניזי גדול

ענק עדין, חכם ונאמן למשפחה. מתאים למי שמחפש כלב גדול אך לא בעל אנרגיה מתפרצת.

7. ביגל

כלב בינוני בגודל, שמח بطבעו, שובב במידה וידידותי לילדים. משלב אנרגיה עם מתיקות.

8. בישון פריזה

שמח, רך ואוהב ללוות את בעליו. ידוע כמי שמפיץ טוב לב וחיבה.

9. להאסָה אַפסוֹ 

כלב חכם ורגיש, שמעדיף להיות קרוב אליכם ולזהות מייד את הצרכים שלכם.

     

View this post on Instagram

           

A post shared by Lhasa apso Bindy 🇬🇧 (@lhasa.apso.bindy)

 כלב חכם ורגיש, שאוהב להיות קרוב אליכם ולזהות מייד מה תרצו

המאמר מבוסס על כתבתה של Charlotte Hilton Andersen, MS שפורסמה ב־The Healthy. אנדרסן היא עיתונאית בריאות וכותבת ספרי עיון, המתמחה בנושאי בריאות, כושר ואורח חיים.