שלושת סוגי הבגידות 💔: איזו פוגעת יותר בנשים ואיזו בגברים?

כאשר אמון נשבר במערכת יחסים, ההשלכות עשויות להיות הרסניות. בגידה מערערת את יסודות הקשר ויוצרת טראומה שלעתים קשה להתאושש ממנה. מחקרים עדכניים מראים שלא כל הבגידות זהות באופיין או בהשפעתן. הבנת ההבדלים בין סוגי הבגידות השונים יכולה לספק תובנות חשובות לזוגות המתמודדים עם משבר אמון, או לאלה המנסים לשקם את הקשר לאחר בגידה. המדע מאחורי הדינמיקה הזוגית מצביע על תבניות מעניינות בתפיסת הכאב והפגיעה בקרב גברים ונשים.

סוגי בגידות ומאפייניהן העיקריים

בגידה רגשית: החיבור הנסתר 🫂

בגידה רגשית מתרחשת כאשר אחד מבני הזוג מפתח קשר רגשי עמוק ואינטימי עם אדם אחר, גם אם אין ביניהם מגע פיזי. קשר כזה חוצה את גבולות המחויבות הזוגית כאשר הוא מלווה בסודיות, תלות רגשית, או שיתוף בתכנים אישיים שבדרך כלל שמורים לבן/בת הזוג.

סימנים לבגידה רגשית כוללים:

• פנייה לאדם אחר לקבלת תמיכה רגשית
• שיתוף בסיפורים אישיים ובקשיים פרטיים
• תחושת התרגשות לקראת שיחה או מפגש עם האדם האחר
• הסתרת מידת הקרבה האמיתית של הקשר

מה שהופך בגידות רגשיות לכואבות במיוחד הוא התחושה של החלפה רגשית - כאילו משהו שהיה פעם קדוש ואינטימי עכשיו משותף עם מישהו אחר.

בגידה פיזית: ההפרה הקלאסית 💔

בגידה פיזית כוללת מגע מיני מחוץ למערכת היחסים העיקרית. היא יכולה להיות אירוע חד-פעמי או קשר מתמשך. לעתים היא מּונעת מתשוקה, לעתים מתסכול או ניתוק רגשי בבית. בכל מקרה, מדובר בהפרת אמון שפוגעת עמוק.

מאפיינים נפוצים של בגידות פיזיות:

• סודיות לגבי מקום הימצאות או זמן שמבלים עם אדם אחר
• הסתרת תקשורת (הודעות טקסט, שיחות טלפון או הודעות במדיה חברתית)
• שקרים או הסתרת אינטימיות פיזית
• סיכון הבטיחות הפיזית והרגשית במערכת היחסים

גם אם הבגידה לא הייתה משמעותית מבחינה רגשית, עצם המעשה הפיזי מעלה שאלות לגבי כבוד, מחויבות ובטחון.

בגידה סיטואציונית: כשזה "פשוט קרה" 🌪️

סוג זה של בגידה אינו בהכרח מּונע מכמיהה או חוסר שביעות רצון; הוא לעתים קרובות קשור להזדמנות שנקרתה בדרך. למשל, נסיעת עסקים, יציאה לבילוי, יותר מדי אלכוהול והחלטה אימפולסיבית אחת. מפגשים אלה בדרך כלל אינם כוללים קשרים רגשיים עמוקים או בגידה מתוכננת, אך הם עדיין יכולים להיות הרסניים.

מה שמייחד בגידות סיטואציוניות:

• הן בדרך כלל חד-פעמיות או קצרות מועד
• הן מתרחשות במהירות, לרוב תחת השפעת אלכוהול או לחץ
• האדם עשוי לחוש אשמה עזה או בלבול לאחר מכן
• יש מעורבות רגשית מינימלית

מכיוון שהן אימפולסיביות, חלק מהאנשים חושבים שהן "פחות חמורות". אך כשאמון נשבר - אפילו רק פעם אחת - זה יכול לערער את כל היסודות של מערכת היחסים.

כשחברוּת הופכת להיות משהו אחר... 🛌 צ'נדלר ומוניקה בלילה ששינה הכל

מה אומר המחקר על הכאב הנגרם

כל אדם יגיב באופן שונה לבגידה. אך כאשר חוקרים סקרו אנשים לגבי איזה סוג של בגידה - רגשית או פיזית - יכאיב יותר, מסתמנת תבנית ברורה.

מה נוטה לפגוע יותר בגברים 👨

בממוצע, גברים מדווחים על מצוקה גדולה יותר בעקבות בגידה פיזית. במחקר שפורסם בכתב העת Evolution and Human Behavior, חוקרים ביקשו מיותר מ-250 סטודנטים לדמיין את בן/בת זוגם מקיימים יחסי מין עם מישהו אחר או מתאהבים במישהו אחר. רוב הגברים אמרו שהבגידה הפיזית תערער אותם יותר.

ממצא זה קיבל חיזוק בסקרים עדכניים יותר, כולל מחקר של פרדריק ופאלס (2016) שכלל יותר מ-60,000 משתתפים, בו למעלה ממחצית מהגברים דיווחו שבגידה מינית נתפסת כמטרידה יותר מבגידה רגשית.

אפילו כשלא היה מעורב קשר רגשי, גברים רבים במחקרים אלה תיארו תחושות של דחייה, השפלה וכאב עמוק נוכח הרעיון שבת זוגם הייתה אינטימית פיזית עם מישהו אחר.

מה נוטה לפגוע יותר בנשים 👩

לעומת זאת, נשים באותם מחקרים אמרו בתדירות גבוהה יותר שבגידה רגשית - כאשר בן הזוג מפתח רגשות או קרבה רגשית עם מישהו אחר - הייתה כואבת יותר.

במחקר של פרדריק ופאלס, 65% מהנשים אמרו שהן היו נסערות יותר מבגידה רגשית מאשר מבגידה מינית. רבות תיארו בגידה רגשית כסימן לכך שבן זוגן כבר "עזב" את מערכת היחסים באופן מהותי - גם אם לא סטה פיזית.

זה לא תמיד חד-משמעי

מגמות אלו אינן חלות על כולם. ישנן נשים שנפגעות קשות מבגידות פיזיות. יש גברים שנשברים לחלוטין מבגידה רגשית. ובמקרים רבים, סוג הבגידה אינו הדבר היחיד שמשנה; חשוב גם כמה זמן היא הוסתרה, איך היא התגלתה, כיצד בן/בת הזוג מגיבים, ואיזו משמעות מיוחסת לה.

יש גם את האזור האפור: בגידות מסוימות הן גם רגשיות וגם פיזיות, מטשטשות את הגבולות ומכפילות את הכאב. מה שחשוב ביותר הוא להבין איך זה גרם לך להרגיש ומה אתה צריך כדי להחלים.

החלמה לאחר בגידה 🌱

בין אם נפגעת או שאתה מנסה לתקן את הנזק שגרמת, החלמה לאחר בגידה אינה קלה אף פעם, אך היא אפשרית. סוג הבגידה יכול לתת לך תובנה לגבי מה קרה ומדוע, אך ההחלמה נוגעת בעיקר לאופן בו שני האנשים בוחרים להתמודד בהמשך.

אם אתם הצד שנבגד:

• תנו לעצמכם מרחב להרגיש. כעס, אבל, בלבול - הכל תקף.
• אל תלחצו על עצמכם לסלוח מיד (או בכלל).
• קבלו תמיכה, בין אם דרך חברים, מטפל או קבוצות תמיכה.

אם אתם הצד שבגד:

• קחו אחריות מלאה. בלי להסיט אשמה או להאשים.
• היו שקופים. הסודיות פוגעת יותר ממה שאנשים מבינים.
• היו מוכנים להקשיב - גם אם זה קשה - ולעשות את העבודה של בניית אמון מחדש.

לזוגות המנסים להתקדם:

• הבגידה לעתים רחוקות היא הבעיה היחידה. היא בדרך כלל סימפטום של ניתוק עמוק יותר או צרכים שלא מולאו.
• בנייה מחדש דורשת זמן, כנות, ולעתים קרובות עזרה מקצועית.
• צמיחה אפשרית - אך רק עם מאמץ משני הצדדים.

בגידות אינן תמיד עוקבות אחר דפוס צפוי, ולא כולן פוגעות באותה צורה. אך הבנת סוג הבגידה שהתרחשה - והכאב הספציפי שהיא גרמה - יכולה להיות הצעד הראשון לקראת בהירות והחלמה.

מקורות: Evolution and Human Behavior, Frederick and Fales (2016), Psychology Today, Journal of Marital and Family Therapy, Family Process

המאמר נכתב בסיוע כלי AI ונערך על ידי עורכת המדור.