עיגולים כהים ונפיחות מתחת לעיניים אינם רק בעיה קוסמטית — הם משדרים עייפות, לחץ ולעיתים גם מצב בריאותי עמוק יותר. החדשות הטובות? יש דרכים פשוטות, ביתיות ומגובה מדע להתמודד איתם ולהיראות חיוניים תוך דקות.
🌙 מבט עייף או בעיה כרונית?
העור מתחת לעיניים הוא מהדקיקים והרגישים בגוף, ולכן כל שינוי — בין אם הוא שינויים בכלי הדם, דלקת או אובדן גמישות — ניכר בו מיד. כשאתם מתעוררים עם עיגולים כהים או נפיחות, זה לא תמיד בגלל חוסר שינה. לפעמים מדובר בגנטיקה, תגובה לאלרגיה, או פשוט תוצאה טבעית של התבגרות.
👩⚕️ד"ר טרישה פסריצ’ה (Dr. Trisha Pasricha), רופאה פנימית ומרצה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרוואר, ממליצה על 3 פתרונות ביתיים יעילים:
🧊 שלישיית הקור: פתרונות מיידיים שמצננים את העניינים
🫖 תה עם תוצאות
לפי המלצת וושינגטון פוסט, הקפאין בשקיות תה שחור מצוננות עוזר לכווץ כלי דם, ובכך מפחית נפיחות וכהות. שמים זוג שקיות תה במים קרים לכמה דקות, ואז מניחים על העיניים ל-10 דקות. זה לא קסם, אבל בהחלט משפר את המראה — במיוחד אם אתם צריכים "להיראות ערים" לבוקר חשוב.
🥄 קור של מתכת מרגיע
גם כאן, בהתאם לאותו מקור, אפשר פשוט להניח כף מתכת מהמקרר בעדינות על האזור הנפוח. התחושה הקרירה מכווצת את כלי הדם — בדיוק כמו קומפרס קר, רק בלי ההכנות.
🥒 ירקות מהפריזר - גם לקוסמטיקה
לפי Cleveland Clinic, גם ירקות קפואים כמו מלפפון או אפונה יכולים להועיל, כל עוד הם עטופים בבד ומונחים על העיניים בעדינות למניעת כוויות קור.
🔬 מה קורה לעור מתחת לעיניים כשאנחנו מתבגרים?
תהליכי ההזדקנות מביאים לירידה באלסטיות של העור, הצטברות נוזלים, ולעיתים גם הצטמקות של כריות שומן — מה שיוצר מראה חלול ונפוח בו-זמנית. כתוצאה מכך, נוצלים הצללות שנראות כמו כהויות, גם אם אין פיגמנטציה אמיתית.
👩⚕️ד"ר אנישה קומאר (Dr. Anisha Kumar), מומחית לניתוחים פלסטיים פנים בניו יורק, מסבירה שעיגולים ונפיחות הם תוצאה נורמלית של שינויי גיל ומסבירה כיצד שטיפולים מדעיים עם השפעה מוכחת:
✨ רטינואידים טופיקליים
בהתאם להמלצת האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, רטינואידים כמו רטינול יכולים לשפר גמישות העור, לאזן את הגוון ולהפחית כהויות מתחת לעיניים. מומלץ לשלב אותם בשגרת הלילה ולהקפיד על מסנן קרינה ביום.
😴 שינה ואורח חיים
לפי ביה"ס לרפואה של הרווארד שינה מספקת היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על מראה העור. גם הימנעות מעישון ואלכוהול יכולה להפחית נפיחות מתחת לעיניים.
🧂 הקטינו צריכת מלח
בהתאם ל-Harvard Health, צריכה גבוהה של מלח עלולה להוביל לאצירת נוזלים בעפעפיים — ולכן כדאי לשקול הפחתה בכמות הנתרן בתפריט היומי.
📵 אל תשפשפו עיניים — תבדקו אלרגיות
לפי קליבלנד קליניק, שפשוף עיניים תכוף עלול להזיק לכלי הדם העדינים בעפעפיים ולהחמיר את הכהות. טיפול באלרגיה בעזרת אנטיהיסטמינים או טיפות עיניים עשוי לשפר את המצב.
❌ ומה לגבי קרם טחורים?
לפי הדיווח בוושינגטון פוסט, קרם טחורים אכן מכיל רכיבים שמכווצים כלי דם ומפחיתים דלקת, אך הסטרואידים שבו עלולים להזיק לעור ולגרום לסיכונים כמו גלאוקומה. לכן, עדיף להימנע.
🧠 כשכדאי לבדוק לעומק
בהתאם לקליבלנד קליניק עיגולים כהים יכולים לעיתים להצביע על מצב רפואי — כמו גודש באף, אלרגיות או בעיות בכבד. במקרה של החמרה או הופעה פתאומית, כדאי להתייעץ עם רופא.
🧘 איך לשמור על עיניים בהירות ובריאות לאורך זמן?
השתמשו בקרם עיניים לחותי באופן קבוע.
הימנעו מחשיפה ישירה לשמש — משקפי שמש עם הגנה מסנני UV הם בגדר חובה.
שלבו אומגה 3 בתפריט — מחקרים מצביעים על תרומה לאיכות העור.
נסו עיסוי לימפטי קל — באמצעות קצות האצבעות, בתנועות סיבוביות עדינות, בהתאם להמלצות האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה
עשיר באומג 3. מוס סלמון, צילום: המחשה - אידאוגרם
המאמר נכתב בסיוע כלי AI ונערך על ידי עורכת המדור.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו