זו הסיבה שאינסטגרם וטיקטוק מדכאות אתכם

הרשתות החברתיות ‘מתעלקות’ על דפוסי חשיבה שסוחפים אותנו אל מערבולת של דיכאון הולך וגובר, כך לפי מחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת בּוֹכוּם בגרמניה שעתיד להתפרסם בגיליון מרץ 2024 של Telematics and Information Reports, וכבר עלה לרשת. נעזרנו ב-Claude כדי להביא את תקציר המסקנות.

החוקרים ערכו סקר בקרב מעל 1,200 משתתפים, שבו מצאו מתאם בין חומרנות, צריכה סבילה של מדיה חברתית, התמכרות לבדיקה אובססיבית של הרשתות, מצב רוח ירוד וירידה במדדי האושר. הנתונים מראים שמשתמשי רשתות חברתיות שמתמקדים בהשוואה בין עצמם ובין רכושם לבין זה של אחרים מושפעים במיוחד לרעה.

זה מתבטא במחשבה בלתי פוסקת על עדכונים שהם מפספסים, כימות הערך העצמי שלהם באמצעות לייקים, וסיכון מערכות היחסים שלהם בעולם האמיתי כדי לשמור על תדמית מסוימת ברשתות. הפלטפורמות גם מקדמות בכוונה ערכים חומרניים באמצעות תרבות המשפיענים ואלגוריתמים ממוקדי צרכנות, שמפמפמים לנו ללא הרף שמי שיש לו יותר מוצרים – יותר מאושר.

מחבר המחקר, ד"ר פיליפ אוזימק, מציין שזיהוי של שימוש מופרז והדרך שבה הוא מאפשר השוואה לא בריאה הוא המפתח להפחתת נזקי הרשתות החברתיות – גם אם נטישה מוחלטת שלהן מהווה סיכון ל’תיקון יתר’. בנוסף, הטיפול הפסיכולוגי באנשים שכבר מטופלים יכול להשתפר בזכות הערכת החומרנות ורמת השימוש ברשתות החברתיות כגורמים רלוונטיים למצוקתם.