שנות ההתבגרות יכולות להיות מערבולת של רגשות, חרדות וחוויות חדשים. כהורים, ניווט במים סוערים אלה יכול להיות מאתגר, במיוחד כשמדובר בתקשורת. אבל פיתוח של תקשורת אמיתית חיונית לבניית אמון, הצעת תמיכה וטיפוח מערכות יחסים חזקות עם ילדינו המתבגרים. השאלה איך לדבר איתם מעסיקה הורים רבים, ובמיוחד איך לדבר איתם כשהם חוזרים מבית ספר במצב רוח לא ידוע. הנה כמה טיפים, בסיוע Bard, איך לדבר עם בני נוער אחרי בית-הספר:
1. גשו אליהם בחיבה ובסקרנות.
בני נוער משתוקקים לחיבור אמיתי ולהבנה. במקום לפתוח במטח שאלות, חייכו אליהם והקפידו על קבלת פנים חמה. שאלו שאלות פתוחות תמימות, שמזמינות אותם לחלוק את חוויותיהם, כמו "איך היה היום שלך?" או " היה משהו מעניין שלמדת היום?"
2. הקשיבו באופן פעיל וללא שיפוטיות.
תנו לילדכם המתבגר את התחושה והידיעה שאתם באמת מעוניינים לשמוע את מחשבותיו ורגשותיו. שמרו על קשר עין, הניחו בצד הסחות הדעת והימנעו מהפרעות. שימו לב גם למילים שהם בוחרים וגם לרמזים הלא מילוליים, ושאלו שאלות הבהרה כדי להראות שאתם מעורבים.
3. הימנעו מ'הרצאות' או הטפות.
בני נוער רגישים לעתים קרובות לביקורת ול'הרצאות'. במקום להכתיב, הציעו ייעוץ ותמיכה באופן שיאפשר להם לקבל החלטות מושכלות בעצמם. התמקדו בהבנת נקודת המבט שלהם ובהצעת פתרונות בשיתוף פעולה.
4. כבדו את האוטונומיה והפרטיות שלהם.
למרות שטבעי לרצות לדעת הכל, כיבוד הגבולות של מתבגרים הוא קריטי. הימנעו מחטטנות בחייהם האישיים או מדרישת פרטים שלא נוח להם לשתף. תנו להם מרחב וזמן לעבד את החוויות שלהם ולחזור אליכם כשהם מוכנים.
5. היו סבלניים ומבינים.
תקשורת עם בני נוער יכולה להיות רחוב דו-סטרי מלא מהמורות. לפעמים הם ייראו מכונסים או מתנגדים לכל תקשורת. היו סבלניים, הציעו עידוד עדין ואל תיקחו את השתיקה שלהם באופן אישי.
6. התמקדו בבניית אמון וחיבור.
תקשורת פתוחה מתבססת על אמון. היו זמינים לשיחות, גם אם זה רק לכמה דקות. שתפו סיפורים וחוויות משלכם, והראו עניין אמיתי בתחביבים ובתשוקות שלהם. בניית בסיס חזק של אמון תעודד אותם לספר לכם דברים כאשר הם הכי זקוקים לכם.
7. הפכו זאת להרגל קבוע.
שיחה אחרי בית-הספר לא צריכה להרגיש כמו מטלה. שלבו את ההרגל הזה בשגרת היומיום שלכם, בין אם מדובר בשיחה קצרה בארוחת הערב או ב"זמן שיחה" לפני השינה. עקביות זו תיצור עבורם מרחב בטוח להקשיב בפתיחות ולהרגיש תומכים.
8. היו פתוחים למשוב והתאימו את הגישה שלכם.
זכרו - סגנונות תקשורת יכולים להיות שונים. בקשו מהמתבגר משוב על האופן שבו הוא מעדיף לתקשר. האם נוח להם יותר עם שיחות קצרות מזדמנות, או שהם מעדיפים "פגישות" קבועות וארוכות יותר? היו גמישים והתאימו את הגישה שלכם להעדפות שלהם.
9. שמחו איתם בהצלחותיהם והציעו תמיכה מול אתגרים.
היו המעודדים הכי גדולים שלהם! הפגינו שמחה על הישגיהם, קטנים כגדולים, והציעו עידוד באמצעות מאבקיהם. הידיעה שאתם שם בשבילם בכל מצב, משמח או מאתגר, תחזק את הקשר שלכם ותספק להם את הביטחון לנווט בין העליות והמורדות של החיים.
10. זכרו, אתם לא לבד.
ישנם משאבים זמינים אם אתם מוצאים את עצמכם נאבקים לתקשר ביעילות עם ילדכם המתבגר. אל תחששו לבקש תמיכה מבני משפחה, חברים, יועצים או קהילות מקוונות. ואל תהססו לפנות לעזרה אם אתם זקוקים לה.
שיחה עם בני נוער אחרי בית הספר יכולה להיות חוויה מתגמלת. על ידי גישה אליהם עם חום, כבוד, וראש פתוח, תוכלו ליצור מרחב בטוח עבורם להביע את עצמם, להרגיש מוערכים, ולדעת שאתם תמיד שם בשבילם. זכרו, תקשורת היא מסע מתמשך, ומערכת יחסים חזקה עם ילדיכם בגיל ההתבגרות תימשך כל החיים.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו