שש ארוחות ביום: התפריט של רונאלדו נחשף

בגיל 33, כריסטיאנו רונאלדו הוא כבר כמעט קשיש במונחי כדורגל. למרות זאת, על המגרש הפנומן הפורטוגזי מציג כושר משחק וכושר גופני שגם שחקנים בני 20 יכולים להתקנא בהם. אחת הסיבות לכך, לדבריו, היא התפריט המאוזן שלו, וכעת, רגע לפני המונדיאל, הוא חושף אתסוד ההצלחההקולינרי.

מי שציפה לתפריט דל יופתע אולי מכך שרונאלדו מקפיד על אכילה מסודרת של לא פחות משש ארוחות ביום: שלוש ארוחות מלאות בבוקר, בצהריים ובערב, ועוד שלוש ארוחות ביניים קלות. הקלוריות שהוא צורך מתוכננות בקפידה, ונועדו לאזן את כמויות האנרגיה העצומות שהוא מוציא מדי יום באימוניםובמשחקים.

רונאלדו, מסתבר, מסכים עם הקלישאה לפיהארוחת בוקרהיא הארוחה החשובה ביותר ביום, ובהתאם לכך הוא מקפיד להעמיס על צלחתו שלל מטעמים כבר בשעה מוקדמת יחסית. בבוקר טיפוסי בולס רונאלדו מגוון של נתחי בשר חזיר וגבינות איכותיות, לצד קוראסונים, טוסט עם אבוקדו, יוגורט ומבחר פירות. כדי להתעורר הוא לוגם קפה, ואת צימאונו הוא מרווה במיצים טריים בלבד.

בארוחת הצהריים, שנועדה להחזיר את האנרגיה שהוציא באימון הבוקר, מעמיס רונאלדו מבחר של דגים על צלחתו. מבנה הארוחה האהוב עליו מורכב מדג בקלה ולצדו בצל, תפוחי אדמה וביצים מקושקשות. השף של נבחרת פורטוגל מספר שהפנומן אוהב מאוד גם דניס מוזהב, דג חרב ובס.

ארוחת הערב היא הפחות מרשימה בסדר היום הקולינרי של רונאלדו. הוא נוהג להסתפק בסרדינים על לחם או בארוחה צנועה אחרת לפני השינה. ולמי שחשב שהכוכב הגדול של ריאל מדריד ונבחרת פורטוגל מרשה לעצמו להתפרע לפעמים, רונאלדו מבהיר: "אלכוהול, משקאות מתוקים וג'אנק פוד הם מחוץ לתחום מבחינתי".