המצעים שעליהם אתם ישנים כנראה מלוכלכים יותר ממה שאתם חושבים. ובסתיו, כשהטמפרטורות יורדות, המצב אף מחמיר. בכל פעם שאתם שוכבים במיטה, המצעים צוברים תאי עור מתים, קרדית אבק, נוזלי גוף, שומנים ואלרגנים. כל אדם משיל כל לילה מאות אלפי תאי עור, מופרש זיעה ולעתים שומנים מהעור, גם אם התקלחנו רגע לפני השינה.
ייתכן שאתם סבורים שיש לכבס מצעים אחת לשבוע, אך ייתכן שמזג האוויר הקריר מחייב שינוי בהרגל הזה. בעונת המעבר וסתיו, כשאנו סוגרים חלונות ומפעילים חימום הלחות בבית עשויה לעלות והאוורור לרדת, מה שמאפשר הצטברות מהירה יותר של רפש על המצעים.
מזהים בביתכם כמה מהמאפיינים האופייניים לעונה הקרה כמו שימוש במצעים או שמיכות עבות יותר, יותר בעלי חיים בחדר השינה (כי יותר נעים להם פה), או לחות גבוהה יותר בבית, ייתכן שכדאי להחליף או לכבס את המצעים שתיים עד שלוש פעמים בשבוע. המחקר מציע שטווח כזה מתאים כאשר יש תנאים מניעים גבוהים יותר של לכלוך או אלרגנים.
בעונת הסתיו אלרגנים עונתיים עלולים לחדור הביתה, המצעים העבים יותר שאתם בוחרים כדי להתמודד עם הקור סופגים יותר שמנים ולחות, והלחות בבית עולה, מה שמושך יותר קרדית אבק. בנוסף, מאחר שהגוף מזיע פחות לעומת ימי הקיץ, העור נוטה להתייבש ולהתקלף יותר. כל אלה יחד גורמים לכך שהמצעים מתלכלכים מהר יותר מהרגיל. הקפדה על כביסה תכופה יותר תעניק לכם שינה טובה יותר, עור נקי יותר ופחות ריחות לא נעימים מהמיטה או מהגוף.
כך תכבסו נכון את המצעים שלכם
כדי להימנע מטעויות נפוצות שעלולות להרוס את המצעים, מומלץ לפעול לפי שגרה קבועה לניקוי יעיל. הכול מתחיל בטיפול בכתמים לפני הכנסת המצעים למכונה. כתמים קטנים ניתן להסיר בעזרת מסיר כתמים, אך אם אתם נוהגים לאכול במיטה, ייתכן שכתמי קפה או אוכל יידרשו השריה למשך הלילה. התעלמות מן הכתמים עלולה לגרום להם לשקוע בבד ולהפוך קשה יותר להסרה.
כאשר מגיעה שעת הכביסה, חשוב להגדיר את הטמפרטורה הנכונה. לכביסה רגילה מומלץ לבחור טמפרטורה נמוכה יחסית, אך להסרת כתמים או עבור מצעים שנחשפו הרבה זיעה או לחות, יש לשקול טמפרטורה גבוהה (למשל 60 °C או יותר), כדי להיפטר מקרדיות אבק ולהפחית אלרגנים.
בעת העברת המצעים למייבש כדאי לבחור בהגדרה הנמוכה ביותר האפשרית, מה שמאריך את חיי הבד ומפחית בלאי. לאחר הייבוש, תוכלו להחזיר את המצעים הנקיים למיטה ולהתכרבל בנוחות בעונת הסתיו הקרירה.
———
הערה: הכתבה מבוססת על פרסום מאתר Hunker, נובמבר 2025.