מבריק: השיטה לשיפור הקליטה במרחב המוגןסרטון ויראלי חושף שיטה לא צפויה להתמודדות עם חוסר הקליטה והניתוק המוחלט במקלט תת-קרקעי • בזמן שהסמארטפונים מאבדים את החיבור לעולם בעומק האדמה, בעמוד "זה פרקטי" מצאו פתרון מפתיע שיאפשר לכם להישאר מעודכניםסתיו טבוך07.03.2026
בני הגיל השלישי: כך תמנעו את הנפילה הבאה בדרך למרחב המוגןנפילות הן אחת הסכנות הבריאותיות השכיחות והמשמעותיות ביותר בגיל המבוגר • החדשות הטובות הן שבאמצעות מספר צעדים פשוטים ניתן למנוע את מרביתןד"ר זוריאן רדומיסלסקי05.03.2026
לא להגיד "הכול בסדר": מה ילדים באמת צריכים לשמוע בזמן אזעקותבתקופות של איום ביטחוני מתמשך, הניסיון להרגיע בכל מחיר עלול דווקא להגביר חרדה • כך תתווכו לילדים מציאות מורכבת בלי לשבור להם את תחושת הביטחוןפרופ' אייל פרוכטר04.03.2026
"אין לי לאן לברוח": האנשים שנשארים מאחור בזמן אזעקהבזמן שרוב הציבור רץ למרחב המוגן, אלפי אנשים עם מוגבלות נשארים מאחור משום שאינם מסוגלים להגיע אליו בזמן • עדויות קשות מתארות נפילות בדרך למקלט, לילות ללא שינה והמתנה חסרת אונים בזמן אזעקה • יובל וגנר, יו"ר עמותת נגישות ישראל, מתריע: "לא יעלה על הדעת שמוגבלות תהפוך לגזר דין מוות בשעת חירום"מירב סבר03.03.2026
"לא צריך רחמים, צריך פתרון": מצוקת המיגון של אנשים עם מוגבלותבישראל חיים כ-1.6 מיליון אנשים עם מוגבלויות שונות, וכ-40% מהם חיים ללא מיגון נגיש - חלקם ללא מיגון כלל, וחלקם אינם מסוגלים להגיע אליו בזמן ההתרעה הקצר • עדויות קשות של נשים המתמודדות עם מוגבלויות שונות חושפות מציאות שבה הדרך למקלט אינה נגישה, ולעיתים אינה אפשרית כללמירב סבר03.03.2026
"קיוויתי לראות נחל": הזמר שהפך את המקלט הציבורי לקמפינגפתרון מאולתר במקלט צפוף הפך ליוזמה שמדגישה את מצוקת הפרטיות של משפחות גדולות והציבור החרדי בשעת חירום • מה שהתחיל כרעיון פרטי הפך לטרנד בין השכניםליאת מופז מילצ'ן03.03.2026
חמש דקות עבודה: אימון יעיל לעשות במקלטבזמן שחדרי הכושר סגורים ועדיין לא ידוע מתי נחזור לשגרה - שיטת אימון יפנית מציעה פתרון מינימליסטי ללא ציוד וללא צורך באימון ממושךסוכנויות הידיעות03.03.2026
פורים במקלטים: כך חגגו הישראלים בצל המלחמהבצל המבצע והשיגורים, הגיעו ישראלים עם תחפושות - גם מתחת לאדמה • תיעוד החגיגות במרחבים המוגנים הציף את הרשת מערכת תרבות היום03.03.2026
מרגישים זומבים מהאזעקות בלילה? כך תתמודדו עם חוסר שינהשגרת האזעקות מסביב לשעון הפכה מיליוני ישראלים לעייפים ולא רגועים • ד"ר עמית גרין מנסה להרגיע ומציע מגוון פתרונות להתמודדות עם הבעיהאסף גולן02.03.2026
מלחמה? לכל אזרח שלישי בישראל אין מיגון תקנידו"ח של מרכז המידע של הכנסת חושף תמונת מצב עגומה על זמינות המרחבים המוגנים הראויים • עיקר הבעיה היא בפריפריה ובקרב אוכלוסיות מוחלשות ואנשים עם מוגבלותמירב סבר02.03.2026
בממ"ד אוכלים בלי לשים לב: מה לקחת – וממה חשוב להתרחק?כשהלחץ עולה והשהות במרחב המוגן מתארכת, בחירות תזונתיות נכונות יכולות למנוע אכילה רגשית ועייפות מיותרת • גלית שניר, דיאטנית קלינית, מסבירה איך תכינו מראש ערכת מזון שתשביע, תרגיע ותשמור על האנרגיה, במקום שתגיעו לממ"ד עם שקית חטיפים פתוחהגלית שניר02.03.2026
תקועים בממ"ד: הבעיות הגדולות במקלט שלכם עומדות להיפתרהילד של השכנים מדבר בלי הפסקה והחדשות לא נטענות בגלל הבטון? • בזמן ש"שאגת הארי" מהדהדת בחוץ, אספנו עבורכם כמה כלים שיעזרו לכם להחזיר את השקט והקשר לעולם בתוך סיר הלחץ של המרחב המוגן • כל הדרכים לשדרג את הממ"דשחר שפירו02.03.2026
מיירטים טילים ויוצאים לדייט: האפליקציה שמשדכת רווקים במקלטיםעם כל הכבוד לאיומים מטהרן, האיראנים כנראה לא הבינו שאצלנו גם כשהשמיים נופלים, הלב עדיין מחפש התאמה • סורקים ברקוד ומגלים מי רווק במקלטענבל חייט02.03.2026
אור לוזון פריבילגית: "התגזגזתי למקלט אטומי בארסוף"הסטייליסטית המצליחה החליטה לעזוב את הממ"ד התל אביבי המופגז שלה ולמצוא מקלט בביתו המפואר של אביה • ולא, היא לא מתנצלתענבל חייט02.03.2026
מנשנשים בלי סוף בממ״ד? המדריך לאכילה רגשית בזמן חירוםלא להחביא חטיפים – אבל לא לוותר על גבולות: דיאטנית הילדים, שיראל תירוש, מסבירה איך ללמד ויסות עצמי גם כשהמציאות סביבנו לא יציבה • כך תנהלו את האכילה הרגשית של הילדים וגם שלכם בזמן המלחמהשיראל תירוש01.03.2026
קחו אחריות על הממ"ד: המכסה שחייבים לסגור ומהי נעילה ב-90 מעלות?מבצע "שאגת הארי" החזיר את אזרחי ישראל לשגרת הריצה למרחבים המוגנים • בין אם מדובר בממ"ד או מקלט - אספנו עבורכם עצות והנחיות עבור שהייה אידיאלית במרחב המוגן - ולהתנהלות מיטבית בעת החירוםאסף גולן01.03.2026
הטילים באוויר, ה-Wi-Fi נעלם: כך תסדרו אינטרנט בממ"ד תוך דקותבדיוק כפי שאנו מצטיידים במים, פנסים וסוללות גם חיבור לאינטרנט הפך לחלק בלתי נפרד מערכות החירום הביתית • ככה תישארו מחוברים יוחאי שויגר28.02.2026
10 טיפים שירגיעו את הילדים (ואתכם) בזמן אזעקותבתוך מציאות ביטחונית מורכבת, אין לנו שליטה על הכול' אבל יש לנו שליטה על האופן שבו הבית שלנו מרגיש • בשעות של אי ודאות, תחושת הביטחון מתחילה שםמערכת לייף סטייל היום28.02.2026
"כולם ביחד": בר המצווה של נאום הועברה למקלט - והפכה לחגיגה קהילתיתהאירוע נקבע לשעה 10:00 בבוקר בבית הכנסת בקיבוץ יגור, אולם כבר בשעה 8:15 נשמעה אזעקה ראשונה • אמו של נאום, וואזיט רדה, סיפרה ל"היום": "התייעצנו עם נאום ועם הרב גדי, והוא הסכים שנגיע" • האירוע קיבל תפנית מרגשת. תושבי הקיבוץ שנכנסו למרחב המוגן בעקבות האזעקות נשארו, בירכו, שרו וחגגו עם המשפחהמישל מכול28.02.2026
"אין ממ"ד בבית": הרציפים התת-קרקעיים שהפכו למקלט המוני בת"אצה״ל מדגיש כי נכון לעכשיו אין צורך לשהות בתוך מרחבים מוגנים • עשרות מצאו מקלט ברציפי תחנות הרכבת הקלה, שם נפתחו הרציפים לציבור • יעל, אם לשני ילדים קטנים: “אנחנו גרים ליד רוטשילד בדירה ישנה בלי ממ”ד" • "כאן, מתחת לאדמה, אני מרגישה שהילדים מוגנים יותר”, הוסיפהאבי כהן28.02.2026