האם הסוד של כריסטיאנו רונאלדו לשמירה על גוף שיא בגיל 41 נמצא בכלל בכוס חלב אחת פחות? לפי חשיפה של השף הפרטי לשעבר שלו, הסופרסטאר הפורטוגלי הקפיד להוציא מהתפריט שלו מוצר אחד בסיסי, חלב, כחלק ממשטר תזונה קפדני.
השף ג’ורג’יו ברונה סיפר ל-covers.com כי רונאלדו מאמין שחלב “לא טבעי” לגוף האדם. “אין חלב,” הוא אמר. “בני אדם הם החיה היחידה ששותה חלב של חיות אחרות. זה לא קיים בטבע, וזה לא נכון בעיניו”. לדבריו, רונאלדו רואה בשתיית חלב הרגל שנמשך מעבר למה שהוא מגדיר כטבעי, ולכן העדיף לוותר עליו לחלוטין.
מעבר לכך, ברונה חשף תמונה רחבה יותר של שגרת החיים של הכוכב: תזונה מבוססת חלבון, דלה בשומן, עם דגש על דגים, עוף, ירקות, פירות ודגנים מלאים - לצד הימנעות כמעט מוחלטת מסוכר וקמח. רונאלדו, כך לפי הדיווח, אוכל שש ארוחות קטנות ביום ומשלב גם אימונים אינטנסיביים של עד ארבע שעות, לצד סאונות ואמבטיות קרח לשיקום.
לפי אותם דיווחים, אחוז השומן בגוף של רונאלדו עומד על כ-7% בלבד - נתון חריג גם ביחס לכדורגלנים מקצוענים, שנעים לרוב בין 8% ל-12%. לצד זאת, הוא ממשיך להקפיד על תפריט קבוע הכולל אבוקדו, ביצים, דגים וירקות, ללא משקאות ממותקים, ואף זכור כמי שהרחיק בקבוק קוקה-קולה ממסיבת עיתונאים ביורו 2020.
