פיבו 2024, תערוכת הענק המתקיימת בכל שנה בקלן שבגרמניה ומציגה חלון ראווה וחזון מרהיב של עתיד הכושר, השאירה תחושה של התלהבות והשראה. היא הציגה עתיד שבו טכנולוגיה, בינה מלאכותית ופרסונליזציה יהיו המפתח לחוויית אימון יוצאת דופן.
אם חשבו שב-2019 עולם הכושר עבר קפיצה טכנולוגית משמעותית, ב-2024 הוא התפוצץ לכל הכיוונים. טיילתי בין ביתני הענק, נתקלתי בגאדג'טים מדהימים, התנסיתי במוצרים חדשניים ושוחחתי עם מומחים ויזמים נלהבים. גיליתי שפע של פתרונות טכנולוגיים שנועדו לשפר את האימון שלנו, להפוך אותו ליעיל יותר, מותאם אישית ומהנה יותר. אלה הן שלוש המגמות העיקריות:
הכל בבית, המכשירים הטיפשים הופכים לחכמים
ציוד כושר מחובר לסמארטפון שלנו המציג ביצועים אל מול מסך או באפליקצייה בנייד, זה כבר משהו שקיים בהרבה חברות. זה חדש, זה יקר, וייקח זמן עד שכולם יאמצו ויטמיעו. בדיוק כמו שהעולם מתקדם למכוניות חשמליות, כך גם עולם הכושר יזוז בשנים הקרובות. דמיינו שהיה צ'יפ שמאפשר להפוך את רכב הבנזין שלנו לרכב חשמלי שנגיש גם במחיר לכולם?
אלו בדיוק הפתרונות החכמים שפגשתי בתערוכה שהופכים כל מכשיר טיפש עם פלסטיק ומשקולות למכשיר חכם. החל ממעטפת שהופכת כל שק איגרוף רגיל לשק איגרוף חכם ואינטראקטיבי, משקולות חכמות, פינים חכמים בהם משתמשים כדי לבחור את המשקל במכונות הכוח שקולטים נתוני משקל וחזרות שביצענו ועד צ'יפים חכמים שמדריכים אותנו בכל תרגיל, סופרים לנו את החזרות וזוכרים את נתוני האימונים הקודמים.
כל מה שצריך זה לקרב את הטלפון למכשיר, והאימון האישי שלנו מותאם ומוטען. אפילו לאזור המשקולות החופשיות יש פתרונות שיהפכו את האזורים הללו לחכמים ומונגשים יותר, והדבר המפתיע הוא ביותר שבהמשך לקורונה ב-2021 החלו פיתוחים מותאמים לשימוש ביתי ואנחנו רואים את האפקט שלהם היום. המוצרים מותאמים הן לבית והן למכוני הכושר.
מעבר ל-PELOTON ו-TONAL המוכרות היו עוד הרבה חברות. SmartBell הציגה משקולות חכמות שמנטרות נתונים כמו משקל, מספר חזרות ומהירות תנועה. FitChip, סטארט-אפ מבטיח, הציגה צ'יפים קטנים שניתן להתקין על כל מכשיר כוח קיים והופכים אותו לחכם ומונגש. GeniusGloves הרשימו עם כפפות אימון לחיטוב שמשדרות נתונים על טכניקת האגרוף והחבטות.
בינה מלאכותית הופכת את האימון למדע מדויק
כמעט כל תחום בשנה האחרונה עבר מהפכה עם הכניסה של הבינה המלאכותית (AI) לכל מקום באפליקציות או במכשירים ייעודיים שלומדים את סדר היום או סדר הפעולות שלנו. ככה בדיוק גם בעולם הכושר - הבינה המלאכותית מנתחת נתונים ומשדרגת את האימונים. אנחנו נראה בשנים הקרובות יותר ויותר מכשירים, אפליקציות ואביזרים שמתחברים לטלפון שלנו, לומדים את ההרגלים שלנו, את סגנון האימון המועדף, את כמות האימונים השבועית, את מספר החזרות בכל תרגיל ואפילו יידעו לכוון עבורנו אוטומטית את גובה המושב ליד כל מכשיר. באמצעות הבינה המלאכותית יהיה ניתן ליצור ניתוחים משמעותיים לכל מתאמן, לייצר תכנית מותאמת אישית ולעקוב אחר ההתקדמות.
עולם הכושר בשירות ה-AI:
- מאמן אישי צמוד: חיישנים חכמים וטכנולוגיות עיבוד תמונה מתקדמות מנתחות את תנועות הגוף שלכם בזמן אמת, ומספקות משוב מיידי על טכניקת האימון. הן מזהות טעויות, מציעות תיקונים ומכוונות אתכם אל התנועה המושלמת, כאילו היה לכם מאמן צמוד לכל אורך האימון.
- תוכנית אימונים מותאמת אישית: מערכות AI מנתחות נתונים רבים, כמו נתוני אימון, תזונה ודפוסי שינה, ויוצרות תוכניות אימונים ייחודיות שמותאמות בדיוק לצרכים ולמטרות שלנו. הן לוקחות בחשבון את היכולות האישיות שלנו, את רמת הכושר ואת הפציעות מהן אנחנו סובלים, ומבטיחות לנו אימון יעיל ובטוח.
- מניעת פציעות ושיקום מהיר: באמצעות ניתוח תנועות הגוף, ניתן לזהות דפוסים שעלולים להוביל לפציעות. מערכות AI שנמצאות כבר בשימוש אצל ספורטאים וקבוצות ספורט יודעות להתריע מפני סכנה פוטנציאלית, להציע תרגילים מונעים ולסייע בשיקום יעיל ובטוח לאחר פציעה.
שווה להזכיר את FitTrak, חברה ותיקה בתחום. היא הציגה אפליקציית אימונים מבוססת AI שלומדת את הרגלי האימון שלנו, מנתחת ביצועים ומציעה תוכניות אימון מותאמות אישית. Kinetic AI, סטארט-אפ מעורר התפעלות, מפתחת מערכת חיישנים תלת-ממדיים שמנתחת תנועות גוף וטכניקות אימון ומספקת משוב וירטואלי כאילו יש מאמן אישי לצדך.
טכנולוגיית Aryo מסוגלת לזהות גם דפוסי תנועה לא נכונים העלולים לגרום לפציעות ומתריעה עוד לפני שהבעיה מתרחשת. BodyKinetics משלבת מצלמות תלת-ממדיות ועיבוד וידאו מתקדם כדי לנתח טכניקות תנועה, לזהות חולשות גופניות ולאפשר שיקום בטוח לאחר פציעות.
בנוסף, הענקית FITT הציגה את פלטפורמת הדיגיטל החדשנית שלה הכוללת מסכים חכמים לכל מכונה, סטרימינג של אימונים חיים עם מאמנים מובילים ואף מסכי אבחון תנועתיים לבדיקת יציבה וסקירה כוללת של הביצועים הגופניים.
המסכים משתלטים על עולם הכושר
זוהי מגמה שהולכת ומתחזקת משנה לשנה, והשנה היא לגמרי שנת הדיגיטל. זה מתחיל ממסך צמוד לכל מכשיר כוח שמאפשר לנו לבחור את המשקל ומתווה לנו את הקצב של התנועה, מסכים לאימונים אינטראקטיביים, מסכים לאימונים בלייב בכל תחום שרק נרצה, וממשיך דרך פלטפורמות שלמות שמחברות את המסכים והופכות כל סטודיו רגיל לסטודיו חכם ומתקדם.
עוד בגזרה זו נראה יותר מסכים לאבחון גופני , תנועתי ואבחון הגיל הביולוגי, מגמה מתפתחת שהולכת להפוך את מסכי האבחון למצרך חובה בכל מועדון כושר. כדאי לעקוב אחרי המכשירים החדשים של Egym ו TECHNOGYM הגרמנית והאיטקלית בהתאמה, הן מוציאות מוצרים פשוט מרשימים.
לסיכום, עתיד הכושר ממשמש ובא עם טכנולוגיות מתקדמות שישדרגו את חוויית האימון ויעזרו להשיג יעדים בצורה חכמה, בטוחה ומותאמת אישית בזכות הבינה המלאכותית והפרסונליזציה.
שי אלנקרי הינו מומחה לחדשנות וטכנולוגיה בעולמות הכושר והספורט, מרצה קבוצת החדשנות קולוסיאום ספורט.
השתתף בהכנת הכתבה אורן סימניאן, מייסד קבוצת החדשנות קולוסיאום ספורט, יזם, משקיע ומרצה בתחומי הספורט טק.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו